A stroke, a szívelégtelenség és a szívroham oka lehet a szervezetben hosszabb ideje fennálló krónikus gyulladásnak is. A kurkumin nevű vegyület a kurkumában található meg. Több tanulmány arról számol be, hogy a kurkumin egy olyan polifenol, amely segít csökkenteni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, illetve a metabolikus szindrómával és a gyulladásokkal kapcsolatos kockázatokat.
A kutatók már régóta tisztában vannak a kurkumin gyulladáscsökkentő hatásaival. A kurkumin képes csökkenteni a gyulladást okozó citokinek termelődését, semlegesíti a szabad gyököket és csökkenteni tudja a szervek és a szövetek oxidatív károsodását. Ezért a kurkumin segíthet megelőzni a szívrohamot, a szívelégtelenséget és stroke-ot.
A kurkumin csökkenheti az anyagcsere-szindróma kockázatait is, amely okozhat hasi elhízást, magas vérnyomást és glükózintoleranciát is. A metabolikus szindróma a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet.
A kurkuminnak nem csupán a gyulladáscsökkentés az egyetlen előnye. Ez a sokoldalú vegyület javítja a koleszterinszintet és a lipidprofilokat is. Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy napi 1000 mg kurkumin és biopén (egy likopinkivonat) jelentősen csökkentette a káros LDL-koleszterin szintjét, miközben növelte a hasznos, HDL-koleszterinét. Ezek együttese csökkenti a trigliceridszintet vagy zsírszintet a vérben, miközben korlátozza a plakk-képződést az artériákban. A kurkumin a hasi zsír mennyiségét is csökkenteni tudja, illetve normalizálja az adiponektin és a leptin szintjét, amelyek szabályozni tudják a testi zsír eloszlását.
A magas vércukorszint károsítja a szívet és a véredényeket. Ez lehet az oka, hogy a cukorbetegek kétszer-háromszor gyakrabban halnak meg szívbetegségben, mint a nem cukorbetegek. Az emelkedett vércukorszint károsítja a szívizomszövetet. A kurkumin azonban a vércukorszintet is szabályozni tudja.
A kurkumin ezeken kívül fokozza a véráramlást és csökkenti a vérnyomást az angiotenzin-receptor visszaszorításával, amely az artériás izmok összehúzódását stimulálja.
A kurkumin maximális előnyeinek kihasználása érdekében érdemes ezt a vegyületet bromelinnel párosítani, amelyet az ananász és a papaya tartalmaz nagyobb mennyiségben. Ha valakinek már van kialakult szívbetegsége, a kurkumin fogyasztása előtt minden esetben kérdezze meg kezelőorvosát. Megelőzésre viszont bátrabban lehet a kurkumint ajánlani, mint bármely más egyéb gyógyszert, amelynek számos mellékhatása lehetséges.
Üdvözlöm! Nagyon hatékonynak tűnik a kurkuma a cikkből, én már néhány éve fogyasztom napi rendszerességgel 1 – 2 teás kanállal!
Attól tartok, hogy nagyon kevesen tudják, hogy a bevett mennyiségből sajnos 80 – 90 % ! a bélben marad, mert bizony nem képes felszívódni! Így az emésztőrendszerben tudja “csak” kifejteni a hatását. Igaz az is nagyon jó, mert pl. emésztés fokozására, gyomor és bél problémákra valóban nagyon jó. Pl. jó lenne azt is tudni, hogy mennyi és milyen vitaminok és ásványi anyagok vannak benne? Ezekről sajnos nem található ilyen információ egyetlen gyógynövényről v. bármilyen Hasznos növényekről. Sok helyen írnak nagyon sok szépet, de valóban, hogy mennyi van benne a különböző vitaminokból, szerintem senki nem tudja, ami talán egy kicsit szomorú. Régóta foglalkozok vitaminokkal és gyógynövényekkel és egyéb haszon növényekkel, de pontos adat sehol nem található, talán sokkal könnyebb lehet/ne a vitaminokat “adagolni” naponta, ha be lehetne kalkulálni ezeket is.
Nagyon Köszönöm a cikkeket, egyébként valóban nagyon hasznos az oldal, mert rengeteg az Információ, Gratulálok a Szerkesztéséhez!
Üdvözlettel!
Kedves Attila,
a kurkuma fűszernek elenyésző a hatóanyag-tartalma,terápiás célból sokkal hatékonyabb a kivonat fogyasztása. A felszívódást lehet segíteni fekete borssal és gyömbérrel:
https://shop.gyogyszernelkul.com/salesletters/kurkumin-komplex/