Cikkek a következő cimkével: "C-vitamin"

Milyen vitaminokra van szükségünk 50 év felett?

Milyen vitaminokra van szükségünk 50 év felett?

Vitaminokra minden korosztálynak szüksége van. Szervezetünk ugyanis nem képes előállítani – vagy nem a megfelelő mennyiségben – a vitaminokat, ezért hiányukat pótolnunk kell. A kor előrehaladtával – ha nem figyelünk… Bővebben ›

A gyenge érfalak természetes erősítői

A gyenge érfalak természetes erősítői

Érrendszerünk állapotától nagymértékben függ az egészségünk. Gyengülése járhat kisebb, csak esztétikainak tűnő problémával, súlyos esetben viszont az életünk is múlhat az érfalak gyengeségén. A gyakori orrvérzés, vagy a bőrön lévő… Bővebben ›

9 természetes tipp a szép hajért

9 természetes tipp a szép hajért

Mind külső, mind belső tényezők negatív hatással lehetnek a fejbőrre és a hajra. Van azonban számos módja a hajproblémák ellensúlyozásának. Akkor érhetjük el a legjobb eredményeket, ha a belső és… Bővebben ›

Kevésbé ártalmas a fogamzásgátló, ha van mellette C- és E-vitamin

Kevésbé ártalmas a fogamzásgátló, ha van mellette C- és E-vitamin

Egy iráni tanulmány szerint a C- és E-vitaminok étrend-kiegészítőként gyengíthetik a fogamzásgátló tabletták egészségügyi kockázatait. A pirulának közismerten nem lebecsülendő mellékhatásaik vannak, és növelik számos betegség veszélyét. Ezt többek között… Bővebben ›

CODP – az alattomos fojtogató

CODP – az alattomos fojtogató

Krónikus obstruktív tüdőbetegség. Ez a nem túl szép nevű betegség a nevéhez méltó tünetekkel jelentkezik, és sok ember életét teszi tönkre, rövidíti meg. Általában az első figyelmeztető jel a reggeli… Bővebben ›

Bacilusok, influenza, ebola – van megoldás!

Bacilusok, influenza, ebola – van megoldás!

Az őszi-téli hűvös, nyirkos időszak a felső légúti megbetegedések szezonja. A tömegközlekedésben, iskolákban, áruházakban a szabad szemmel láthatatlan kórokozók gyorsan eljutnak mindenkihez. Elgondolkodtak már azon, hogy miért nem lesz mindenki beteg?… Bővebben ›

Tegyük immunrendszerünket fitté a télre!

Tegyük immunrendszerünket fitté a télre!

Amikor az egészségügyi intézmények, az orvosok és gyógyszertárak évente felhívást tesznek az influenzaoltás beadatására, nem esik szó az oltás lehetséges mellékhatásairól. Tegyük immunrendszerünket fitté télre, és maradjunk egészségesek – influenzaoltás nélkül.… Bővebben ›

A C-vitamin története

A C-vitamin története

A C-vitamin egészségre gyakorolt hatását már évszázadokkal ezelőtt felfedezték. Különösen meghatározó volt, amikor a hajóorvos James Lind 1747-ben a C-vitamin-hiány betegségének, a skorbutnak a felbukkanását összefüggésbe hozta a táplálkozással. Lind… Bővebben ›

Fogyás C-vitaminnal?

Fogyás C-vitaminnal?

A C-vitamint vagy aszkorbinsavat bizonyára immunerősítő és a megfázásoktól védő vitaminként ismeri. A C-vitamin azonban ezen kívül még számos folyamatban működik közre a szervezetben: elősegíti az egészséges alvást, erősíti az… Bővebben ›

A C-vitamin javítja az érfunkciókat

A C-vitamin javítja az érfunkciókat

44 klinikai vizsgálat metaanalízise során kiderült, hogy napi több mint 500 mg C-vitamin bevitele szignifikánsan képes javítani a szív- és érrendszeri betegek ereinek funkcióit. A tudósok megállapították, hogy ezeknél a… Bővebben ›

Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?

Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?

Akár nátha, köhögés vagy végtagfájdalmak – minden megfázás bosszantó. És minden alkalommal reménykedünk, hogy legközelebb megússzuk. Azonban ha a kolléga tüsszent, ha kezet fogunk egy beteggel, ha olyan ajtó kilincsét… Bővebben ›

Elegendő vasat vesz magához?

Elegendő vasat vesz magához?

Hogyan sikerülhet a vasban gazdag táplálkozás – főleg, ha gyakran hús nélkül étkezünk? Mely anyagok segítik a nyomelem felszívódását? Olykor kis mennyiségek is döntők lehetnek. Csak 1 mg vasat veszít… Bővebben ›

A legnagyobb C-vitamin-bombák

A legnagyobb C-vitamin-bombák

A C-vitamin szerepet játszik a kötőszövet felépítésében, elősegíti a vas felszívódását, és gyökfogó. Mely gyümölcs- és zöldségfajták tartalmaznak belőle sokat? Az emberi szervezet legfontosabb tápanyagai közé tartozik a C-vitamin. Erősíti… Bővebben ›

Milyen vitaminok és ásványi anyagok fontosak a várandósok számára?

Milyen vitaminok és ásványi anyagok fontosak a várandósok számára?

A kismamáknak alapvetően megnövekedett szükségletük van minden fontos tápanyagból. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kettő helyett kell enniük. Sokkal inkább arra kell figyelni, hogy a leendő anya különösen egészségesen… Bővebben ›

Miért fontos a szervezet számára a C-vitamin?

Miért fontos a szervezet számára a C-vitamin?

A C-vitamin vízben oldódik, ezért az emberi szervezet kevés tárolási lehetőséggel rendelkezik, csak bizonyos mennyiséget vagyunk képesek felvenni belőle. Közben a létfontosságú vitamin nem csak a működőképes immunrendszer szempontjából fontos.… Bővebben ›

C-vitamin-tippek a mindennapokra

C-vitamin-tippek a mindennapokra

Helyes táplálkozással sokat nyerhetünk A táplálékban lévő vitamintartalom meghatározása nem egyszerű dolog. A gyümölcsöknél és zöldségeknél nagy különbségek vannak a fajta, talajadottságok, trágyázás, begyűjtési idő, éghajlat, szállítás és tárolás szerint.… Bővebben ›

Mire jók a vitaminok?

Mire jók a vitaminok?

A vitaminokra szüksége van a szervezetnek, hogy erősítse a védekezőképességét. Ennek során minden vitaminnak más feladata van. Megkülönböztetünk vízben és zsírban oldódó vitaminokat. Zsírban oldódó vitaminok és feladataik: Az A-vitamin… Bővebben ›

Vitaminok a gyümölcsben

Vitaminok a gyümölcsben

Ha kiegyensúlyozottan táplálkozunk, szervezetünk minden tápanyaghoz hozzájut, beleértve a gyümölcsökben és zöldségekben lévő vitaminokat. A gyümölcsök és zöldségek előnyei A gyümölcs és zöldség minden egészséges táplálkozás része. Ezt halljuk folyton,… Bővebben ›

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Az egészséges táplálkozáshoz hozzátartozik a magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek fogyasztása, és szerencsére ezt egyszerű teljesíteni, mert számos élelmiszer létezik, amely ebben a fontos tápanyagban gazdag. A C-vitaminról A C-vitamin egy vízben… Bővebben ›

Vitaminok a szemnek

Vitaminok a szemnek

Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek. A helyes táplálkozás döntő szerepet játszik a látásélesség védelmében és javításában. Sok vitamin és ásványi anyag… Bővebben ›