A réti legyezőfüvet (Filipendula ulmaria) már az ókorban is használták kedvező gyógyhatása miatt. Franciaországban pedig olyannyira tisztelték ezt a gyógynövényt, hogy a mezők királynőjének nevezték el. A népi gyógyászat szerint ezt a gyógynövényt lehet alkalmazni hólyag- és vesebetegségekre, reumás panaszokra, de a fejfájást és a gyomorpanaszokat is orvosolni tudja. A réti legyezőfű elsősorban Ázsiában és Európában lelhető fel, hazánkban azonban csak kevés helyen fordul elő. Ez az évelő növény nagyon kedveli a hegyvidékeket, a vízpartokat, a mocsaras és a nyirkos talajú réteket. Édeskék illatú fehér vagy vajszínű virágait júniustól augusztus végéig bontogatja. A gyógynövényt népiesen bajnócának, tündérfűnek, kőrontónak, borvirágnak vagy réti legyezőnek is nevezik.
A réti legyezőfű hatóanyagai a flavonoidok, a szalicilsav-származékok, a cseranyagok és a nagy mennyiségű káliumsó. A flavonoidok és a káliumsó miatt a növény alkalmas a vízhajtásra, a flavonoidok ezen kívül remek görcsoldóként is szolgálnak. Cseranyagai a gyors sebgyógyulást, míg a szalicilsav-származékok a gyulladást csökkentik hatékonyan.
A növény hathatós segítséget nyújt influenza és láz esetén, de a fejfájást is csillapítani tudja. A gyógynövény izzasztó és vértisztító hatásokkal is rendelkezik. A reumában és a köszvényben szenvedő betegek is nyugodtan segítségül hívhatják ezt a növényt, hiszen csillapítani tudja a sokszor elviselhetetlenségig fokozódó fájdalmat.
A levelekben és a virágokban nagy mennyiségű ásványi anyag van jelen, amelyek kedvező hatást fejtenek ki az emésztőrendszerre és a májfunkciót is javítani képesek.
A gyógynövényből készthetünk teát. Tegyen egy evőkanálnyi rétilegyezőfű-virágzatot vagy -levelet két deciliter forró vízbe, majd hagyja állni 10-20 percig. A gyógynövényből elkészített teát még forrón kortyolgassa el. Naponta több alkalommal is fogyaszthatja. Hársfavirággal is ki lehet egészíteni. Ez a tea elsősorban hatékonyan egészíti ki a gyomor- és nyombélfekély kezelését, de ízületi gyulladásra, lázra és fejfájásra is nagyon hatékony.
Láz esetén érdemes a gyógynövényből szirupot is készíteni. Melegítsen meg fél liter vizet, majd adjon hozzá 50-60 grammnyi gyógynövényt. Hagyja állni 8-10 órán keresztül, azután szűrje le. Melegítse meg ismét a főzetet, majd oldjon fel benne egy kilogrammnyi cukrot. Várja meg, míg lehűl, majd öntse az egészet egy üvegbe. Amikor lázas, akkor naponta fogyasszon a szirupból 4-5 teáskanálnyit.
A gyógynövény fogyasztásától tartózkodjanak az állapotos nők, a szoptató anyukák és azok a személyek is, akik szalicilátérzékenységben szenvednek. Kisgyermekeknek sem javasolt a fogyasztása.
