Koleszterinlerakódás miatt beszűkült ér sematikus ábrázolása.

Amikor megtudjuk, hogy magas a koleszterinszintünk, akkor azon nyomban megijedünk, ami jogos és érthető, hiszen ez az egészségügyi probléma később súlyos betegségekhez is vezethet. Ilyenek a szív- és érrendszeri megbetegedések, vagyis a szívkoszorúér-meszesedés, a stroke vagy a szívinfarktus. Pedig életmódváltással megelőzhető lenne ez a probléma. Az egészséges étrend kialakítása az első és legfontosabb lépés. Vannak olyan ételek, amelyek kifejezetten a segítségünkre lehetnek, ha vigyázni szeretnénk a koleszterinünkre. Ilyenek például egyes zöldségek, különösképpen a brokkoli, a sárgarépa, minden zöld leveles zöldség, a citrusfélék, a halak, a halolaj és a rostban gazdag ételek. A rendszeres testmozgás is nagyon fontos, hiszen ennek segítségével megőrizhetjük szívünk és keringésünk egészségét.

Amennyiben az orvos még nem találja aggasztónak a koleszterinszintet, akkor érdemes megpróbálkozni néhány gyógynövénnyel, hiszen egyes gyógyfüvek is rendelkeznek koleszterinszint-csökkentő hatással.

Az articsóka egy olyan gyógyító növény, amely flavonoidokat tartalmaz és antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Nem csupán az úgynevezett „rossz” koleszterinszint csökkentésében játszik kiemelkedő szerepet, de az érelmeszesedés megelőzését is elősegíti. Teát nagyon egyszerűen lehet belőle készíteni. Forrázzon le 2 evőkanálnyi szárított articsókát 3,5 dl vízzel, hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Naponta két csészével fogyasszon belőle.

A galagonya a rózsafélék családjába tartozik, isteni gyümölcsnek is nevezik. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, a magas vérnyomást, és emellett az érfalat is erősíti, vagyis rugalmasan tartja. Kutatások igazolják, hogy a galagonya a szív vérellátását is javítja és a koszorúereket is tágítja.

A tyúkhúr csökkenti, bontja a rossz koleszterinszintet, ezt zsíroldó tulajdonságának segítségével éri el. Már napi egy csésze tyúkhúrtea néhány héten keresztül fogyasztva is csökkenteni képes a koleszterinszint értékeit.

A csalánról sokan tudják, hogy vértisztító hatással rendelkezik és hatékonyan távolítja el a szervezetből a káros anyagokat. A vérképzésre is jó hatással van, és pozitív irányba befolyásolja a szervezet koleszterinszintjét is. A csalánlevélből készült tea segít a szervezetben felgyűlt mérgek eltávolításában is.

A fokhagyma tartalmaz kéntartalmú vegyületeket, C- és B1-vitamint, illetve flavonoidokat. Aki szeretné elkerülni az érelmeszesedést, fogyasszon mindennap fokhagymát. Ez a gyógynövény ugyanis a jó koleszterinszintet megemeli, míg a rosszat jelentős mértékben képes lecsökkenteni. Használatával megelőzhetjük a magas vérnyomást és a vérrögképződést.

Néhány gyógynövényből készült keverék szintén képes a koleszterinszintet csökkenteni és az érelmeszesedést megakadályozni. Egy tiszta, száraz befőttesüvegben keverjen össze 500 gramm csalánlevelet, 50-50 gramm körömvirágot, galagonyatermést és galagonyavirágot, 30 gramm mezei zsurlót és 10 gramm citromfüvet. Forrázzon le egy evőkanálnyit 2,5-3 dl vízzel, majd hagyja állni 10 percet. Ezt követően szűrje le és ízesítse mézzel. Fogyasszon naponta legalább két csészével étkezések után ebből a teakeverékből. Alkalmazza kúraszerűen.

Ehhez a cikkhez 1 hozzászólás érkezett

  1. Czupper Gabriella

    Nekem is magasabb volt koleszterin szintem. Ma már jó –
    mert kúraszerúen használom a citromfúvet csalámt tyúkhúrt stb.
    Szivesen ajánlom,biztos siker. és nem ártalmas-
    Czupper Gabriella-

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*