A magas vérnyomás negatív hatással van az egészségre, elsősorban a szív- és érrendszer egészségét veszélyezteti nagyon. De léteznek olyan gyümölcsök, […]
A bogyós gyümölcsök, a banán, az alma és a cékla is jó a magas vérnyomásra Tovább »
A keményítőtartalmú szénhidrátok az étkezésünk részét is képezhetik, hiszen segíthetnek a súlycsökkentésben és a zsírégetésben. Csak azt kell megtanulnunk, hogy
A legjobb szénhidrátok zsírégetéshez Tovább »
Az emésztésünkkel sokszor lehet gond, főleg ha nem táplálkozunk egészségesen és nem mozgunk rendszeresen; ezért is nagyon hasznos, ha ezek
Jó emésztést biztosító gyógynövények – kurkuma, petrezselyem, koriander, cickafark Tovább »
Egyre többen kedvelik az ízletes salátákat és fogyasztják abban a reményben, hogy segít majd a súlycsökkentésben. Valóban, a saláta nagyon
Hogyan fogyjunk salátákkal? Tovább »
Mindenki szereti a csokoládét, ugye? De amikor egészséges ételekről van szó, akkor az emberek általában kihúzzák ezt a táplálékot az
Súlycsökkenés a magas antioxidáns-tartalmú étcsokoládéval Tovább »
Valószínűleg mindenki hallotta már azt a mondást, hogy napi egy alma az orvost távol tartja. Ezt azonban nem csak kitalálták
Az alma segíthet a fogyásban és a rák megelőzésében Tovább »
Mindenkinek törődnie kell a szíve – és más szerve – egészségével, de a középkorúaknak és az idősebbeknek fokozottabban ügyelnie kell
Fogyókúra vagy testmozgás? Mitől lesz egészségesebb a középkorúak szíve? Tovább »
A dió az egyik legegészségesebb táplálékunk. Többek között védi a szív, a csontok és az agy egészségét. Ma már kutatások
Egészséges érvek a dió mellett Tovább »
A hasmasszázs egy értékes, mégis nagyon egyszerű önsegítő intézkedés. Nem kell hozzá más, mint a kezünk és naponta néhány perc
Hashajtó helyett hasmasszázs Tovább »
