Egy emberi testet mintázó maketten mutatja a májat egy idősebb orvos a tollával.

Az emberi májra igencsak sok feladat hárul, éppen ezért nagyon fontos, hogy egészségesen működjön. A májnak többek között a zsírbontásban van kiemelkedő szerepe, hiszen olyan vegyületeket és enzimeket képes termelni, amely a zsírégetést segíti elő. Az emésztésben is fontos feladatkör jut a májnak, az epe termelésével tudja ezt ellátni. A zsírban oldódó vitaminokat felszívja, így azok a véráramba jutnak, hogy aztán kellőképpen hasznosulni tudjanak. A máj fehérjéket is képes tárolni, amelyeket aminosavakká bont le, de az anyagcsere során lebontott táplálékokat is képes elraktározni.

A máj tulajdonképpen nem más, mint egy jól működő szűrőrendszer, amely percenként képes akár két liter vért is méregteleníteni, de a szervezet számára káros anyagokat – anyagcsere végtermékei, alkohol, gyógyszerek – is képes lebontani.

Kutatások igazolják, hogy azok a személyek, akik az elhízottak táborába tartoznak, minden valószínűség szerint nem rendelkeznek egészséges májjal, vagy legalábbis ez a fontos szervük valamilyen károsodást szenvedett el, hiszen képtelen ellátni teljes mértékben a rá háruló feladatokat. Hiszen annyira túlterhelődik, hogy már képtelen a savas kémhatású mérgeket semlegesíteni, amelyek nem tudnak a szűrőrendszeren keresztül a szervezetből eltávozni, hanem a véráramba, a keringésbe kerülnek. A vér azonban ezeket az egészségre oly káros, mérgező anyagokat tovább szállítja a belső elválasztású mirigyekhez, az ízületekhez, az izmokhoz, az agyhoz, az idegekhez és más fontos szervekhez.

A májnak nagyon fontos szerepe van a zsírok lebontásában. A testmozgás megtámogatja ezt a folyamatot, hiszen ezt tovább fokozza a zsírégetést. Emellett ha még egészségesen is táplálkozunk, akkor a szervezetünk is jóval egészségesebben lesz képes működni. Például ha elegendő rostot fogyasztunk, akkor nem csupán a méreganyagok, hanem a szervezetben felgyülemlő fölösleges zsír is kiürülésre kerül, így sok szükségtelen tehertől és munkától szabadítjuk meg többek között a májunkat is. Viszont ha a máj elégtelenül működik, az nemcsak elhízást eredményez, hanem a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek, a magas vérnyomásnak és az érelmeszesedésnek is okozója lehet.

A zsírmáj nevű betegség is annak az eredménye, ha a májunk nem képes maximálisan ellátni a feladatait. A zsírmáj elsősorban szintén az elhízott embereket fenyegeti, akik általában túl sok feldolgozott élelmiszert és finomított cukrot, illetve szénhidrátot fogyasztanak.

Ehhez a cikkhez 1 hozzászólás érkezett

  1. Dehelan Sandorne4

    A majdieta eseten fontos a valtozatossag is az vetelintolerancia elkerülesere !

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*