Könyvtárban ülő egyetemista lány laptopját nézve jegyzetel, a háttérben társai jegyzeteket, könyveket néznek.

Vizsga előtt áll? Szellemi munkát végez? A hangulata hagy némi kívánnivalót maga után? Olykor olyan szerre vágyik, mely éberré és mentálisan frissé teszi? Természetesen mellékhatások nélkül? A megoldás a tirozin. Ez az aminosav bizonyítottan fokozza az agyteljesítményt, a koncentrációs képességet és a szellemi fittséget. A tirozin ezért természetes serkentőként használható, ha magas követelményeknek kell megfelelni.

A tirozin növeli az agyteljesítményt

Sok diák és irodai dolgozó szenved óriási teljesítménynyomás alatt. Olyan serkentőszerekhez folyamodnak, melyek közül a koffein még a legártalmatlanabb. Sokan már régóta szednek vényköteles pszichotróp szereket, hogy még tovább és jobban teljesítsenek. Természetesen ez nem egészséges, és mivel léteznek alternatívák, valójában nem is szükséges. Az egyik ilyen alternatíva a tirozin. A tirozin egy nem esszenciális aminosav, mely sok fehérjében megtalálható, és az emberi szervezet pl. a tiroxin (pajzsmirigyhormon) vagy a dopamin (vivőanyag az agyban) előállítására használja. Egy holland egyetem kutatói felfedezték, hogy a tirozin növelheti az agy teljesítőképességét. Ha ugyanis sok tirozin áll rendelkezésre, akkor sok dopamint lehet előállítani – a tirozin tehát szabályosan felturbózza a dopamintermelést, melyet boldogsághormonnak is szoktak nevezni. Ha fokozódik a dopamintermelés, akkor javul az agyteljesítmény, a reakciógyorsaság és a koncentrációs képesség is.

Jobb teljesítmény tirozinnal

A kutatók eredményeit mindenki könnyen a maga hasznára fordíthatja. Egy tirozinos étrend-kiegészítő egészséges és megfizethető módja az agyteljesítmény növelésének. Vizsgák előtt célzottan bevehetünk egy extra adag tirozint, hogy jobb eredményt célozzunk meg – teljesen legálisan és egészségügyi kockázatoktól mentesen. Egyes élelmiszerek is különösen gazdagok tirozinban, pl. a mogyoró, a borsó, a biotojás és a szójatermékek. Ennek ellenére nehéz a normál táplálkozással elegendő tirozint magunkhoz venni, hogy valóban javuljon a teljesítményünk. Ezért vészhelyzet esetén (vizsga, vizsgára felkészülés) ajánlatos inkább egy étrend-kiegészítő szedése.

A tirozinnak azonban nemcsak energianövelő, hanem hangulatjavító hatása is van. Ráadásul ellenállóbbá tesz a stresszel szemben, így minden olyan élethelyzetben alkalmazható, mely sok stresszel, valamint testi és lelki megterheléssel jár.

Ehhez a cikkhez 3 hozzászólás

  1. Nem írja a cikk, melyik ez a táplálékkiegészítő

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*