Cikkek a következő cimkével: "C-vitamin"

A C-vitamin története

A C-vitamin története

A C-vitamin egészségre gyakorolt hatását már évszázadokkal ezelőtt felfedezték. Különösen meghatározó volt, amikor a hajóorvos James Lind 1747-ben a C-vitamin-hiány betegségének, a skorbutnak a felbukkanását összefüggésbe hozta a táplálkozással. Lind… Bővebben ›

Fogyás C-vitaminnal?

Fogyás C-vitaminnal?

A C-vitamint vagy aszkorbinsavat bizonyára immunerősítő és a megfázásoktól védő vitaminként ismeri. A C-vitamin azonban ezen kívül még számos folyamatban működik közre a szervezetben: elősegíti az egészséges alvást, erősíti az… Bővebben ›

A C-vitamin javítja az érfunkciókat

A C-vitamin javítja az érfunkciókat

44 klinikai vizsgálat metaanalízise során kiderült, hogy napi több mint 500 mg C-vitamin bevitele szignifikánsan képes javítani a szív- és érrendszeri betegek ereinek funkcióit. A tudósok megállapították, hogy ezeknél a… Bővebben ›

Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?

Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?

Akár nátha, köhögés vagy végtagfájdalmak – minden megfázás bosszantó. És minden alkalommal reménykedünk, hogy legközelebb megússzuk. Azonban ha a kolléga tüsszent, ha kezet fogunk egy beteggel, ha olyan ajtó kilincsét… Bővebben ›

Elegendő vasat vesz magához?

Elegendő vasat vesz magához?

Hogyan sikerülhet a vasban gazdag táplálkozás – főleg, ha gyakran hús nélkül étkezünk? Mely anyagok segítik a nyomelem felszívódását? Olykor kis mennyiségek is döntők lehetnek. Csak 1 mg vasat veszít… Bővebben ›

A legnagyobb C-vitamin-bombák

A legnagyobb C-vitamin-bombák

A C-vitamin szerepet játszik a kötőszövet felépítésében, elősegíti a vas felszívódását, és gyökfogó. Mely gyümölcs- és zöldségfajták tartalmaznak belőle sokat? Az emberi szervezet legfontosabb tápanyagai közé tartozik a C-vitamin. Erősíti… Bővebben ›

Milyen vitaminok és ásványi anyagok fontosak a várandósok számára?

Milyen vitaminok és ásványi anyagok fontosak a várandósok számára?

A kismamáknak alapvetően megnövekedett szükségletük van minden fontos tápanyagból. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kettő helyett kell enniük. Sokkal inkább arra kell figyelni, hogy a leendő anya különösen egészségesen… Bővebben ›

Miért fontos a szervezet számára a C-vitamin?

Miért fontos a szervezet számára a C-vitamin?

A C-vitamin vízben oldódik, ezért az emberi szervezet kevés tárolási lehetőséggel rendelkezik, csak bizonyos mennyiséget vagyunk képesek felvenni belőle. Közben a létfontosságú vitamin nem csak a működőképes immunrendszer szempontjából fontos.… Bővebben ›

C-vitamin-tippek a mindennapokra

C-vitamin-tippek a mindennapokra

Helyes táplálkozással sokat nyerhetünk A táplálékban lévő vitamintartalom meghatározása nem egyszerű dolog. A gyümölcsöknél és zöldségeknél nagy különbségek vannak a fajta, talajadottságok, trágyázás, begyűjtési idő, éghajlat, szállítás és tárolás szerint.… Bővebben ›

Mire jók a vitaminok?

Mire jók a vitaminok?

A vitaminokra szüksége van a szervezetnek, hogy erősítse a védekezőképességét. Ennek során minden vitaminnak más feladata van. Megkülönböztetünk vízben és zsírban oldódó vitaminokat. Zsírban oldódó vitaminok és feladataik: Az A-vitamin… Bővebben ›