Hajra való pakolás egy kis tálban, a háttérben a hozzávalók: tojás, olívaolaj, habverő, törülköző.

A szép, dús és egészséges hajkoronához nem feltétlenül drága samponok és balzsamok szükségesek, hanem elengedhetetlen az egészséges táplálkozás, vagyis a vitaminok pótlása és a haj megfelelő gondozása. Amennyiben nem fordítunk elegendő időt hajunk ápolására, akkor hajkoronánk egy idő után fénytelen, töredezett és fakó lesz, de számolnunk kell a hajhullással és a korpásodással is.

Hajunknak nagy szüksége van A-vitaminra, amely erőssé, fényessé varázsolja azt és megakadályozza annak hullását is. A-vitamin-források: tejtermékek, máj, tojás, sárgarépa, sárgabarack, halolaj, paprika. A B-vitamin biztosítja, hogy a fejbőr egészséges maradjon, hiszen részt vesz a hajhagymák anyagcsere-folyamataiban. Miben található B-vitamin? Hüvelyesekben, búzacsírában, tojássárgájában, élesztőben, olajos magvakban. A C-vitamin kiemelkedő szerepet játszik a haj sejtjeinek megerősítésében és normál állapotának fenntartásában. C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, a csipkebogyóban, a paprikában és a kiviben. Az E-vitamin a haj legszentebb vitaminja, hiszen nemcsak a haj növekedését segíti elő, hanem meggátolja azok elvesztését is. A búzacsíra, az olajos magvak, a hüvelyesek és a leveles zöldségek teli vannak ezzel a vitaminnal. Az F-vitamin szintén meggátolja a hajhullást, de a korpásodástól is megvéd bennünket. F-vitamin-tartalmú élelmiszerek: sütőtök, búzacsíra, dió, mandula és kukorica. A H-vitamin segítséget nyújt, hogy az ásványi anyagok a hajban maradjanak, megőrizve annak csillogását, erejét és fényét. H-vitamin-források: zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, máj és hal.

A vitaminok fogyasztása mellett a napi megfelelő folyadékmennyiségre sem árt odafigyelni. Akinek szomjazik a szervezete, annak a haját is szomjúság gyötri, vagyis szárazzá, sprőddé és erőtlenné válik. A belső táplálás mellett a haj külső gondozása is elengedhetetlen. Otthon is készíthetünk hajpakolásokat, amelyek csillogóvá és egészségessé varázsolják hajkoronánkat. A pakolásokat nagyon egyszerű elkészíteni, mindössze annyi a dolga, hogy a hozzávalókat alaposan elkeverje, majd masszírozza a fejbőrébe és a hajába. Tegyen rá egy zuhanysapkát és egy törölközőt, majd hagyja, hogy a hatóanyagok dolgozzanak. Fél óra múltán alaposan mosson hajat. A pakolásokat érdemes hetente egyszer, vagy legalábbis kéthetente elvégezni.

Normál haj esetében keverjen el 1 dkg élesztőt, 1 tojássárgáját, 1 evőkanál kókuszolajat és néhány csepp citromlevet. Zsíros hajra a következő hozzávalók szükségesek: 1 dkg élesztő, 1 vagy tojásfehérje felvert habja és 4-5 evőkanálnyi kamillatea. A száraz hajjal csodákat tesz egy tojássárgája, 1 evőkanálnyi méz és 2 evőkanálnyi kókuszolaj keveréke. A korpás haj ellensége a következő elegy: 1-2 evőkanálnyi kókuszolaj és fél deciliter csalántea keveréke.

Minden hajra javasolt a következő gyümölcsös hajpakolás. Pépesítsen, majd keverjen össze egy kis tálkában egy szelet sárgadinnyét, egy kisebb avokádó negyedét és egy fél banánt. Adagoljon hozzá egy evőkanál natúr joghurtot és ugyanennyi búzacsíraolajat, majd vigye fel a pakolást a hajára. Fél óra hatóidőt követően alaposan mosson hajat. Ez a pakolás a gyümölcsöknek köszönhetően nagyszerűen táplálja a hajkoronát és ragyogást kölcsönöz a hajszálaknak.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*