Csökkentse a stresszt, a szorongást és a gyulladást bazsalikommal

Sokan csak az élvezeti értéke miatt fogyasztják a bazsalikomot. Azt viszont kevesen tudják, hogy ez a finom gyógy- és fűszernövény a stresszt, a szorongást és még a gyulladást is csökkenteni tudja, sőt mindezek mellett sok más egészségügyi előnye is van. A bazsalikom gazdag A-, C- és K-vitaminokban, illetve vasban, magnéziumban, káliumban, kalciumban és béta-karotinban. Magas antioxidáns-tartalma segít megvédeni a sejteket a DNS-károsodástól.

A bazsalikom egy természetes orvosság lehet az ízületi gyulladásban, a cukorbetegségben és a szívbetegségben szenvedőknek. A bazsalikomban lévő illóolaj eugenolt tartalmaz, amely egy ismert gyulladáscsökkentő szer. Ezen kívül megtalálható ebben a gyógynövényben a béta-kariofillén, amely szintén egy ismert gyulladásgátló vegyület.

A bazsalikom ígéretesnek mutatkozott a vércukorszint csökkentésben. A benne lévő urzolsav segít csökkenteni a glükóz felszívódását, amely megemeli a vércukorszintet.

A bazsalikom meglehetősen gazdag antioxidánsokban, amely hozzájárul a szív egészségének megőrzéséhez. Kutatást is végeztek ezzel a gyógynövénnyel. A vizsgálatok kimutatták, hogy a bazsalikom csökkenteni tudja a magas koleszterinszintet és vérnyomást. E kettőnek a magas szintje külön-külön és együttesen is jelentősen megemelik a stroke, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. A szervezetben kialakuló gyulladás is okozhat szívbetegségeket. Viszont a bazsalikomban lévő nagy mennyiségű béta-karotin és magnézium segítséget nyújt a gyulladás csökkentésében, így mérsékelve a szív- és érrendszeri megbetegedéseket.

Ha a szervezetben elszaporodnak a szabad gyökök, ezek károsíthatják a sejteket, ez pedig rákos megbetegedésekhez vezethet. A bazsalikomban lévő flavonoidok erős antioxidáns tulajdonsággal bírnak, amelyek segítenek csökkenteni a DNS-károsodást. A bazsalikomolaj segít meggátolni a káros baktériumok elszaporodását is. Ezt pedig a benne lévő antibakteriális vegyületeknek köszönheti.

Ez a gyógynövény megerősíti az immunrendszert és csökkenteni tudja a bennünk felgyülemlett feszültséget. A bazsalikom mint egy adaptogén gyógynövény fokozza a szervezet természetes válaszát a fizikai és érzelmi stresszre és csökkenti a stressz okozta negatív és káros hatásokat. Ez a gyógynövény nem a hangulatot változtatja meg, hanem a szervezet egészséges működését képes fenntartani stressz idején. A bazsalikom emellett mentális tisztaságot képes biztosítani, javítja a memóriát és csökkenti a kockázatát a korfüggő mentális rendellenességeknek. A növény eugenoltartalma is segít megküzdeni a stresszel, és ez is biztosítja a lelki tisztaságot. A triterpenoidok pedig hatékonyan javítják a szervezet stresszre adott válaszát.

A bazsalikom emellett eredményesen veszi fel a harcot a kimerültséggel és a fáradtsággal, de segíteni tud az alvási problémákon, sőt a memóriára is pozitív hatással van.