Az étrend-kiegészítők tökéletes táplálkozás mellett fölöslegesek. Sajnos ma túlságosan messze vagyunk attól, hogy tökéletesek legyünk – legalábbis ami a táplálkozásunkat illeti. Ezért a jó minőségű étrend-kiegészítők jó megoldást jelenthetnek, hogy a szervezetünknek megadjuk, amire olyan nagyon szüksége van, és ami a mai szokásos étrendből túl gyakran hiányzik. De melyek azok az étrend-kiegészítők, amelyekre valóban szükségünk van? És melyek ezek közül azok, amelyek pontosan az Ön táplálkozását egészítik ki tökéletesen?
Melyik típushoz tartozunk?
Hogy néz ki a konyhánk? A sok étrend-kiegészítő mellett el tudunk még helyezni valódi élelmiszereket is? Az asztalok és a szekrények tele vannak dobozokkal, üvegekkel és tégelyekkel töltve – teljesítménynövelő pirulákkal, boldogságdrazséval, superman izmot adó koktéllal és a legújabb fogyasztó elixírrel?
Vagy talán egyetlen speciális „minden egyben” étrend-kiegészítő márkára esküszünk, amely – legalábbis a gyártó szerint – olyan jól táplál, hogy elméletileg nem is szükséges már semmit sem ennünk? Vagy azok közé tartozunk, akik szerint az étrend-kiegészítők teljesen fölöslegesek?
Étrend-kiegészítők vagy csak táplálék?
Akárhogy is van Ön jelenleg ellátva étrend-kiegészítőkkel, bőségesen vagy spártaian, talán érdekli, hogy melyek azok a tápanyagok, amelyek annyira fontosak, hogy nélkülük a mai időkben egyszerűen nem lehet meglenni. Természetesen ezeket a szuper tápanyagokat a táplálékkal vagy – a D-vitamin esetében – a nap segítségével is magunkhoz vehetjük.
Azonban talán hiányzik a megfelelő ételek beszerzéséhez és elkészítéséhez szükséges idő vagy ismeret. Ami pedig a D-vitamint illeti, talán egyszerűen csak rossz éghajlati zónában élünk. És sok élelmiszer, amely tényleg igazán egészséges, nincs összhangban a modern világ ízlelőbimbóival. Ezért ezek annyira kedveltek, mint a füvet nyíró szomszéd vasárnap reggel 8-kor…
A lényeg, hogy a jó minőségű étrend-kiegészítők nem csak fontosak, egészségesek és szinte pótolhatatlanok, hanem egyszerűen hihetetlenül praktikusak is.
Nélkülözhetetlen étrend-kiegészítők
Melyek is hát a legfontosabb étrend-kiegészítők, amelyekkel szükséges kiegészítenünk a táplálkozásunkat?
- D-vitamin,
- omega-3 zsírsavak,
- probiotikumok,
- asztaxantin,
- keserűanyagok,
- fűlevek,
- magnézium,
- algák
- egyéni étrend-kiegészítők.
Természetesen tudjuk, hogy minden embernek más az alkata, a táplálkozása, az életmódja és így a szükségletei is, mint a szomszédjának. Következésképp nem minden étrend-kiegészítő egyformán alkalmas mindenki számára. Mindenkinek el kell döntenie, hogy – a pillanatnyi helyzetétől függően – mely étrend-kiegészítőkre van éppen szüksége, és melyekre nincs.
Míg a fenti 8 étrend-kiegészítő szinte minden ember számára hasznos, sőt szükséges, a következő 8 étrend-kiegészítőt a személyes szükségleteknek megfelelően válasszuk, vagy akár évente többször kúraszerűen alkalmazzuk:
- bentonit,
- útifű maghéj,
- béltisztító,
- savtalanító,
- kurkumin,
- szulforafán,
- B-vitamin-komplex,
- proteinpor.
Pingback: A kurkumin védi az agyat | Gyógyszer Nélkül
Pingback: Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek | Gyógyszer Nélkül
Pingback: A sérült bélflóra gyakran elhanyagolt oka | Gyógyszer Nélkül
Pingback: Vitaminok A Szemnek | Gyógyszer Nélkül