fbpx

5 hidegen sajtolt olaj gyulladásos megbetegedésekre

Evőkanálon keresztül csorgatnak olajat salátalevelekre.

A szervezetünkben kialakuló gyulladást a természet számtalan kincsével enyhíthetjük, illetve szüntethetjük meg. Kiváló gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek a különféle zöldségek, egyes gyógynövények és fűszernövények, mint például a kurkuma, a citromfű, a menta, a kakukkfű vagy éppen a gyömbér. A szervezeti gyulladás csökkenéséhez, illetve megszűnéséhez naponta legalább 2,5 liter folyadékot kell fogyasztani, de a gyulladás ellen a hidegen sajtolt olajokat is be lehet vetni, hiszen nagyon is hatásosak tudnak lenni.

Ezek az olajok azért kapták ezt a nevet, mivel hidegsajtolással állítják azokat elő. Az olajok előállításakor nem használnak sem adalékanyagokat, sem vegyszereket, így az olajban minden értékes tápanyag megmarad, amely rendkívül pozitív hatással van az egészségünkre. A hidegen sajtolt olajok esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyek kiváló élettani hatásokkal rendelkeznek. Általuk is képes az immunrendszerünk megfelelően működni, de szabályozzák a vérnyomást és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek. Ezek az olajok antioxidánsokban is rendkívül gazdagok, amelyek számtalan pozitív hatással bírnak, például késleltetik az öregedési folyamatokat, illetve védik a sejteket a különféle károsodásoktól is.

A lenmagolaj omega-3 zsírsavban gazdag. Rendben tartja a koleszterinszintet és szabályozza a vérnyomást. Legfőképpen a vese-, a hólyag- és a prosztatagyulladás ellen hatásos. Emellett serkenti az emésztést és az idegeket is erősíti.

A köményolaj is csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladásokat, de emellett enyhíti a fejfájást, de megfázás és bőrproblémák esetén is jó szolgálatot tehet. A köményolaj a bélrendszer úgynevezett rossz baktériumaival szemben is képes hatékonyan felvenni a harcot.

A tökmagolaj tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Javasolható azoknak a betegeknek, akik köszvénytől szenvednek, illetve akiknek prosztatamegnagyobbodást vagy -gyulladást diagnosztizált az orvosuk. Nőknél a húgyhólyagproblémákat képes orvosolni. Mivel sok E-vitamint tartalmaz, ezért a bőrünknek is jót teszünk vele. A tökmagolaj fokozza a testi és lelki teljesítőképességet is.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A máriatövismag-olaj védelmet nyújt a máj számára, de részt vesz a májsejtek újraképződésében is, és még a májkárosító anyagok negatív hatásait is képes kivédeni. A máriatövisben lévő szilimarin nevű vegyületnek gyulladáscsökkentő hatása van, elsősorban a krónikus májgyulladást képes mérsékelni.

A dióolaj igen gazdag A-, B1-, B2-, B5 –és C-vitaminban, illetve foszforban, káliumban, kalciumban és vasban. A dióolajat legfőképpen fogíny- és szájnyálkahártya-gyulladásra szokták javasolni, de igen hatékony lehet magas vérnyomás megelőzésére, érelmeszesedésre, és azoknak a gyermekeknek is érdemes fogyasztani, akik koncentrációs problémákkal küzdenek.

A hidegen sajtolt olajokat érdemes mindennap rendszeresen fogyasztani. Lehet inni önmagában, de ízesíthet velük salátákat, különféle ételeket, sőt egyes olajokat sütemények, illetve desszertek készítésénél is fel lehet használni.

  1. Kovàcsné Török Edit

    Tetszik.Jò lenne a hatékonysàg eléréséért napi adag feltüntetése.Hold vàsàrolhatò meg? Üdv.

  2. Bogácsi Katalin

    Megvettem a tökmagolajat, és mióta használom ,a gyógyszereket elhagytam, ez egy csodaszer.

Hozzászólás a(z) Balogh Ilona bejegyzéshez Cancel Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük