Vitaminok

Az eper segít megvédeni az időseket a neurodegeneratív betegségektől

Az eper segít megvédeni az időseket a neurodegeneratív betegségektől

Egyre több bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy az eper természetes növényi összetevői növelhetik az agy egészségét, miközben csökkentik az öregedéssel járó neurodegeneratív betegségek kockázatát. Az eper egy antioxidánsban gazdag fisetin… Bővebben ›

Testünk rendfenntartója: E-vitamin

Testünk rendfenntartója: E-vitamin

E-vitaminra minden embernek szüksége van. De mi történik velünk, ha nincs elegendő ebből a vitaminból a szervezetünkben? Ebben az esetben romolhat a látásunk, gyulladások alakulhatnak ki az emésztőrendszerben, szívbetegséggel és… Bővebben ›

Az egészségünket szolgáló csicseriborsó

Az egészségünket szolgáló csicseriborsó

A csicseriborsót ma már szuperélelmiszerként tartják számon, hiszen rendkívül pozitív módon hat az egészségünkre. Ezek az apró, sárga golyóbisok nem csupán kellemes, mogyorós ízükkel hívják fel magukra a figyelmet, de… Bővebben ›

A puha, illatos és zamatos mirtuszgyümölcs

A puha, illatos és zamatos mirtuszgyümölcs

A mirtuszgyümölcs őshazája Dél-Amerikában van. Mirtuszdiónak is nevezik, de semmi köze sincs a dióhoz vagy a diófélékhez, csak kicsit hasonlít a zöld dióra. A mirtuszgyümölcs fája körülbelül 3-5 méter, ovális,… Bővebben ›

Erősíti a csontot és fellendíti az agyműködést: rebarbara

Erősíti a csontot és fellendíti az agyműködést: rebarbara

A rebarbarának kissé fanyar íze van, mégis kellemes ízű sütemény, például rebarbarás pite készíthető belőle. A rebarbara egy zöldség, amely magas rosttartalommal bír, amely megkönnyíti az emésztést. Kutatások igazolják, hogy… Bővebben ›

Popeye erős, fitt és energikus volt. Talán a sok vastól?

Popeye erős, fitt és energikus volt. Talán a sok vastól?

Nem volt hiábavaló, hogy a mesében a szuperhős Popeye állandóan spenótot evett, hiszen ettől igazán erősnek érezhette magát és állandóan tettre kész volt. A spenótban rengeteg vas van, amelynek a… Bővebben ›

Egészségmegőrzés padlizsánnal

Egészségmegőrzés padlizsánnal

A padlizsán egyedülálló egészségügyi előnyökkel rendelkezik, beleértve az erős csontok építését, a csontritkulás megelőzését, a vérszegénység tüneteinek csökkenését, a kognitív funkciók növelését, a szív- és érrendszeri egészség megőrzését, az emésztőrendszer… Bővebben ›

Egészségügyi problémák gyógyítása vitaminokkal

Egészségügyi problémák gyógyítása vitaminokkal

Manapság sokan küzdenek emésztési panaszokkal, melynek kellemetlen tünete lehet a felfúvódás. Amikor fel vagyunk puffadva, akkor feszül a hasunk, állandó bélgörcsöket és bélmozgást tapasztalhatunk. Ennek az emésztési problémának több oka… Bővebben ›

Az antociánok csökkentik a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát

Az antociánok csökkentik a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát

Az antociánok egy színanyagcsoport. Színüket a kéktől egészen a pirosig változtatják. Ezek a vegyületek a növények leveleiben, a gyökereiben, a virágaiban és a gyümölcsökben találhatók. Az antociánok erős antioxidánsnak számítanak,… Bővebben ›

A legfontosabb vitaminok az emberi szervezet számára

A legfontosabb vitaminok az emberi szervezet számára

Manapság egyre többször és egyre több helyről halljuk, hogy milyen nagy szükségünk van ásványi anyagokra, nyomelemekre és vitaminokra. A legfontosabb vitaminok közé a következők tartoznak: A-, B1-, B2-, B3-, B6-,… Bővebben ›

