A hormonrendszer, a hormonok „játéka” rengeteg nő életét nehezíti meg. Szinte már közhely, de igaz, hogy manapság rengeteg úton-módon telítődhet káros anyagokkal a szervezetünk, ami még inkább kedvez a hormonrendszer megbolydulásának.
Aviva-módszer
A hormontornának is nevezett módszert Aviva Gabriella Steiner, magyar származású, Izraelben élő tornatanárnő fejlesztette ki. 1966-ban kezdett kísérletezni a nők számára megoldást nyújtó gyakorlatsorral, több évtizednyi kutatás után fejlesztette ki a torna ma ismert formáját. A táncos jellegű gyakorlatsor elsajátításához nem szükséges különleges képesség vagy hajlékonyság. Az ízületi problémákkal küzdők is megpróbálkozhatnak vele – előfordulhat, hogy épp a torna (és néhány táplálkozásbeli változtatás) hatására válik enyhébbé az eddig kínzó probléma.
Műtét nélkül
A rendszeres tornázás a mióma, petefészekciszta, PCOS (policisztás ovárium szindróma) esetén már sok nő számára jelentett teljes gyógyulást és egyben alternatívát az addig elkerülhetetlennek tartott műtéttel szemben. Ezeknél a betegségeknél sejtburjánzás következtében alakul ki az elváltozás, amelynek oka a már régóta felborult hormonháztartás.
A torna beindítja a test saját regenerálódási mechanizmusait. Erős hasi vérbőség keletkezik, a hasi szervek megtelnek oxigénnel és vérrel, ennek hatására indul be a regenerálódási folyamat. A hormonrendszer optimalizálódik, tehát mind a túltermelés, mind pedig az alultermelés kompenzálódik. A változókorban is érdemes végezni a tornát, mert harmóniát ad a szervezet számára, megszünteti a klimax tüneteit, ráadásul az inkontinencia tüneteire is hat.
Rendszertelen, elmaradt menstruáció, PMS
Ezt a két, igencsak gyakori problémát a nőgyógyászok legtöbbször fogamzásgátló tablettával igyekeznek orvosolni, melyeknek viszont komoly mellékhatásai lehetnek, többek között a libidó csökkenését is okozhatják. A tabletta helyett először inkább a tornának adjunk esélyt, amely már számtalan esetben segített visszaállítani a ciklus rendszerességét, valamint szinte észrevétlenné tette a nehéz napok érkezését. Még a sokakat gyötrő hasi görcsöket is képes teljesen elmúlasztani.
A könnyebb(nek tűnő) megoldás – évekig tartó mérgezés
Fogamzásgátló tabletta abbahagyása után rengeteg esetben fordul elő, hogy nem jön meg a menstruáció, vagy teljesen szabálytalanná válik. Sajnos a súlyosabb esetekben meddőség is bekövetkezhet az évekig szedett tabletták miatt. Csodák nincsenek, de ha nem esünk kétségbe és merünk változni, változtatni, akkor a testünk is küzdeni fog, és nagy eséllyel ismét fogamzóképessé válhat. A regenerálódási folyamat akár nagyon hosszúra is nyúlhat – 4-8 hónapig, vagy tovább is tarthat –, de gondoljunk bele, hogy nem volt rövid az ide vezető út sem. A fogamzásgátló tablettával évekig zavartuk a hormonrendszer természetes működését, esetleg helytelen táplálkozási szokásainkkal, kimerítő életmódunkkal túl hosszú ideig terheltük az amúgy is megbolygatott szervezetünket.
Kezdjük el megvizsgálni a lelki okokat, végezzünk egy átfogó méregtelenítést – hogy a tabletták felhalmozódott maradványaitól és az egyéb méreganyagoktól megtisztuljunk. Ha mindemellett sikerül megváltoztatni a táplálkozási szokásainkat is, akkor már „csak” az Aviva-torna rendszeres gyakorlására van szükség. Sok reménytelennek tűnő esetben fogant meg új élet a torna hatására.
Nem csak nőknek hasznos
Férfiak számára is hatékony segítség lehet a torna rendszeres végzése. Prosztataproblémákkal küzdők számára mindenképp javasolt a kipróbálása. Potencianövelő hatással bír, és a spermiumszámot is képes optimális szintre hozni.
Másképp tornáznak a meddőséggel, másképp a cisztával, miómával küzdők, és szintén másképp a férfiak. Ezért egy tanfolyam keretében érdemes elsajátítani a mozdulatokat, ezután a tornát már végezhetjük otthon, vagy akár csoportba járva is.
