Az emberek már évszázadok óta fogyasztanak gyógyteákat kellemes ízük és gyógyhatásaik miatt. A gyógyteák különféle gyógynövényekből és fűszernövényekből készülhetnek, és ezek az italok nem csupán tökéletes nyári italok lehetnek, hanem használhatjuk azokat nyugtatóként, alvásproblémák vagy izomgörcsök esetén is.
Az egyik ilyen tea a nyári szépségtea, amely hibiszkuszt is tartalmaz. A hibiszkusz segít enyhíteni a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet, jó hatással van az emésztésre, csökkenti a gyulladást és megtámogatja az immunrendszert. Ezen kívül az anyagcserét is felgyorsítja, így fogyókúra esetén mindenképpen érdemes fogyasztani.
A nyári szépségtea hozzávalói:
- 2 teáskanál szárított hibiszkuszlevél
- 1 kisebb darab gyömbér
- 1 teáskanál méz
- 1 citromkarika a díszítéshez
Elkészítése:
Egy edényben tegyen fel egy csésze vizet forrni. Adja hozzá a tealeveleket és a gyömbért. Főzze 5-10 percig, majd szűrje le. Amikor a tea lehűlt, adjon hozzá mézet, jeget és díszítse a poharat egy citromkarikával.
A jeges fahéjas tea igen gazdag antioxidánsokban, ezért az egészségünknek mindenképpen jót teszünk vele. A fahéj jó hatással van az emésztésre, csökkenti a vércukorszintet és elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget is. A fahéj javítja a vérkeringést, növeli a vitalitást és csökkenti a fáradtságot.
A jeges fahéjas tea hozzávalói:
- egy bármilyen gyümölcstea-filter
- 3-4 szál rozmaring
- 3-4 szál zsálya
- 1 fahéjrúd
Elkészítése:
Tegyen egy edénybe két csésze vizet. Forralja fel, majd tegye bele a teafiltert, a zsályát, a rozmaringot és a fahéjrudat. Főzze 5-10 percig, majd szűrje és hűtse azt le. Lehűtve, jégkockákkal fogyassza.
A bazsalikomos jázmintea csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet. A jázmin pedig a krónikus gyulladás megszüntetésében játszik szerepet.
A bazsalikomos jázmintea hozzávalói:
- 2 teáskanál jázmintea
- 2 teáskanál levendulavirág
- 2-3 bazsalikomlevél
- 1 teáskanál méz
- 1 limekarika
Elkészítése:
Forraljon fel vizet, adja hozzá a jázminteát, a megmosott bazsalikomleveleket és a levendulavirágzatot. Forralja 5 percig, majd szűrje le. Miután a tea lehűlt, ízesítse mézzel. Fogyassza limekarikával és jeget is adhat hozzá.
A frissítő tea kamillát, rózsaszirmot és ananászlevet tartalmaz. A kamilla csökkenti a gyomorfájást, nagyszerűen nyugtat és elősegíti a pihentető alvást.
A frissítő tea hozzávalói:
- 2 teáskanál kamillavirágzat
- 2-3 rózsaszirom
- ½ dl ananászlé
Elkészítése:
Készítse el a kamillateát a rózsaszirmokkal egyetemben. Amikor lehűlt, adja hozzá az ananászlevet. Hűsítő jégkockákkal fogyassza.