Gyógynövényes tinktúra barna üvegben, fölötte pipettában pár csöpp belőle, a háttérben lila és sárga színű gyógynövények.

A menopauza – vagy változókor – valakinél már negyvenéves korban elkezdődik, de valaki csak az ötvenes évek elején kezdi megtapasztalni a kellemetlen tüneteket. Sok tényező befolyásolja, hogy kinél mikor kopogtat a klimax. Ez függ az életmódtól, a genetikai tényezőktől, sőt még a testsúly is befolyásolhatja. Premenopauzáról akkor beszélünk, amikor a ciklus kezd rendszertelenné válni, vagyis a két vérzés közötti időszak lerövidül vagy meghosszabbodik. A ciklusok között pecsételő vérzések is jelentkezhetnek, de a változókorra oly jellemző tünetek is megjelenhetnek. Ezek a következők lehetnek: mellfeszülés, fokozott vízvisszatartás, fejfájás, szédülés. A tünetek azonban itt még nem érnek véget, hiszen egyéb szimptómák is jelentkezhetnek. A változókor tünetei között szerepelhet még a súlygyarapodás, az alvászavarok, a keringési zavarok, a verítékezés és a hőhullámok. A testi tünetek mellett gyakran lelki panaszokkal is számolni kell. Ilyen lehet például a depresszió, a szomorúság, a rossz hangulat, a hangulatingadozások, az örökös feszültség, az ingerlékenység, a megnövekvő alvásigény, a teljesítménycsökkenés, a fáradtság, a szexuális vágy csökkenése, érdeklődés hiánya.

Amennyiben a tünetek még nem okoznak komoly testi és pszichés gondokat, bíznunk kell a gyógynövények erejében, hiszen enyhébb panaszoknál sokat segíthetnek. Néhány gyógynövényből – kamilla, citromfű, palástfű, zsályalevél, szúrós gyöngyajak – és némi alkoholból készíthetünk egy olyan tinktúrát, amely segít megküzdeni a menopauza okozta kellemetlen tünetekkel. Tegyen minden gyógynövényből 200 grammnyit egy befőttesüvegbe, majd öntsön azokra fél liter alkoholt. Csavarja rá az üvegre a tetejét, majd állítsa azt hűvös, sötét helyre. Három hét után szűrje le az üveg tartalmát. A tinktúrát kúraszerűen – 6 hétig – fogyassza, majd tartson ugyanennyi szünetet. Naponta egy teáskanálnyit keverjen el egy deciliternyi vízben, majd fogyassza egészséggel.

De miért pont ezek a gyógynövények szükségesek a tinktúra elkészítéséhez? Ezek a gyógynövények külön-külön is csodákra képesek, de együttesen még inkább megmutatják nekünk ámulatba ejtő hatásaikat. A kamilla a hőhullámok enyhítésében játszik kiemelkedő szerepet. A citromfű csökkenti az idegi eredetű feszültséget és javítja a hangulatot. A palástfű amellett, hogy fontos ösztrogénforrás, a lélekre is jótékony hatást gyakorol, vagyis a menopauzával együtt járó negatív pszichés állapotot képes megszüntetni. A zsálya összehúzó hatása miatt a fokozott izzadást segít lecsökkenteni és a hőhullámokat is enyhíti. A szúrós gyöngyajak a menopauzában szenvedő nőknél a heves szívdobogást képes mérsékelni.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*