Cikkek a következő cimkével: "D-vitamin"

5 fontos vitamin és ásványi anyag 50 éves kor fölött

5 fontos vitamin és ásványi anyag 50 éves kor fölött

Ahogy öregszünk, úgy az életünk és a szükségleteink is folyamatosan változnak. A táplálkozási igényeink is módosulnak, és szervezetünknek más ásványi anyagok és vitaminok lehetnek fontosak, mint fiatalabb korunkban. A következőkben… Bővebben ›

Téli étkezési szabályok

Téli étkezési szabályok

A téli időszakban kicsit a ruhásszekrényünket is átrendezzük és előre pakolásszuk a meleg holmikat. Az étkezési szokásainkon is érdemesebb kicsit módosítani, hiszen a hideg hónapokban nem mozgunk olyan sokat, mint… Bővebben ›

Néhány kiegészítő szívünk számára

Néhány kiegészítő szívünk számára

Szívünk egészségét életünk végéig védeni, óvni kell. Régebben a különféle multivitaminos készítményeket ajánlották, azonban ma már kicsit bővült az a bizonyos paletta. Az omega-3 zsírsav az egyik legjobb szívvédő táplálékkiegészítő… Bővebben ›

Tévhitek a csontritkulás körül

Tévhitek a csontritkulás körül

Ha valaki csontritkulásban szenved, akkor a csontjai gyakran gyengévé és törékennyé válnak. Ez a betegség világszerte több milliónyi embert fenyeget, különösen az ötven éven felüli személyeket. Viszont még a mai… Bővebben ›

Vitaminok és ásványi anyagok Crohn-betegek számára

Vitaminok és ásványi anyagok Crohn-betegek számára

A Crohn-betegség egy komoly betegség, hiszen károsodik az emésztőrendszer. Azonban egy New Yorkban élő professzor – Arthur DeCross – szerint van megoldás, hiszen a megfelelő diéta és vitaminok lehetővé teszik,… Bővebben ›

Egészséges pajzsmirigy a tápanyagokban dús ételektől

Egészséges pajzsmirigy a tápanyagokban dús ételektől

Manapság nem csupán hazánkban, hanem szerte a világon egyre több ember szenved pajzsmirigybetegségben. Sokakat kezelnek is, de sokan még csak nem is tudják, hogy pajzsmirigygondjuk van, csak érzik, hogy valami… Bővebben ›

Nagyra becsült és értékes immunerősítők

Nagyra becsült és értékes immunerősítők

Az immunrendszerünk egy védőbástya, amely védelmet nyújt számunkra a kórokozókkal vagy éppen a daganatos megbetegedésekkel szemben. Amennyiben immunrendszerünk hibásan, nem megfelelően funkcionál, akkor akár súlyos betegségekkel kell szembenéznünk. Immunrendszerünk védelméért,… Bővebben ›

A D-vitamin-hiány memóriagondokat is okozhat

A D-vitamin-hiány memóriagondokat is okozhat

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, szervezetünkben megtalálható formái a D2- és a D3-vitamin. A D2-vitamint, vagyis az ergokalciferolt a növények termelik, természetes formában megtalálható a gombákban és egyes zöldségekben.… Bővebben ›

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasszunk, hogy csontjaink egészségesek maradjanak?

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasszunk, hogy csontjaink egészségesek maradjanak?

Az életmódunkon sohasem késő változtatni. Megtehetjük ezt csontjaink védelmének érdekében is. Ahhoz, hogy a csontjaink épek és egészségesek maradjanak, érdemes az életünkön és káros szokásainkon változtatni, hiszen ezek okolhatók a… Bővebben ›

4 fontos vitamin, amelyek nélkül létezni sem tudnánk

4 fontos vitamin, amelyek nélkül létezni sem tudnánk

Vitaminokra azért van szükségünk, hogy szervezetünk egészségesen és megfelelően legyen képes működni. A vitaminokat két csoportra oszthatjuk, aszerint hogy zsírban vagy vízben oldódnak. A vízben oldódó vitaminok gyorsan ürülnek ki… Bővebben ›

Vészelje át a menopauzát vitaminokkal!

