Friss zöld saláta tetejére ejtenek apróra vágott metélőhagymát, a háttérben sárgarépa, édeskömény, paprika és retek.

A böjt önmagában nem vezet mindig a kívánt eredményre. A böjtkúrát gyakran megszakítják, mert kellemetlen mellékhatások lépnek fel. Ezen kívül sokan vannak, akik a böjtre nem alkalmasak valamilyen oknál fogva. Ezeknek az embereknek a bázikus böjt – esetleg egy enyhe béltisztítással egybekötve – lehet az optimális megoldás.

Kinek való a bázikus böjt?

A bázikus böjt alapvetően mindenkinek való. Bázikus böjtöt minden felnőtt végezhet egészségmegőrzés céljából. Különösen a krónikus betegek érik el a bázikus böjt révén szervezetük tehermentesítését és méregtelenítését. A bázikus böjt hete alatt a tápanyagbevitel kielégítő, és az anyagcserét sem terheljük túl.

Ki böjtöljön?

Sokan szenvednek lanyha bélműködéstől, amikor a belek nem ürülnek ki teljesen. Ez az idő folyamán lerakódásokhoz vezet a bélfalak mentén. De a hasmenésre hajlamos embereknél is lerakódások képződnek, amelyek összeragasztják a bélfalakat. Az egészségtelen táplálkozás, a túlzott mennyiségű élelmiszer, valamint a gyógyszerek szedése és a mozgáshiány felelősek ezért az állapotért. A rendszeres salaktalanítás ezért a mai korban fontosabb, mint valaha.

Bázikus böjt – a böjt más formája

Miközben a hagyományos böjtkúráknál teljesen le kell mondani a szilárd táplálékról, a bázikus böjtnél jóllakhatunk. Talán a böjtnek ez a formája egy lehetséges alternatíva lehet az Ön számára?

Teljes lemondás a savakról

A bázikus böjt során következetesen lemondunk az összes olyan élelmiszerről, amely a szervezetben savakat termel. Az elfogyasztott élelmiszerek következésképp lúgosító hatásúak, vagy legalábbis semlegesek. A savképző élelmiszerekről való teljes lemondás révén a lerakódott savas anyagcsere-melléktermékek feloldódnak és kiválasztódnak.

Krónikus betegségek a túlsavasodástól

Annak eldöntéséhez, hogy célszerű lenne-e egy bázikus böjtkúrát végeznünk, vizsgáljuk meg egészségi állapotunkat. Ha emésztési panaszoktól szenvedünk, pl. hasmenés, puffadás vagy székrekedés, ha bőrproblémáink, migrénünk vagy reumánk van, a bázikus böjt egy ideális rövid távú táplálkozási forma lehet számunkra.

Ehhez a cikkhez 10 hozzászólás

  1. de, milyen a bázikus böjt mit kell tenni, mi az amit enni kell

  2. Kálmán László

    Nagy nehezen, de csak előjött, hogy mi a bázikus.
    A gyümölcsök és a zöldségek zöme bázikusan hat.A citromból készült limonádé kevés mézzel is csodálatos regelenként, akár éhgyomorra.
    z, hogy szervezetünket a savas ételmaradványok kellően elhagyják, e célból a tiszta vízes böjt a legalkalmasabb. Itt a víz, desztilált vagy reverz víz.

  3. Pelyák Zsuzsanna

    Melyek a savat termelő ételek, melyekről le kell mondani
    “összes olyan élelmiszerről, amely a szervezetben savakat termel. Az elfogyasztott élelmiszerek következésképp lúgosító hatásúak,”

  4. Nikovits Ottóné

    Szeretném tudni mit kell tennem a böjthöz?

  5. Szendrei Béla

    Igen,az nagyon jó lenne,ha kaphatnánk egy listát,a savas,illetve lúgositó élelmiszerekről.Köszönöm.

  6. Ez a cikk nem sokat ér. “politikus” – beszél, de tényeket nem mond !

  7. Az én véleményem is az , hogy elmondta a nagy semmit, nesze semmi fogd meg jól

  8. Dr.Börcsök Vince

    Szerencsésebb lenne a “diéta” szót használni a böjt helyett ezekben az esetekben…

  9. Legyél vegetáriánus és egyél sok nyers zöldséget, gyümölcsöt , magvakat. 8 éve váltottam kíváncsiságból, a tapasztalatom kiválló. A savasan emésztő dolgok: hús, tojás, tejtermék, kávé, édes sütik.
    Akkor mit lehet enni?
    Hát ez az!
    Próbáld ki, és kitárul a világ.

  10. Nagyon tetszik ,csak jó lenne, ha tudnánk melyik élelmiszereket kell elhagyni.
    És mi az amit lehet enni.
    Köszönöm.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*