Vitaminok

Zöldparadicsom mint csont- és izomerősítő

Zöldparadicsom mint csont- és izomerősítő

Ma már mindenféle paradicsomot lehet kapni a piacon vagy ültetni a kertben. A zöldparadicsomot egyre jobban kezdik megkedvelni az emberek. Nem csoda, hiszen rengeteg C-vitamint tartalmaz, amely az immunrendszer erősítésében… Bővebben ›

A vasterhelés veszélyei

A vasterhelés veszélyei

Egyre több kutatás igazolja, hogy a szervezet magas vastartalma megnövelheti egyes szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Például azoknál az embereknél, akik rendszeresen vért adnak, csökkenhet ennek a betegségnek a kockázata. De azok… Bővebben ›

Egy szuper antioxidáns gyümölcs: perui földicseresznye

Egy szuper antioxidáns gyümölcs: perui földicseresznye

Az ehető földicseresznye őshazája Peruban van, talán ezért nevezik inka bogyónak is. Ma már a világ számos táján – Afrikában, Európában – foglalkoznak a termesztésével. Bogyótermése nemcsak nagyon kellemes illatos… Bővebben ›

Őszi vitaminforrások

Őszi vitaminforrások

A gyümölcsök meglehetősen fontosak az emberi szervezet számára. Már az ősemberek is rengeteget fogyasztottak belőlük, főleg addig, míg nem tértek át a húsfogyasztásra. A gyümölcsök sok-sok vitamint, ásványi anyagot és… Bővebben ›

A klorofill lenyűgöző hatásai

A klorofill lenyűgöző hatásai

Bizonyára már hallotta, hogy a legtöbb klorofillt a sötétzöld leveles zöldségek tartalmazzák. Kutatások igazolják, hogy a klorofillnak kitüntetett szerepe van egészségünk megőrzésében. A klorofill csökkenti az éhséget és az ételek… Bővebben ›

Gyümölcskocsonya a fanyar ízű vadalmából

Gyümölcskocsonya a fanyar ízű vadalmából

A vadalmafa egész Európában megtalálható és ágas-bogas ágaival egyből felhívja magára a figyelmet. A gyümölcs íze meglehetősen fanyar, savanykás, de azért ehető, főleg ha valaki szereti, ha egy gyümölcs nem… Bővebben ›

Egészséges érvek a dió mellett

Egészséges érvek a dió mellett

A dió az egyik legegészségesebb táplálékunk. Többek között védi a szív, a csontok és az agy egészségét. Ma már kutatások is igazolják, hogy naponta félmaréknyi dió elfogyasztása nagyon jó hatással… Bővebben ›

Pantoténsav nélkül elhízhatunk és kedélytelenné válhatunk

Pantoténsav nélkül elhízhatunk és kedélytelenné válhatunk

A B5-vitamint nevezzük pantoténsavnak, amelynek kitüntetett szerepe van az energiatermelésben, a zsír lebontásában és hasznosításában, de az erős idegrendszert és a végtagok megfelelő vérellátását is ennek a vitaminnak köszönhetjük. Ez… Bővebben ›

Hogyan növelhetjük szervezetünk magnéziumszintjét?

Hogyan növelhetjük szervezetünk magnéziumszintjét?

Sokan panaszkodnak arra, hogy koncentrációs problémáik és izomgörcseik vannak, illetve gyakran fáj a fejük. Ezeknek a tüneteknek oka lehet a magnéziumhiány, amelyet nem lenne szabad félvállról venni. A legtöbb ember… Bővebben ›

Fekete szeder, a természet csodája

Fekete szeder, a természet csodája

A fekete szeder a rózsafélék családjába tartozik és nagyon gazdag vitaminokban, illetve ásványi anyagokban. Megtalálható benne többek között az A-, B1-, B6- és a C-vitamin, illetve van benne folsav, kalcium,… Bővebben ›