Cikkek a következő cimkével: "banán"

A tél egyik legegészségesebb gyümölcséből készült sütemény, a banánkenyér

A tél egyik legegészségesebb gyümölcséből készült sütemény, a banánkenyér

Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás alapja a sok gyümölcs- és zöldségfogyasztás. Szakemberek egybehangzó véleménye szerint érdemes mindig friss és egészséges zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani. A téli hónapokban nagy sláger a… Bővebben ›

Együnk triptofánban gazdag ételeket, hogy jókedvűek legyünk!

Együnk triptofánban gazdag ételeket, hogy jókedvűek legyünk!

Bár a boldogság- és örömérzetünk elsősorban a kapcsolataink kiegyensúlyozottságán és lelki tényezőkön alapszik, nem mindegy, hogyan támogatjuk a bennünk lezajló kémiai folyamatokat a táplálkozásunkkal. Ha triptofánban gazdag táplálékokat fogyasztunk, elősegítjük… Bővebben ›

Macskajaj

Macskajaj

Nem, kedves olvasó, nem Kusturica híres filmjéről készült elemzés következik – bár abban is szerepel néhány macska, eredeti címében pontosan kettő –, hanem (remélhetőleg) az Önök által soha meg nem… Bővebben ›

Ételek magnéziumhiány ellen

Ételek magnéziumhiány ellen

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünk számára. Ha hiányzik, számos diszfunkció léphet fel – egyszerűen azért, mert a magnézium olyan sokféle folyamatban közreműködik a szervezetben, hogy a… Bővebben ›

Mit együnk hasmenésnél?

Mit együnk hasmenésnél?

Elvileg számos házi gyógymód létezik, melyeket alkalmazhatunk akut hasmenés ellen. Mindenesetre már a táplálkozásnál odafigyelhetünk, mit viszünk be a szervezetünkbe, és így bizonyos mértékig enyhíthetjük, vagy akár meg is szüntethetjük… Bővebben ›

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Az egészséges táplálkozáshoz hozzátartozik a magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek fogyasztása, és szerencsére ezt egyszerű teljesíteni, mert számos élelmiszer létezik, amely ebben a fontos tápanyagban gazdag. A C-vitaminról A C-vitamin egy vízben… Bővebben ›

A bőr és a haj vitaminja: a H-vitamin (biotin)

A bőr és a haj vitaminja: a H-vitamin (biotin)

A vitamint 1930-ban fedezték fel. A biotin részt vesz a zsír-, fehérje- és szénhidrát-anyagcserében. A szervezet csak nagyon kis mennyiségben képes tárolni, ezért a H-vitamint szükséges rendszeresen, a napi táplálékkal… Bővebben ›