Mérleg egyik serpenyőjében egy szép, piros alma, a másikban mindenféle gyógyszerek vagy étrend-kiegészítő kapszulák.

Az étrend-kiegészítők tökéletes táplálkozás mellett fölöslegesek. Sajnos ma túlságosan messze vagyunk attól, hogy tökéletesek legyünk – legalábbis ami a táplálkozásunkat illeti. Ezért a jó minőségű étrend-kiegészítők jó megoldást jelenthetnek, hogy a szervezetünknek megadjuk, amire olyan nagyon szüksége van, és ami a mai szokásos étrendből túl gyakran hiányzik. De melyek azok az étrend-kiegészítők, amelyekre valóban szükségünk van? És melyek ezek közül azok, amelyek pontosan az Ön táplálkozását egészítik ki tökéletesen?

Melyik típushoz tartozunk?

Hogy néz ki a konyhánk? A sok étrend-kiegészítő mellett el tudunk még helyezni valódi élelmiszereket is? Az asztalok és a szekrények tele vannak dobozokkal, üvegekkel és tégelyekkel töltve – teljesítménynövelő pirulákkal, boldogságdrazséval, superman izmot adó koktéllal és a legújabb fogyasztó elixírrel?

Vagy talán egyetlen speciális „minden egyben” étrend-kiegészítő márkára esküszünk, amely – legalábbis a gyártó szerint – olyan jól táplál, hogy elméletileg nem is szükséges már semmit sem ennünk? Vagy azok közé tartozunk, akik szerint az étrend-kiegészítők teljesen fölöslegesek?

Étrend-kiegészítők vagy csak táplálék?

Akárhogy is van Ön jelenleg ellátva étrend-kiegészítőkkel, bőségesen vagy spártaian, talán érdekli, hogy melyek azok a tápanyagok, amelyek annyira fontosak, hogy nélkülük a mai időkben egyszerűen nem lehet meglenni. Természetesen ezeket a szuper tápanyagokat a táplálékkal vagy – a D-vitamin esetében – a nap segítségével is magunkhoz vehetjük.

Azonban talán hiányzik a megfelelő ételek beszerzéséhez és elkészítéséhez szükséges idő vagy ismeret. Ami pedig a D-vitamint illeti, talán egyszerűen csak rossz éghajlati zónában élünk. És sok élelmiszer, amely tényleg igazán egészséges, nincs összhangban a modern világ ízlelőbimbóival. Ezért ezek annyira kedveltek, mint a füvet nyíró szomszéd vasárnap reggel 8-kor…

A lényeg, hogy a jó minőségű étrend-kiegészítők nem csak fontosak, egészségesek és szinte pótolhatatlanok, hanem egyszerűen hihetetlenül praktikusak is.

Nélkülözhetetlen étrend-kiegészítők

Melyek is hát a legfontosabb étrend-kiegészítők, amelyekkel szükséges kiegészítenünk a táplálkozásunkat?

  • D-vitamin,
  • omega-3 zsírsavak,
  • probiotikumok,
  • asztaxantin,
  • keserűanyagok,
  • fűlevek,
  • magnézium,
  • algák
  • egyéni étrend-kiegészítők.

Természetesen tudjuk, hogy minden embernek más az alkata, a táplálkozása, az életmódja és így a szükségletei is, mint a szomszédjának. Következésképp nem minden étrend-kiegészítő egyformán alkalmas mindenki számára. Mindenkinek el kell döntenie, hogy – a pillanatnyi helyzetétől függően – mely étrend-kiegészítőkre van éppen szüksége, és melyekre nincs.

Míg a fenti 8 étrend-kiegészítő szinte minden ember számára hasznos, sőt szükséges, a következő 8 étrend-kiegészítőt a személyes szükségleteknek megfelelően válasszuk, vagy akár évente többször kúraszerűen alkalmazzuk:

  • bentonit,
  • útifű maghéj,
  • béltisztító,
  • savtalanító,
  • kurkumin,
  • szulforafán,
  • B-vitamin-komplex,
  • proteinpor.

Ehhez a cikkhez 4 hozzászólás

  1. Pingback: A kurkumin védi az agyat | Gyógyszer Nélkül

  2. Pingback: Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek | Gyógyszer Nélkül

  3. Pingback: A sérült bélflóra gyakran elhanyagolt oka | Gyógyszer Nélkül

  4. Pingback: Vitaminok A Szemnek | Gyógyszer Nélkül

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*