A fekete teát már évezredek óta rendszeresen fogyasztják Kínában. Hasznosságát jól mutatja, hogy nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és fitonutrienseket, amelyek kiemelkedő szerepet játszanak a méreganyagok szervezetből történő kiürítésében és ezzel együtt a betegségek megelőzésében. A fekete tea nagyon előnyös az egészségünkre nézve, még a haj és a bőr állapotán is sokat tud javítani ez a koffeines ital.
A fekete teával kapcsolatban is számos tudományos kutatást végeztek. Bebizonyosodott, hogy csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, hiszen remekül szabályozza a vércukorszintet. Ezt a pozitív hatást a teában található katekineknek köszönhetjük, amelyek antioxidáns hatással rendelkeznek.
A fekete tea olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a krónikus betegségek kialakulását. Mindemellett csökkentik a gyulladást a szervezetben, illetve hozzájárulnak a stressz okozta káros hatások kivédéséhez is.
Köztudott tény, hogy ahogy öregszünk, úgy a csontjaink is gyengülnek, a fekete tea viszont sok kalciumot tartalmaz, amely segít a csontsűrűség növelésében.
Az egészséges bél fenntartása sok betegségtől óvhat meg bennünket. A fekete tea javítja a bélflóra egyensúlyát, aminek megléte nagyban hozzájárul a megfelelő emésztéshez. A benne található polifenolok prebiotikus hatással is rendelkeznek, melyek segítenek megőrizni az emésztőrendszer egészségét.
Az elhízás az egyik oka a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának. A fekete tea azonban jó választás, hiszen nagy támaszunk lehet a fogyásban. A kutatások azt emelik ki, hogy a fekete tea nagyon hatékony a zsírégetésben, ami szintén hozzájárul az ideális testsúly eléréséhez.
Ez a finom tea a szívünknek is jót tesz, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat. Kutatások igazolják, hogy már napi 3 csésze fekete tea is csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát.
A fekete tea az egyik legjobb stresszoldó ital, amely a világon létezik, hiszen ellazítja a testet, nyugtatja az idegeket és hozzájárul a mentális kiegyensúlyozottsághoz. A teával kapcsolatban bebizonyosodott, hogy csökkenti a stresszhormonok szintjét a szervezetben.
Nagy mennyiségben tartalmaz L-teanint is, ami támogatja a mentális egészséget és javítja a memóriát. Mivel koffeint is tartalmaz, így sokkal élénkebbek és éberebbek lehetünk tőle a nap során.
Szeretnék egészségesen élni!
Kedves Lajos. Ez egy nagyszerű cél, rengeteg hasznos cikket talál a magazinunkon az egészséges táplálkozással és életmóddal kapcsolatban. Ha feliratkozik a hírlevelünkre, naponta 2 új cikket kap tőlünk ebben a témában.