Vitaminok

B6-vitamin-hiány: a százféle egészségügyi gond okozója

B6-vitamin-hiány: a százféle egészségügyi gond okozója

A B6-vitamin, vagy más néven a piridoxin, pontosabban annak hiánya több mint 100-féle egészségügyi panaszt generálhat az emberi szervezetben. Most csak néhány ezen tünetek közül: keringési zavarok, ízületi gyulladás, izomgyengeség,… Bővebben ›

Életmentő „gyógyszerek”: fokhagyma, méz, alma, napfény és kurkuma

Életmentő „gyógyszerek”: fokhagyma, méz, alma, napfény és kurkuma

Kétségtelen, hogy vannak olyan táplálékok, fűszerek és gyógynövények, amelyek egyes gyógyszerekkel is vetekszenek. Habár ezeket nem lehet szabadalmaztatni és nem hoznak milliós hasznot sem, mert ezeket az „orvosságokat” a természet… Bővebben ›

A kellem és a báj vitaminja: PABA

A kellem és a báj vitaminja: PABA

Amennyiben elegendő van ebből a vitaminból – para-amino-benzoesavból – a szervezetünkben, akkor nem kell tartanunk attól, hogy szépségünket elveszítjük, hiszen ez a vitamin biztosítja számunka, hogy arcbőrünk sokáig egészséges és… Bővebben ›

Luteinnel a szélütés, a szívroham és a metabolikus szindróma ellen

Luteinnel a szélütés, a szívroham és a metabolikus szindróma ellen

A luteinről már mindenki tudja, hogy erősíti a látást és védi a szem egészségét. Ez a karotinoid segít megvédeni a szemet, és csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulásának… Bővebben ›

Az agy hűséges katonái: ételek, vitaminok és gyógynövények

Az agy hűséges katonái: ételek, vitaminok és gyógynövények

A megfelelő ételek, vitaminok és gyógynövények segítenek megőrizni agyunk egészségét, ugyanis elősegítik az agysejtek védelmét, a problémamegoldó képesség és a memória javítását. Éppen ezért nagyon lényeges, hogy minél több feldolgozatlan,… Bővebben ›

Vitamindús nyári zöldségek

Vitamindús nyári zöldségek

Ahhoz, hogy szervezetünk hosszú ideig erős és egészséges maradjon, fontos, hogy naponta legalább öt adag zöldséget fogyasszunk. Legalábbis az Egészségügyi Világszervezet, a WHO szerint. A zöldségek nagyon egészségesek, hiszen rengeteg… Bővebben ›

A kolin szellemileg frissen tart

A kolin szellemileg frissen tart

A kolinnak kitüntetett szerepe van a máj, az epehólyag, a szív működésében és az idő előtti öregedés megelőzésében. A kolin a koncentrációs képességünknek is jót tesz és szellemileg is frissen… Bővebben ›

Betegségek fölött győzedelmeskedve az antioxidáns cseresznyével

Betegségek fölött győzedelmeskedve az antioxidáns cseresznyével

A cseresznye olyan antioxidáns vegyületekkel van tele, amelyek sokféle betegség megelőzésében játszhatnak szerepet. Sok betegség okozója lehet a szervezetben kialakuló gyulladás, ilyen betegség a cukorbetegség, a szívbetegség vagy éppen az… Bővebben ›

Az élethosszabbító taurin

Az élethosszabbító taurin

A taurin egy aminosav, amely legnagyobb mennyiségben az idegrendszerben és az agyban található meg. Egyes kutatások szerint a hosszú élet titka ebben az aminosavban rejlik. A taurinnak kitüntetett szerepe van… Bővebben ›

Néhány tavaszi zöldség

Néhány tavaszi zöldség

A zöldségekben rengeteg vitamin, ásványi anyag, fehérje és rost található, amelyek elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. A zöldségek mindezeken kívül fontos enzimeket és bioflavonoidokat is tartalmaznak. Naponta azonban legalább öt adag… Bővebben ›