Cserépben nevelt bazsalikom harsogóan zöld levelei.

A bazsalikom egy nagyon sokoldalú fűszernövény. A legtöbben azt gondolják, hogy csak a mediterrán ételek készítésekor használható fel, pedig ez közel sincs így. A bazsalikom gyógynövény is, hiszen számtalan betegséget orvosolhatunk vele, sőt rendszeres fogyasztásával meg is előzhetünk bizonyos betegségeket.

A bazsalikom csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladásokat, remekül oldja a stresszt, illetve a szorongásra is pozitívan hat.

A bazsalikom rendkívül gazdag A-, C- és K-vitaminokban, ásványi anyagok közül pedig kiemelkedő a vas-, a magnézium-, a kalcium- és káliumtartalma, de béta-karotin is található benne.

A bazsalikomnak nagyon magas az antioxidáns-tartalma, amely védelmet jelenthet a sejtek számára, ugyanis az antioxidánsok nagyon jó harcosok a DNS-károsodásokkal szemben, ezen kívül a gyulladás csökkentésében is kitüntetett szerepet játszanak. A bazsalikom egy természetes gyógymód lehet ízületi gyulladás, cukorbetegség és még szívbetegség esetén is.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A bazsalikom illóolaja eugenolt, vagyis egy gyulladásgátló vegyületet tartalmaz, amely jelentősen képes lecsökkenteni az ízületi gyulladás során keletkező duzzanatot.

A bazsalikomnak hasznát vehetjük akkor is, ha túl magas a vércukorszintünk, hiszen jelentősen csökkenti azt. Ez az urolsavtartalmának köszönhető. Az urolsav elősegíti a vércukorszint emelkedését okozó glükóz felszívódásának a megakadályozását, illetve annak csökkenését.

Mivel a bazsalikom gazdag antioxidánsokban, így nagyon hasznos lehet a szív egészségére is. Tanulmányok igazolják, hogy a bazsalikom csökkenti a rossz koleszterin szintjét, illetve a vérnyomásra is kedvező hatást gyakorol, így pedig jelentősen csökkenhet a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázata.

A bazsalikomnak magas a béta-karotin- és a magnéziumtartalma, ami együttesen szintén elősegíti a gyulladáscsökkenést, így járulva hozzá a szív egészségének megőrzéséhez.

Mivel stresszcsökkentő hatása is van, így a sejtek egészségét védi. A DNS sérülése akkor következik be, amikor túl sok szabad gyök halmozódik fel az emberi szervezetben. A szabad gyökök genetikai mutációt okozhatnak, amelyek felelőssé tehetők a rákos megbetegedések kialakulásáért.

A bazsalikom illóolaja számos, egészségre veszélyes baktérium ellen is hatásos. A krónikus stressz legyengítheti az immunrendszert, de a bazsalikom a stressz és a szorongás leküzdésében is a segítségünkre lehet.

Ehhez a cikkhez 3 hozzászólás

  1. A bazsalikom nagyobb mennyiségben mérgező. A mérgező dózis kb. napi 20 levéltől kezdődik.
    Bizonyos szakemberek a bazsalikomot óvatosságból csak a konyhában fűszerezésre ajánlják.
    Teának se gyereknek se felnőtteknek NEM ajánlatos.

  2. Üdv. Miklós, akkor pld. izületi gyulladásra, vagy porckorong-kopásra mi ajánlható? A duzzanatot leviszi, vitte a káposztalevél, bár nem tudom,hogy mindig frisset kell feltenni, vagy jó – kis szünet után – a már felrakott. Tudom van egy csomó krém ami gyulladáscsökkentő – használok is egypárat, iszom reggelente a kollagén port – 2 hónapja – feketenadálytő krémet is használok, sőt étkezési zselatint teszek a térdemre.. szóval jó sok minden van a “birtokomban”, de meghallgatok még több lehetőséget. üdv. M. éva

Hozzászólás a(z) admin bejegyzéshez Mégse

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*