Fitoterápiával a hőhullámok ellen

A menopauza kellemetlen tünetei a nők nagy részét érinti. Kénytelenek szembenézni és elviselni a szapora szívverést, az izzadást, az emelkedő testhőmérsékletet, az esetleges vérnyomás-ingadozást, a hangulatingadozásokat, az alvászavarokat és a hőhullámokat. Ezekre a panaszokra általában hormonpótló terápiát javasol a szakorvos, azonban ettől sokan idegenkednek. Hiszen a mesterséges hormonok – amellett, hogy segítenek ugyan a változókor kellemetlen tüneteinek enyhítésében és megszüntetésében – komoly mellékhatásokkal is járnak, amelyek más gyógyszerek alkalmazása során is felléphetnek.

Azonban a természet szerencsére bővelkedik olyan gyógynövényekben, amelyek még ebben az esetben is a segítségünkre lehetnek. A poloskavész képes mérsékelni a hőhullámokat, de hatásos izzadás, idegesség, szédülés, verejtékezés és depresszió ellen is. Ez a gyógynövény a pihentető alvást is biztosítani tudja. Fogyaszthatja tinktúra formájában. Kúraszerűen alkalmazza. Amennyi hétig fogyasztja, annyi hét szüntet szükséges beiktatni a fogyasztását követően.

Az orvosi zsálya is hatékony ellenszere a hőhullámoknak és a verejtékezésnek. Amennyiben éjjel szenved az izzadástól, úgy lefekvés előtt igyon zsályateát vagy fogyasszon zsályából készült tinktúrát. A zsályatea készítésekor először is forró vízbe szórjon egy teáskanálnyi zsályalevelet, hagyja állni tíz percig, majd szűrje le. Naponta igyon belőle 2-3 csészényit. Naponta három alkalommal a zsályatinktúrát is fogyaszthatja vízben vagy gyümölcslében elkeverve.

A barátcserje szintén a nők jó barátja lehet. Ebben a Földközi-tenger partvidékén éldegélő cserjében megtalálható hatóanyagok is képesek enyhíteni a változókori panaszokat, úgy mint hőhullámok, magas vérnyomás, mellfeszülés és ingerültség. Ez a gyógynövény az agyalapi mirigyre fejti ki hatását, a progeszteron nevű hormon termelődését serkenti, és így képes a klimax kellemetlen tüneteit enyhíteni.

A jamszgyökér is segítségére lehet a változókorba lépő hölgyeknek, hiszen csökkenti a depressziós tüneteket, a mellfeszülést, az ingerlékenységet. A jamszgyökér mindenféle mellékhatás nélkül támogatja a hormonműködést, emellett fájdalomcsillapító és gyulladásgátló hatásokkal is rendelkezik. A jamszgyökér cseppek és drazsé formájában vásárolható meg a patikákban.

Egy teakeverék is segíthet, hogy a hőhullámok elviselhetőbbek legyenek. Egy befőttesüvegben keverjen össze 100 gramm cickafarkvirágot, 50 gramm palástfüvet, 25-25 gramm komlót, rozmaringlevelet és apróbojtorjánt. Forrázzon le két dl vízzel egy teáskanálnyi teakeveréket, hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Ezek a gyógynövények abban is segítnek, hogy a menopauza idején kiegyensúlyozottá váljon. Ebben segítenek az ösztrogénhatású (komló, cickafark) és a progeszteronhatású (rozmaring, palástfű és apróbojtorján) gyógynövények.