Almaecet üvegpohárban, mellette egy fél és egy egész alma.

A megfelelően működő epehólyag biztosításához szervezetünket rendszeresen el kell látni különféle tápanyagokkal. Cikkünkben adunk néhány tippet, hogyan előzhetjük meg az epekő képződését teljesen hétköznapi élelmiszerekkel, és a már meglévő epeköveket hogyan szüntethetjük meg.

Az epe

Az epehólyagban lévő folyadék feladata, hogy a májjal együttműködve biztosítsa a megfelelő zsírbontást és a méreganyagok kiválasztását. Ha azonban e két létfontosságú szerv egyikének – vagy akár mindkettő – funkciójában zavar támad a rossz táplálkozás miatt, epehiány léphet fel. Ennek következtében a meglévő méreganyagok nem tudnak megfelelő mértékben kiválasztódni, és az epében jelenlévő koleszterin a folyadékhiány miatt már nem tartható oldott állapotban, így összecsomósodik. Így jönnek létre a koleszterintartalmú epekövek.

Hogyan védhetjük meg epehólyagunkat az epekövektől? Íme, néhány hatékony tipp, amelyek jelentősen javíthatják a máj- és epefunkciót.

1. Szénsavmentes víz

Ha naponta megiszunk két liter szénsavmentes vizet, átmossuk a májat és hígítjuk az epét, amely különben be tud sűrűsödni, és így epekőképződéshez vezethet.

2. Frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek

A friss gyümölcs- és zöldséglevek ellátják szervezetünket létfontosságú tápanyagokkal: vitaminokkal, ásványi anyagokkal, enzimekkel és antioxidánsokkal. Ezek nagyon gyorsan a sejtekbe kerülnek, anélkül, hogy az emésztőrendszert megterhelnék. A szervezet ezeket a tápanyagokat méregtelenítésre is használja. Ezért a friss levek hozzájárulnak a máj és egyúttal az epehólyag tehermentesítéséhez. A frissen préselt almalé gazdag pektinben, ezáltal támogatja a szervezetet abban, hogy a már meglévő epeköveket felpuhítsa és feloldja, ezen kívül megelőzi az új kövek képződését. A citrom, zeller, paradicsom és sárgarépa szintén nagyon ajánlható erre a célra.

3. Kókuszolaj

Bár egyes tudósok az epeköves betegeket határozottan lebeszélik bármilyen zsír fogyasztásáról, sok természetgyógyászati beállítottságú ember azzal érvel, hogy vannak bizonyos zsírok, például a biokókuszolaj, amelyek képesek az epekövek képződését megakadályozni, sőt a már meglévő epeköveket megpuhítani és feloldani. A kókuszolaj példájában erre van is logikus magyarázat. Egyrészt a jó minőségű biokókuszolaj mentes a koleszterintől, amely adott körülmények között hozzájárulhatna az epekövek képződéséhez, másrészt a kókuszolajban lévő közepes szénláncú zsírsavakhoz nincs szükség epére, mivel ezek már a nyálban, aztán a gyomorban lebontódnak. A kókuszolajban lévő kapril- és kaprinsavak pedig képesek a koleszterintartalmú epeköveket valóban feloldani.

4. Lecitin

A lecitin egy zsírsavakból, glicerinből, foszforsavból és kolinból álló lipid, az epe is tartalmazza. Képes a zsírokat a vízben oldani, és ezzel szállíthatóvá tenni. Megakadályozza az epekövek növekedését, és a meglévőket fel tudja oldani. Ezért igyekezzünk sok lecitint magunkhoz venni. Különösen jó lecitinforrás a tojássárgája, a szójatermékek, a napraforgó, a búzacsíra és a diófélék.

5. Almaecet

Ezt az egyedülálló házi gyógymódot sok szakértő ajánlja biztos és hatékony módszerként epekő ellen. Keverjünk 1 liter bioalmalébe 2-3 teáskanál bioalmaecetet, és igyuk ezt rendszeresen, a nap folyamán elosztva.

Ehhez a cikkhez 4 hozzászólás

  1. A természetes gyógymódok nagyon érdekelnek. Rendszeres problémám a puffadással és a lassú emésztéssel van. Ha lehet, jó lenne, ha ezzel is foglalkoznának.

    Úgynevezetten allergiás a vagyok a citromsavra, ami szinte minden készen megvehető élelmiszerben benne van. Nem értem, miért kell a kolbászban, a virsliben stb-ben a savanyúságot szabályozni, ezekben egyáltalán nem kéne citromsavnak lenni, de nem kellene a vajban és a felvágottakban sem.

    Létezik-e olyan természetes gyógymód, amely segít kikerülni a citromsavat a készen megvásárolható élelmiszerekben, vagy legalább hatékony ellenszere lehet annak?

    Válaszukat várom tisztelettel:

    Czibikné Mátyás Edit

  2. Pingback: Emésztési problémáknál segíthet az articsóka | Gyógyszer Nélkül

  3. Pingback: A lábgomba teljes körű kezelést igényel | Gyógyszer Nélkül

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*