Két üvegpohárban gyömbértea gyömbérszeletekkel.

Ahhoz, hogy a gyomrunk egészségesen működjön, lényeges, hogy egészségesen táplálkozzunk és elegendő folyadékot fogyasszunk. Az ételt minden egyes alkalommal alaposan meg kell rágni és egyszerre ne együnk sokat, hiszen így nem terheljük meg a gyomrunkat. Az alkoholfogyasztás és a dohányzás is okozhatja egyes gyomorbetegségek kialakulását, így ezeket jobb mellőzni. Az egészségtelen életmód, a túl sok lelki teher cipelése, a túl sok stressz „kikészíti a gyomrot”, és előbb-utóbb komoly betegségekkel és egészségügyi panaszokkal kell számolnunk. Ez lehet például hasfájás, puffadás, állandó telítettségérzet, gyomorégés vagy éppen a gyomornyálkahártya-gyulladás.

Léteznek olyan gyógynövények, amelyek nagyon jó hatással vannak a gyomorra, pontosabban annak működésére. Bármilyen gyomor- vagy gyomortájéki fájdalom esetén először a fájdalom pontos okára kell fényt deríteni. Önmagát soha senki se diagnosztizálja. A gyógynövények sem csodaszerek, komoly betegséget nem gyógyítanak, így csak akkor szabad azokat használni, ha nincs semmilyen szervi elváltozás, csak valami miatt rendetlenkedik kicsit egy-egy szervünk.

Az édesgyökér megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját, csökkenti a kialakult gyulladásokat és a gyomorégést, illetve meggátolja a vírusok, a gombák és a baktériumok elszaporodását. Az édesgyökérből készülhet tea. Forraljon fel 2-3 dl vizet, majd adjon hozzá egy teáskanálnyi lereszelt édesgyökeret. Hagyja tíz percig állni, majd szűrje le. Igyon belőle naponta három csészével négy héten keresztül, majd tartson ugyanennyi vagy ennél több szünetet. Az édesgyökeret csak kúraszerűen – 4-6 hétig – szabad csak alkalmazni, illetve fogyasztását kerüljék el azok, akik magas vérnyomástól vagy más szívbetegségtől szenvednek, súlyos máj- és veseelégtelenség, illetve terhesség alatt is jobb ettől a gyógynövénytől tartózkodni.

A másik kiváló „gyomorgyógyszer” a gyömbér. Ez a gyógynövény serkenti az emésztést, enyhíti az emésztési panaszok kellemetlen és fájdalmas tüneteit. A gyömbér védelmet nyújt a gyomor és a bélrendszer számára a különféle kórokozókkal és fertőzésekkel szemben. A puffadást gyakran okozza a napi stressz és az állandó idegeskedés. A gyömbér és a belőle készült készítmények kiválóak azok számára, akiknek gyenge a gyomruk és gyakran idegeskednek valami miatt. A gyömbértea elkészítése nem egy bonyolult dolog. Reszeljen le egy ujjnyi gyömbért, tegye azt egy csészébe, majd öntse le 2 dl forró vízzel. Tíz perc után szűrje le, majd ízesítse mézzel.

A gyömbérből tinktúra is készülhet. Naponta fogyasszon belőle három alkalommal, étkezések előtt a panaszok enyhítése és megszüntetése céljából. Mosson meg alaposan egy közepes méretű gyömbért, majd vágja fel apró darabokra vagy reszelje le. Tegye a gyömbért egy befőttesüvegbe, majd öntsön rá annyi alkoholt, hogy ellepje, de több is lehet. Helyezze az üveget két hétig hűvös helyre, de mindennap rázza fel egy kicsit a tartalmát. Két hét múlva szűrje le, majd adja hozzá egy frissen facsart citromnak a levét és ízlés szerint mézet.

Gyomorégés esetén a mályva- és körömvirágsziromból készült tea hozhat enyhülést. Egy befőttesüvegben keverjen el a két gyógynövényből 80-80 grammot. Teakészítésnél 2-3 teáskanálnyit tegyen egy csészébe, öntse le hideg vízzel és hagyja állni legalább egy órán át. Ezt követően szűrje le, melegítse meg és fogyassza egészséggel.

Ehhez a cikkhez 1 hozzászólás érkezett

  1. dr. Lik László

    Kiváló írás, akik ebben résztvettek, azokat magas állami kitüntetésben kellene részesíteni.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*