Az antioxidáns madárkeserűfű

Az antioxidáns madárkeserűfű

A madárkeserűfű (Polygonum aviculare) hazánkban is megtalálható gyógynövény. Legfőképpen utak mentén és kaszálókon, szántóföldeken, réteken terem. A gyógynövény a keserűfűfélék családjába tartozik. Gyökere orsó alakot ölt, amely mélyen hatol a… Bővebben ›

Az antioxidánsokban gazdag szilvalé sok betegségtől megvédhet

Az antioxidánsokban gazdag szilvalé sok betegségtől megvédhet

A frissen facsart gyümölcslevek nagyon egészségesek. A szilvalé például enyhe hashajtó hatással rendelkezik, segíthet a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében és az oxidatív stressz csökkentésében. A szilvalé enyhe hashajtó hatással… Bővebben ›

Vitaminok a természet kincseiben

Vitaminok a természet kincseiben

A természetben a zöldségek, a gyümölcsök és még egyes gyógynövények is tartalmaznak az emberi szervezet számára létfontosságú vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. Persze nem csupán a növényekben, hanem az állati… Bővebben ›

Főzzük vagy ne főzzük a zöldségeket?

Főzzük vagy ne főzzük a zöldségeket?

A zöldségek rendkívül fontos „fegyverek” a szívbetegségek, a daganatos megbetegedések, az agyvérzés, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és még sok más betegség elleni küzdelemben. Ezért naponta érdemes több adagot is… Bővebben ›

Ázsia nagy kedvence, az édes, zamatos longán

Ázsia nagy kedvence, az édes, zamatos longán

A longánt sárkányszemnek is nevezik, amely a kínai lóngyan szónak felel meg. A növény a magján látható szem alakú fehér jel miatt is kaphatta a sárkányszem elnevezést, de hallottam már,… Bővebben ›

Brokkoli: méregtelenít, emésztést támogat és gyulladást csökkent

Brokkoli: méregtelenít, emésztést támogat és gyulladást csökkent

Bár szabad szemmel nem látható, mégis nap mint nap rengeteg toxikus és szennyező anyaggal kerülünk kapcsolatba, amelyek veszélyt jelentenek az egészségünkre. Hozzáértők úgy vélik, hogy a brokkoliban megvan minden olyan… Bővebben ›

A C-vitamin a gyermekek számára is hasznos

A C-vitamin a gyermekek számára is hasznos

A C-vitaminra sokan csodaszerként tekintenek, míg mások csak akkor fordulnak ehhez a vitaminhoz, ha már megbetegedtek. A C-vitamin nem csupán a felnőttek, de a gyermekek egészségének védelmét is szolgálja. A… Bővebben ›

Articsóka: egy értékes zöldség és gyógynövény

Articsóka: egy értékes zöldség és gyógynövény

Az articsóka (Cynara scolymus) őshazája elsősorban Afrika, de ma már szerte a világon ismerik és termesztik az emberek. Ismeretes mint zöldségnövény, de mivel gyógyításra is felhasználhatjuk, éppen ezért gyógynövényként is… Bővebben ›

Meglepő, de a lila burgonya egészséges

Meglepő, de a lila burgonya egészséges

Hazánkban még csak kevés piacon lehet találkozni lila burgonyával, pedig a legújabb kutatások szerint egészségesebb, mint hagyományos társa, hiszen csökkenti a magas vérnyomást, és elhízás esetén is hatásos, hiszen segít… Bővebben ›

Maca, a szupertáplálék

Maca, a szupertáplálék

A maca őshazája Dél-Amerikában van. Nevezik még macagyökérnek, perui ginszengnek és perui zsázsának is. A legenda szerint a maca feltüzeli az embert, talán ez lehetett az oka, hogy az inka… Bővebben ›