Bazsalikomolaj és a gyógynövény friss levelei.

Sokan csak az élvezeti értéke miatt fogyasztják a bazsalikomot. Azt viszont kevesen tudják, hogy ez a finom gyógy- és fűszernövény a stresszt, a szorongást és még a gyulladást is csökkenteni tudja, sőt mindezek mellett sok más egészségügyi előnye is van. A bazsalikom gazdag A-, C- és K-vitaminokban, illetve vasban, magnéziumban, káliumban, kalciumban és béta-karotinban. Magas antioxidáns-tartalma segít megvédeni a sejteket a DNS-károsodástól.

A bazsalikom egy természetes orvosság lehet az ízületi gyulladásban, a cukorbetegségben és a szívbetegségben szenvedőknek. A bazsalikomban lévő illóolaj eugenolt tartalmaz, amely egy ismert gyulladáscsökkentő szer. Ezen kívül megtalálható ebben a gyógynövényben a béta-kariofillén, amely szintén egy ismert gyulladásgátló vegyület.

A bazsalikom ígéretesnek mutatkozott a vércukorszint csökkentésben. A benne lévő urzolsav segít csökkenteni a glükóz felszívódását, amely megemeli a vércukorszintet.

A bazsalikom meglehetősen gazdag antioxidánsokban, amely hozzájárul a szív egészségének megőrzéséhez. Kutatást is végeztek ezzel a gyógynövénnyel. A vizsgálatok kimutatták, hogy a bazsalikom csökkenteni tudja a magas koleszterinszintet és vérnyomást. E kettőnek a magas szintje külön-külön és együttesen is jelentősen megemelik a stroke, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. A szervezetben kialakuló gyulladás is okozhat szívbetegségeket. Viszont a bazsalikomban lévő nagy mennyiségű béta-karotin és magnézium segítséget nyújt a gyulladás csökkentésében, így mérsékelve a szív- és érrendszeri megbetegedéseket.

Ha a szervezetben elszaporodnak a szabad gyökök, ezek károsíthatják a sejteket, ez pedig rákos megbetegedésekhez vezethet. A bazsalikomban lévő flavonoidok erős antioxidáns tulajdonsággal bírnak, amelyek segítenek csökkenteni a DNS-károsodást. A bazsalikomolaj segít meggátolni a káros baktériumok elszaporodását is. Ezt pedig a benne lévő antibakteriális vegyületeknek köszönheti.

Ez a gyógynövény megerősíti az immunrendszert és csökkenteni tudja a bennünk felgyülemlett feszültséget. A bazsalikom mint egy adaptogén gyógynövény fokozza a szervezet természetes válaszát a fizikai és érzelmi stresszre és csökkenti a stressz okozta negatív és káros hatásokat. Ez a gyógynövény nem a hangulatot változtatja meg, hanem a szervezet egészséges működését képes fenntartani stressz idején. A bazsalikom emellett mentális tisztaságot képes biztosítani, javítja a memóriát és csökkenti a kockázatát a korfüggő mentális rendellenességeknek. A növény eugenoltartalma is segít megküzdeni a stresszel, és ez is biztosítja a lelki tisztaságot. A triterpenoidok pedig hatékonyan javítják a szervezet stresszre adott válaszát.

A bazsalikom emellett eredményesen veszi fel a harcot a kimerültséggel és a fáradtsággal, de segíteni tud az alvási problémákon, sőt a memóriára is pozitív hatással van.

Ehhez a cikkhez 4 hozzászólás

  1. Pusztai Istvánné

    Mit kell tenni vele, hogyan fogyasszuk?

  2. Nagyon jól hangzik, de macerás fogyasztani.
    Én inkább Mind master nevű stresszoldót iszom.

Hozzászólás a(z) Zóni Zoltán bejegyzéshez Mégse

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*