Levendulatea egy fehér csészében, mellette szárított levendulavirág, egy kis üvegcsében méz, a háttérben egy fehér teáskanna.

A mai kor egyik legjellemzőbb népbetegsége a stressz, amely hosszú távon megbetegíti a szervezetet és súlyos neurózishoz vagy depresszióhoz is vezethet. Stressz következtében legyengülhet az immunrendszer, de szív- és érrendszeri problémákat, allergiát is okozhat, és a szervezetben zajló öregedési folyamatoknak sem kedvez az állandóan fennálló letargikus hangulat. A stressz miatt sokan válnak szenvedélybeteggé, hiszen sokan úgy vélik, hogy a feszültséget nagyon jól le lehet vezetni alkohollal, droggal vagy éppen cigarettával. Pedig a természet sok olyan gyógy- és fűszernövényt felkínál, amelyek hatékonyan képesek oldani a stresszt, és eredményesen le tudják az idegeket nyugtatni.

Az idegerősítő gyógynövények képesek a bennünk felgyülemlett feszültséget oldani és nyugtató hatásokkal is rendelkeznek. Ezek a gyógynövények a következők: levendula, orbáncfű, macskagyökér, galagonya, golgotavirág, cickafarkfű, orvosi zsálya. A golgotavirágból készült tea oldja a szorongást, nyugtatja és erősíti az idegeket és még alvászavarokra is kiváló. Ez a gyógynövény az ideges eredetű gyomor- és bélbántalmak esetén is hatásos lehet. A citromfű csökkenti a feszültséget, csillapítja az ideges eredetű fejfájást és még nyugtalanság ellen is bátran használható. A kellemes illatú levendulából készült tea oldja a görcsöket, csillapítja a fejfájást és az idegi alapú alvási problémákat, illetve a gyomor- és bélpanaszokat is orvosolni tudja. A borsmenta és a macskamenta is a segítségünkre lehet, ha szorongunk vagy valami miatt idegeskedünk, ugyanis mindkét gyógynövény nyugtatja az idegeket.

Egyes fűszernövényekben található aromaanyagok a stressz tüneteit képesek eredményesen enyhíteni. Melyek ezek a gyógynövények? Az ánizs, a majoránna, a petrezselyem, a köménymag, a rozmaring és a zellermag. A rozmaring elsősorban a fizikai és a lelki túlterheltség kellemetlen tüneteit képes megszüntetni. Érdemes ezt a fűszernövényt citromfűvel kombinálni, mivel a rozmaring megtámogatja a citromfű idegerősítő tulajdonságát, hatását. Egy befőttesüvegben keverjen el 100 gramm rozmaringlevelet és 30 gramm citromfüvet. Forrázzon le egy teáskanálnyi gyógynövénykeveréket 2 dl vízzel, hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Naponta egy-két alkalommal fogyassza ezt a fenséges ízű teát.

Egyes aromaanyagok fürdővízbe öntve vagy párologtatva fejtik ki az idegekre gyakorolt pozitív hatásait. Ilyenek például a komló, a kamilla, a bergamott, a jázmin vagy a geránium. A komlóban lévő keserűanyagok elősegítik a problémamentes alvást és nyugtató hatással rendelkeznek. Komlófürdőt csak este, lefekvés előtt érdemes venni, mert ez a gyógynövény nagyon könnyen álomba ringat akárkit. Hogyan készíthet komlófürdőt? Egy vászonzsákba tegyen 2-3 maréknyi komlót, majd a zsákot helyezze a fürdővizébe. Töltsön a fürdővízben legalább húsz percet, és biztos lehet benne, hogy nem fog éjszaka álmatlanul forgolódni az ágyában.

Ehhez a cikkhez 1 hozzászólás érkezett

  1. Hajhullás elleni mit ajalna . Köszöm szépen. Éva

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*