A bodza csökkenti az influenza tüneteit

A bodzát sokan kedvelik és nagyon sokan ki is használják a téli szezonban az erejét, hiszen köztudott, hogy jelentősen képes lecsökkenteni az influenza tüneteit. Erre nagy szükségünk is van, hiszen ősszel és télen gyakran kell megtapasztalnunk ezt a kellemetlen betegséget.

Egy kutatásba influenzában szenvedő betegeket vontak be. A csoport egyes tagjai mindennap 15 ml bodzaszirupot kaptak, míg a többiek csak placebót. Két nap múlva csak azoknál a betegeknél enyhültek jelentősen a tünetek, akik bodzaszirupot kaptak.

A bodza pozitívan a hat az immunrendszer működésére, mivel csökkenti a gyulladást keltő citokinek termelődését. Ezen kívül nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, például a nagyszerű antioxidáns vitamint, a közkedvelt C-vitamint, amelyeknek köszönhetően csökkenteni tudja a krónikus betegségek kialakulásának kockázatait. A magas vérnyomásban szenvedő betegek tüneteit is enyhítheti, ugyanis valamennyit csökkent a magas vérnyomáson. De hasznos lehet azok számára is, akik vérszegénységben szenvednek, hiszen segít megszüntetni a vashiányos vérszegénységet.

A bodzának kimagaslók a neuroprotektív előnyei is, ugyanis nagyon sok antocián nevű vegyületet tartalmaz. Az antociánok olyan vegyületek, amelyek védelmet jelentenek az agy működésére és egészségére. Sok kutatást végeztek velük kapcsolatban és bebizonyosodott, hogy rendszeres fogyasztásuk megnöveli az élettartamot, a szív és az érrendszer egészségét, néminemű védelmet jelentenek a rákos megbetegedésekkel és a demenciával szemben. Az antociánok nagy mennyiségben megtalálhatók a fekete ribizliben, a szederben, a vörös káposztában, a cseresznyében, a céklában és a gránátalmában.

A bodza sok A-vitamint is tartalmaz, amely szintén kitűnő antioxidáns, így hatásos a bőr egészségének fenntartásában. A bodza nyugtatólag hat a bőrre, enyhíti az időskori foltok megjelenését és csökkenti a mélyebb ráncok megjelenését.

Ennek az ízletes gyógynövénynek kiemelkedő a tápanyagtartalma, hiszen nemcsak A- és C-vitamint tartalmaz, hanem kalciumban, káliumban, folátban és vasban is bővelkedik. A fogyasztása azért is előnyös, mert segíthet székrekedés esetén, támogatja a bélműködést és a vér normál koleszterin szintjének fenntartását is.