A kurkumás gyömbértea hatásos előnyei közé tartozik a gyulladás megszüntetése, a megismerés növelése, a rák megelőzése, az immunrendszer erősítése és a gasztrointesztinális szorongás enyhítése. Segít a szív védelmében, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a fájdalmat, a depressziót és javítja a bőr minőségét.
Ez a koffeinmentes ital alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges. A pozitív egészségügyi előnyöket erős antioxidáns-tartalmának köszönheti, beleértve a kénsavat, a fitokemikáliákat, a kurkumint, a gingerolt, valamint a magnéziumot, a káliumot, a kalciumot, a vasat, a rezet és a cinket.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér és a kurkuma is képes a koleszterinszint csökkentésére, elsősorban az LDL-koleszterinszintre van ilyen pozitív hatással. Az LDL felelős az artériákban és az erekben előforduló plakklerakódásért, ami növelheti az ateroszklerózist és növeli a szívroham és a stroke kialakulásának kockázatát.
A gyömbér az antioxidánsok egyedülálló kombinációjának köszönhetően segíthet az idegi aktivitás fokozásában, a fókusz fokozásában és a béta-amiloid-plakk lerakódásának csökkentésében, ami Alzheimer-kórhoz és demenciához vezethet.
A gyömbér gyulladáscsökkentő hatást is kifejt az agyszövetre, amely csökkentheti az oxidatív stresszt ezen a területen.
Ebben a teában a kurkumin és a gingerol a két legjelentősebb hatóanyag, amelyek fájdalomcsillapító hatásokkal bírnak, azaz fájdalomcsillapításra képesek az egész testben. Ezért segíthet például az ízületi fájdalom csökkentésében, illetve bármilyen izomfájdalom esetén is enyhülést hozhat.
A gyömbérről kimutatták, hogy megakadályozza és lassítja a különféle típusú rákos megbetegedések progresszióját, különösen a gyomor- és bélrendszert érintő rákos megbetegedéseket.
A kurkumin egy erős antioxidáns vegyület, amely csökkentheti az oxidatív stresszt és a szabad gyökök aktivitását az egész testben, ami redukálni tudja a sejtmutáció esélyeit.
A kurkumás gyömbé tea számos antimikrobiális, antibakteriális, gombaellenes és antiszeptikus tulajdonsággal büszkélkedhet, amely miatt kiváló immunrendszer-erősítők.
A gyömbér és a kurkuma vércukorszabályozó hatása is ismert, de együttesen hatékonyabbak a diabéteszes tünetek kezelésében.
Hogyan készítsünk kurkumás gyömbérteát? Forraljon fel egy csésze vizet egy edényben. Adjon hozzá egy-egy teáskanál reszelt gyömbért és kurkumát. Hagyja 15 percig állni a keveréket. Szűrje le, majd citromlével és mézzel ízesítse.
Köszönöm a cikket! Ki fogom próbálni. Eddig is tettem a teámba gyömbért ilyen náthás időben,de most ki fogom egészíteni kurkumával is.
A kurkumát hol lehet beszerezni gyökér formában ?
Nagyon finom, én egy kis fahéjat is adok hozzà, fantasztikus ize van.