Vészelje át a menopauzát vitaminokkal!

A női klimax általában 1-3 évig tart és 42-54 éves kor között következik be, de eltérések azért előfordulhatnak. Menopauzának azt nevezzük, amikor a menstruáció teljesen megszűnik. A női nemi hormon,… Bővebben ›

Milyen vitaminokra van szükségünk 50 év felett?

Milyen vitaminokra van szükségünk 50 év felett?

Vitaminokra minden korosztálynak szüksége van. Szervezetünk ugyanis nem képes előállítani – vagy nem a megfelelő mennyiségben – a vitaminokat, ezért hiányukat pótolnunk kell. A kor előrehaladtával – ha nem figyelünk… Bővebben ›

A D-vitamin enyhíti a fibromyalgiás fájdalmat

A D-vitamin enyhíti a fibromyalgiás fájdalmat

A D-vitamin nemcsak a fibromyalgia fájdalmait képes enyhíteni, hanem a gyakran jelen lévő reggeli fáradtságot is csökkenti. A fibromyalgia gyógyíthatatlannak számít. Az érintetteket gyakran erős gyógyszerek koktéljával – köztük antidepresszánsokkal… Bővebben ›

Elveszett csontok nyomában

Elveszett csontok nyomában

A csontritkulás (osteoporosis) mindenki számára ismert fogalom, de főleg az idősebb korosztály tapasztalja a súlyosabb tüneteit, a csonttöréseket. Ezek a törések sokszor olyan kismértékű terhelésre jelentkeznek, aminek a többszörösét is… Bővebben ›

Bacilusok, influenza, ebola – van megoldás!

Bacilusok, influenza, ebola – van megoldás!

Az őszi-téli hűvös, nyirkos időszak a felső légúti megbetegedések szezonja. A tömegközlekedésben, iskolákban, áruházakban a szabad szemmel láthatatlan kórokozók gyorsan eljutnak mindenkihez. Elgondolkodtak már azon, hogy miért nem lesz mindenki beteg?… Bővebben ›

Tegyük immunrendszerünket fitté a télre!

Tegyük immunrendszerünket fitté a télre!

Amikor az egészségügyi intézmények, az orvosok és gyógyszertárak évente felhívást tesznek az influenzaoltás beadatására, nem esik szó az oltás lehetséges mellékhatásairól. Tegyük immunrendszerünket fitté télre, és maradjunk egészségesek – influenzaoltás nélkül.… Bővebben ›

A D-vitamin-hiány elősegíti a daganatot

A D-vitamin-hiány elősegíti a daganatot

A D-vitamin messze nagyobb befolyással rendelkezik az egészségre, mint azt eddig feltételezték. Az utóbbi időben egyre több publikáció jelenik meg olyan tanulmányokról, amelyek arra utalnak, mekkora hatással van a D-vitamin… Bővebben ›

A melegítő, erősítő és csontstabilizáló napvitamin

A melegítő, erősítő és csontstabilizáló napvitamin

A D-vitamin egy fantasztikus vitamin! A kalciummal és a K-vitaminnal együtt erősen és stabilan tartja csontjainkat és fogainkat, nyáron pedig véd a napallergiától. Ha a D-vitamin hiányzik, a kalcium nem… Bővebben ›

Hogyan előzzük meg a csontvesztést?

Hogyan előzzük meg a csontvesztést?

Erőedzéssel, állóképességi edzéssel és kiegyensúlyozott táplálkozással erősíthetjük csontjainkat, és aktívan ellensúlyozhatjuk a csontritkulást. Egy csont állandó építési terület: folyamatos fel-, le- és átépítés. Arra specializálódott sejtek leépítik a csontanyagot, mások… Bővebben ›

Étrend-kiegészítők – tényleg kellenek?

Étrend-kiegészítők – tényleg kellenek?

Az étrend-kiegészítők tökéletes táplálkozás mellett fölöslegesek. Sajnos ma túlságosan messze vagyunk attól, hogy tökéletesek legyünk – legalábbis ami a táplálkozásunkat illeti. Ezért a jó minőségű étrend-kiegészítők jó megoldást jelenthetnek, hogy… Bővebben ›