Egy pohár jeges vízben egy fél citromkarika.

Nem szeretem az olyan cikkeket olvasni, ahol arról írnak, hogy ez vagy az komoly betegségeket gyógyít, vagy segítségével akár még a rákos megbetegedésből is kigyógyulhatunk. Jó lenne, ha ilyen egyszerű lenne az élet, azt hiszem, akkor soha senkinek sem kellene rettegnie ettől a szörnyű kórtól. Viszont abban biztos vagyok, hogy az egészséges táplálékok, a zöldségek, a gyümölcsök és a gyógynövények nagy segítségünkre lehetnek abban, hogy az egészségünket sokáig megőrizhessük, hogy a betegségeket megelőzzük, illetve a betegségeink tüneteit jelentősen lecsökkentsük. A citromos vízről legendák keringek, hogy mennyire egészséges. Sokan állítják, hogy a daganatos betegséget is gyógyítja. Én ilyet soha nem jelentenék ki, azonban sok jótékony hatását én is igazolhatom. Mert valóban nagyon pozitívan hat az emberi szervezetre.

A citromos víz segít a fogyásban. Ennek oka, hogy a citrom polifenolokban gazdag, amelyek csökkentik az étvágyat. Márpedig ha nem eszünk annyit, akkor jóval kevesebb kalóriát is veszünk magunkhoz. Emellett az elfogyasztott víz miatt hamar telítve érezzük magunkat, így a következő étkezésnél a korábbinál jóval kevesebb adagot fogunk csak enni. A citromos vizet reggel, éhgyomorra is ihatjuk, de akár egész nap is kortyolgathatjuk. Egy kancsóba öntsön vizet, majd facsarjon bele egy-két citromot, Ha biocitromot használ, akkor a citrom héjából is reszelhet a kancsóba egy keveset.

A citromban lévő C-vitamin segít a betegségek megelőzésében, hiszen ez a vitamin egy antioxidáns, amely megerősíti az immunrendszert. A rendszeresen fogyasztott citromos víz segít megelőzni a különféle fertőzéseket és eredményesen veszi fel a harcot a különböző kórokozókkal szemben.

A citromos víz az emésztésre is kedvező hatással van. Ha még a citromkarikákat is megesszük, még rostot is fogyasztunk, amely szintén az emésztést támogatja meg. A rost nemcsak az emésztést segíti, hanem a belek egészségét is javítja. A növekvő folyadékbevitel elősegíti a rendszeres székletürítést.

A citrusfélék kiváló forrásai a C-vitaminnak. A C-vitamin védelmet nyújt a káros hatású szabad gyökökkel szemben, amelyek például felelőssé tehetők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásáért.

Vizet sokan nem szeretnek inni, de a citromos víz sokak számára egy érdekes itóka lehet. Márpedig naponta sok folyadékot kell ahhoz magunkhoz venni, hogy ne maradjunk dehidratáltak. Az, hogy mennyi folyadékfogyasztásra van szükségünk naponta, függ attól is, hogy mennyi idősek vagyunk és mennyire élünk aktív életet. Felnőtteknek általában 2-2,5 liter a napi ajánlás.

A citromos víz fiatalon tart bennünket, legalábbis a bőrünket széppé varázsolja. A magasabb C-vitamin csökkenti és késlelteti a ráncok kialakulását, a rendszeres folyadékfogyasztás pedig hidratálja és üdévé teszi a bőrt. A bőr ily módon sokáig fiatalos maradhat.

A citromos víz a máj munkáját is elősegíti. A citromban lévő flavonoidok mindezek mellett megvédik a májat a mérgektől, illetve csökkentik a zsírt a májban, vagyis általuk védelmet élvezhetünk a zsírmáj kialakulásával szemben.

A citrusfélék, így a citrom is sok káliumot tartalmaz, amely elősegíti az egészséges sejtműködést és az anyagcserére is jó hatással van. A kálium pedig többek között segíti a megfelelő izom-ideg kommunikációt.

A citromos víz frissíti a leheletet, hiszen a citrom csökkenti a szájban lévő baktériumok elszaporodását is.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*