Stilizált érhálózat piros színben.

Idősebb korban sokan küzdenek érelmeszesedéssel. Ebben a korban a verőerek, az artériák fokozatosan veszítenek eredeti hajlékonyságukból és rugalmasságukból. Az erek meszesedése, vagy más szóval az arterioszklerózis azonban súlyos formát is ölthet, amelyet néhány betegség és az egészségtelen életvitel még tovább gyorsíthat, ronthat. Ilyenek lehetnek például a magas vérnyomás, a vér magas koleszterin- és zsírszintje, a stressz, a dohányzás és az egészségtelen, zsíros ételek. Az, hogy milyen tüneteket okoz az érelmeszesedés, attól is függ, hogy a test mely erei meszesedtek el. Eszerint kialakulhat lábfájdalom, mellkasi fájdalom, de beszédproblémák, látási problémák és végtagmozgatási gondok is előfordulhatnak.

Érelmeszesedés esetén a verőerek falán lerakódnak az érelmeszedést okozó anyagok, és ettől azok szűkebbé válnak, megkeményednek. A véráramlás nem lesz kielégítő, illetve megnő a vérrögképződés esélye. Előfordulhat is, hogy egy-egy verőér teljesen eltömődik.

Érdemes teljesen áttérni a teljes értékű táplálkozásra. Részesítse előnyben a zöldségeket, a gyümölcsöket, a salátákat, a sovány húsokat és a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült élelmiszereket. Egyen sok olyan ételt, amelyeknek magas a rosttartalma, mint például zabkása, zabkorpa, mert ezek szerepet játszhatnak a vér koleszterinszintjének csökkentésében. Ha lehet, ne fogyasszon állati eredetű zsírokat, minimalizálja a só-, a cukor- és az alkoholfogyasztást.

Próbáljon a tej és a tejszín helyett fölözött vagy zsírszegény tejet és joghurtot, kefirt fogyasztani. A kemény és zsíros sajtok helyett a sovány sajtokat részesítse előnyben, marha- és sertéshús helyett elsősorban a szárnyashúsokat és a halételeket preferálja.

Ne süsse ételeit zsírban és olajban, válassza helyette a párolt és a grillezett ételeket. Elősorban teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, péksütemény, tészta és barna rizs kerüljön az asztalára és zárja ki az életéből a finomított cukrot. Helyette fogyasszon mézet, vagy más, egészséges édesítőszerekkel édesítse ételeit, süteményeit.

Néhány zöldséget is bevethetünk a probléma megelőzése érdekében, amely táplálékok ez esetben gyógynövényként is funkcionálhatnak. A vér koleszterinszintjét csökkenti a vöröshagyma, a fokhagyma és a gyömbér. A vérrögképződés kialakulásának megelőzésében a cickafark, a keringésjavításban hársfavirág, míg a vérnyomáscsökkentésben a citrom lehet a segítségünkre.

Ehhez a cikkhez 2 hozzászólás

  1. Az érelmeszesedés nem létezik! Amit annak nevez a “magas tudomány” az nem elmeszesedés. Nem az étrend, élelmiszer okozza, így azzal nem is lehet sem megelőzni, sem megszüntetni. Oka: érzelmi kilengés!

  2. Konkrétabban: Az érelmeszesedésnek nevezett jelenség esetében az érfal sima izom szövete megvastagodik, miközben az ér belső felülete az intima sorvad. Az érfal megvastagodás oka az érfal perforáció elkerülése. Az oka “hátráltatottsági konfliktus”, mégpedig hátráltatva vagyok valamiben. Pld. Nem tudok elmenni kártyázni, mert a feleségem pincsijét kell sétáltatni. A lábszáron keletkezik az érfal megvastagodás. Akkor súlyos, érelzáródás keletkezik, ha a konfliktus folyamatos visszaesést eredményez. A sima izomnak nincs szimbióta mikroorganizmusa (gomba, gombabaktérium, baktérium vagy vírus, ami a konfliktus megszűnése esetén a sejtszaporulatot elbontsa. Ez hosszabb ideig tartó konfliktus esetén alakul ki. Mivel érzelmi kilengés okozza, ezért nem találtak a kutatók összefüggést az étrenddel kapcsolatosan. Nem étel okozza! Ha a konfliktus megszűnik, akkor az érfal megvastagodása is elmúlik, de ez hosszabb időt vesz igénybe. Minidig ott alakul ki, ahova a “hátráltatási érzést” asszociáljuk. Birtok-konfliktus esetén a szív koszorúér lesz az érintett! Az agyérrel kapcsolatosan az “intellektuális” eredetű az érzelmi kilengés. Ezt az Új Medicina bebizonyította!!!

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*