Kockás inges férfi a kézfejét fájlalja.

Az ízületek fájdalma rettenetesen meg tudja keseríteni a mindennapjainkat, hiszen a fájdalom akár a mozgás beszűkülésével is járhat. Vannak házi gyógymódok és szelíd praktikák, amelyek lehetővé teszik, hogy gyógyszerek nélkül enyhüljön vagy megszűnjön a fájdalom. Azonban nem mindegy, hogy milyen jellegű ízületi fájdalomról is van szó. Valamilyen sérülés vagy túlterhelés miatt is kialakulhat fájdalom az ízületekben, de mivel itt nincsen számottevő elváltozás, ezért igazából konkrét gyógymód sem nagyon van rá. A porckopás miatt bekövetkezett ízületi fájdalom az ízület sérülése, a nem megfelelő életmód vagy a súlytöbblet miatt alakul ki. Ebben az esetben a csont felszínét borító porc kopik, és ez okozza a fájdalmat. Gyulladás is okozhat ízületi fájdalmat, amely általában pihenés alatt bontakozik ki. Ez a fajta ízületi probléma duzzanattal, az ízület melegségével jár együtt, és mivel komolyabb betegség is állhat a háttérben, ezért minden esetben alapos kivizsgálás szükséges.

Az ízület kopás egyik legnagyszerűbb ellenszere a mozgás, az egészséges táplálkozás, pontosabban a testsúlycsökkentés, de néhány házi praktika is segíthet.

A gyógynövények most a segítségünkre lehetnek. A macskakarom, az árnika, a gyömbér például kiválóan enyhíti az ízületi panaszokat. A csipkebogyó egy kiváló C-vitamin-forrás, a C-vitamin pedig egy olyan antioxidáns, amely szintén semlegesíteni képes a káros szabad gyököket, amely a gyulladásokat és ezzel együtt az ízületi fájdalmat is kiváltja. Egy kutatás során bebizonyosodott, hogy a csipkebogyó rendszeres fogyasztása jelentősen lecsökkenti a fájdalmat, és még azoknak a betegeknek is felére kellett csökkenti a gyógyszeradagot, akik korábban heves fájdalmakkal küszködtek az ízületi kopás miatt.

Az E-vitamin és szelén együttes alkalmazása szintén csillapíthatja az ízületi kopás miatt kialakult fájdalmat. A szervezetben a szabad gyökök gyulladásos folyamatokat indítanak el, amelyek elviselhetetlen fájdalmat okozhatnak az ízületekben. Az E-vitamin azonban megakadályozza a gyulladásos folyamatok létrejöttét.

Az illóolajos fürdők és bedörzsölések szintén gyógyírt jelenthetnek az ízületi panaszokra. Milyen illóolajok lehetnek hatásosak? A borsmenta, a kakukkfű, az eukaliptusz vagy a kámfor.

Az ízületeket érintő heves és szűnni nem akaró fájdalmat lehet akupunktúrával is enyhíteni. Habár ezzel nem szűnik meg ugyan a probléma, de rendszeres testmozgás mellett nagyszerű kiegészítő kezelés lehet.

Régebben nem volt mód és lehetőség étrend-kiegészítők fogyasztására, így nagyszüleink, szüleink kénytelenek voltak az egyszerűbb praktikákkal és fortélyokkal beérni. A káposzta levelei hatékonyan képesek csillapítani az ízületi kopásból eredő fájdalmat. A házi gyógyszer elkészítéséhez legalább két káposztalevélre lesz szükség. Vegye kezébe a két levelet, kicsit tördelje azokat össze, hogy a leve kicsit kiserkenjen, majd helyezze a zöldség levelét a fájó testfelületre, helyezzen rá egy gézdarabot, végezetül pedig kösse azt át egy sállal.

A gesztenye is hatásos lehet ízületi fájdalomra. Ősszel gyűjtsön néhány szem vadgesztenyét és készítsen belőle tinktúrát. Vágja fel a megmosott gesztenyéket, majd tegye azokat egy befőttesüvegbe. Öntsön rá annyi alkoholt, hogy ellepje, majd hagyja állni két hétig. Ezt követően szűrje le, majd mártogasson meg benne egy gézdarabot és dörzsölje be vele a fájó testrészt.

Ehhez a cikkhez 2 hozzászólás

  1. Sárik György PÉter

    Ritkán fordul elő, hogy cikkekhez hozzászólok de most
    nem tudom megállni. 77 éves vagyok, 10 éve hagytam abba az aktív munkát. egész életem a mozgásrol szólt.
    10 év versenyszerű torna, nyomdában mint ofszet gép-
    mester (leülés legfeljebb ebédnél) majd 35 év grafikai
    kivitelezés állandó mozgással. 2 éve van csípő artozisom ami kizárja az aktív mozgást a fájdalom miatt.
    Akkor most hogy is van ez a “gyógyító mozgás ?”
    Marad a protézis amit csak legvégső esetben.
    Vagy van más megoldás?

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*