Cikkek a következő cimkével: "csontritkulás"

Hogyan előzzük meg a csontvesztést?

Hogyan előzzük meg a csontvesztést?

Erőedzéssel, állóképességi edzéssel és kiegyensúlyozott táplálkozással erősíthetjük csontjainkat, és aktívan ellensúlyozhatjuk a csontritkulást. Egy csont állandó építési terület: folyamatos fel-, le- és átépítés. Arra specializálódott sejtek leépítik a csontanyagot, mások… Bővebben ›

Kalcium – mindig figyeljünk a helyes arányokra!

Kalcium – mindig figyeljünk a helyes arányokra!

Sok középkorú ember úgy nőtt fel, hogy naponta ivott fél liter tejet. A napi kalciumbevitel ezzel volt biztosítva. Ha megnézzük a modern táplálékokat, egyrészt sok kalciumot fogyasztunk tejtermékekből, növényi és… Bővebben ›

Csak kalciummal megelőzhető a csontritkulás?

Csak kalciummal megelőzhető a csontritkulás?

Míg korábban az a nézet uralkodott, hogy a sok kalcium hasznos a csontritkulás feltartóztatásában, ma a szakértők fokozottan a D-vitaminra fókuszálnak, ha a csontok védelméről van szó. Az ásványi anyagok… Bővebben ›

Éljünk egészségesebben – akadályozzuk meg a D-vitamin-hiányt!

Éljünk egészségesebben – akadályozzuk meg a D-vitamin-hiányt!

A modern életstílusnak ára van: egyre többen szenvednek D-vitamin-hiányban és az abból eredő következményekben. Ehhez nemcsak a széles körben elterjedt csontritkulás tartozik, hanem jóval súlyosabb betegségek is, pl. a daganat.… Bővebben ›