Cikkek a következő cimkével: "eper"

Cukorbetegség és más betegségek megelőzése bogyós gyümölcsökkel

Cukorbetegség és más betegségek megelőzése bogyós gyümölcsökkel

Manapság egyre több ember küzd cukorbetegséggel és magas vércukorszinttel. Azonban aki szeretné megelőzni ezt a komoly betegséget, fogyasszon minél több bogyós gyümölcsöt, hiszen a gyümölcsökben lévő antociánok és flavonoidok megakadályozhatják… Bővebben ›

A tavasz első vitaminbombái: cseresznye, rebarbara és eper

A tavasz első vitaminbombái: cseresznye, rebarbara és eper

Naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt lenne szükséges minden embernek fogyasztania. Persze mindig friss és idénygyümölcsöt érdemes vásárolni. Hogy miért olyan egészségesek a gyümölcsök? Azért, mert tele vannak értékes… Bővebben ›

Miért együnk epret, ha magas a vérnyomásunk?

Miért együnk epret, ha magas a vérnyomásunk?

Ma hazánkban egyre többen küzdenek magas vérnyomással. Nem csupán az idősebbeket érintheti ez a betegség, de a középkorúakat és a fiatalokat is sújthatja ez a kór. Ennek egyik oka lehet… Bővebben ›

Rákellenes B17-vitamin az almában és a bogyósokban

Rákellenes B17-vitamin az almában és a bogyósokban

Néhány tápanyagban és vitaminban gazdag gyümölcs segítségével megelőzhető lenne a civilizációs betegségek jó részének kialakulása. Minden napra egy alma Az alma normalizálja a koleszterinszintet, és csökkenti a stroke, valamint a… Bővebben ›

Eper – a fenséges C-vitamin-bomba

Eper – a fenséges C-vitamin-bomba

Az eper magas C-vitamin-tartalmával (65 mg/100g) fontos része az egészséges táplálkozásnak. 100 grammonként 32 kilokalóriával kevés energiát ad a szervezetnek, és így segít megőrizni a karcsú vonalakat. Ezen felül szekunder… Bővebben ›

C-vitamin-tippek a mindennapokra

C-vitamin-tippek a mindennapokra

Helyes táplálkozással sokat nyerhetünk A táplálékban lévő vitamintartalom meghatározása nem egyszerű dolog. A gyümölcsöknél és zöldségeknél nagy különbségek vannak a fajta, talajadottságok, trágyázás, begyűjtési idő, éghajlat, szállítás és tárolás szerint.… Bővebben ›

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Az egészséges táplálkozáshoz hozzátartozik a magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek fogyasztása, és szerencsére ezt egyszerű teljesíteni, mert számos élelmiszer létezik, amely ebben a fontos tápanyagban gazdag. A C-vitaminról A C-vitamin egy vízben… Bővebben ›

A bőr és a haj vitaminja: a H-vitamin (biotin)

A bőr és a haj vitaminja: a H-vitamin (biotin)

A vitamint 1930-ban fedezték fel. A biotin részt vesz a zsír-, fehérje- és szénhidrát-anyagcserében. A szervezet csak nagyon kis mennyiségben képes tárolni, ezért a H-vitamint szükséges rendszeresen, a napi táplálékkal… Bővebben ›