A vegetáriánusok minden bizonnyal elegendő fehérjéhez jutnak a növényi alapú fehérjeforrásokból. Sokféle magas fehérjetartalmú vegetáriánus étel létezik, amely segíthet a […]
A legjobb fehérjeforrások vegetáriánusok számára Tovább »
Minden hozzáértő azt tanácsolja, hogy próbáljunk meg napi 7-8 órát aludni és a legjobb, amit tehetünk, ha már éjfél előtt
Ha eddig éjszakai baglyok voltunk, változtassunk – sokféle betegséget előzhetünk így meg! Tovább »
Ha fáradtnak és gyengének érezzük magunkat, akkor ez tönkreteheti az egész napunkat, hiszen kinek van kedve dolgozni, ha minden pillanatban
A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal és tápanyagokkal Tovább »
Télen nem igazán tudunk olyan sok programot szervezni és lássuk be, sokszor jól is esik odabent a melegben pihenni, olvasni
Kényeztessük magunkat a fürdőszobában saját készítésű arcmaszkokkal! Tovább »
A gyümölcsökről és a zöldségekről eddig is tudtuk, hogy roppant egészségesek, de azt lehet eddig nem tudták sokan, hogy a
A méhmióma kialakulásának csökkentése táplálékokkal Tovább »
Ahogy öregszünk, azt vehetjük észre, hogy azokat az ételeket, amelyek korábban sok-sok élvezetet nyújtottak, többé már nem tartjuk sem finomnak,
Problémás ételek – mit kerüljünk el idősebb korban? Tovább »
A köhögés eltérő ideig tarthat, illetve sok dolog kiválthatja. Megkülönböztetünk akut és krónikus köhögést. Ha három hétnél rövidebb ideig tart
Házi készítésű szirupok tormával, fahéjjal, kurkumával, hagymával köhögésre Tovább »
Gyermekkorunkban úgy tanultuk, hogy azért is kell sok tejet inni, mivel ez jót tesz a csontjainknak, hiszen tele van kalciummal.
Kalciumdús táplálékok Tovább »
Az osteoarthritis – vagy más néven ízületi fájdalom – sok kellemetlen tünettel járhat együtt. Ezek csökkentésében segíthet az alacsony szénhidráttartalmú
Ízületi fájdalom csökkentése egyszerűen Tovább »
Régebben a tej egy népszerű ital volt a hirdetésekben és a reklámokban, azonban a mai kutatások mindinkább azt támasztják alá,
Mégsem olyan egészséges a tej? Tovább »
A D-vitamin rendkívül fontos szervezetünk számára. Hatással van a hormonegyensúlyra és az immunrendszer működését is befolyásolja. A D-vitaminnak szerepe van
D-vitaminban gazdag táplálékok Tovább »
Az inozit az egyik legjobb természetes nyugtatószer. Amellett, hogy megszabadulunk az életünket megnyomorító szorongástól és aggodalomtól, még a magas vérnyomást
Inozittal nincs többé gond és aggódás Tovább »
Kleopátráról, Egyiptom ptolemaida királynőjéről sok legenda kering. Máig próbálják megfejteni, hogy valóban szépséges volt-e, vagy csak a históriák írnak eképpen
Kleopátra szépségének titka: testet kényeztető, lelket üdítő mézes és tejes fürdő Tovább »
A B12-vitamin másik elnevezése a kobalamin. Ez egy vízben oldódó vitamin, és nagyon fontos szerepet játszik a sejtosztódásban, a sejtek
Kobalaminnal a vérszegénység ellen Tovább »
A foszfor az emberi szervezetben elsősorban a csontok szövetében tárolódik. Itt a kalciummal együtt ellenállóképes és kemény csontokat, fogakat alkot.
Egészséges táplálkozás mellett nem kell számolnunk foszforhiánnyal Tovább »
