Az emberek nagy része kávéval indítja a napot, pedig az éhgyomorra megivott kávé negatívan hat az egészségre. Pedig a kávéról az utóbbi időben az is bebizonyosodott, hogy csökkenteni tudja a szervezetben kialakuló DNS-károsodást.
Ha valaki már kora reggel, éhgyomorra kávét iszik, úgy megnőhet a szervezetében a kortizolszint. A kortizol nevű hormon felelős a szervezetben az immun-, az anyagcsere- és a stresszválaszért.
A kávéban található koffein tehát megemeli a kortizolszintet, más néven a stresszhormon szintjét a szervezetben. Ha túl sok stressznek van kitéve egy emberi szervezet, az nemcsak hangulatingadozásokat képes okozni, de számos egészségügyi problémáért is felelőssé tehető.
A kávé hatására túl sok sav termelődhet, ami okozhat savas refluxot is, ez pedig irritálhatja a nyelőcsövet. A savas környezetben gyomorégés is kialakulhat. Ha ez túl hosszú ideig áll fenn, akkor akár gyomorfekély is kialakulhat.
Mivel reggel még üres a gyomor, így a kávé stimuláló hatása még inkább felerősödik. Az éhgyomorra fogyasztott kávé a fizikai egészségre is negatívan hat, de mentális problémákat is generálhat. A túl sok kávé okozhat ok nélküli idegességet, hangulatingadozást, depressziót, de még a kézremegésnek is oka lehet.
Aki túl sok kávét fogyaszt, túl sok koffeint visz be a szervezetébe, ez pedig akár szorongáshoz vagy pánikroham kialakulásához is vezethet. A hosszú távú tünetek közé tartozik a nyugtalanság, a remegés, a kipirult arc és a felgyorsult szívverés.
Hozzáértők szerint az első reggeli kávét délelőtt tíz óra körül lenne szabad csak elfogyasztani, de csak akkor, ha valaki addigra már túl van a reggelin. Naponta sok kávét sem szabad elfogyasztani. Napi 2-3 csészével javasolt és az utolsó csésze kávét délután 2 és 3 óra között kellene meginni ahhoz, hogy éjszaka megfelelően tudjunk aludni az elfogyasztott koffeintől.
Ha délután mégis szeretne valami koffeines italt inni, akkor kávé helyett döntsön a zöld tea mellett, amely tele van antioxidánsokkal, ezek jó hatással vannak az egészségre.
kSajnos enis ejgyomoraitam demost nemfogom köszi a felhivast
Sajnos eddig én is. Ezután csak majd 9 óra után fogom meginni.
Köszönjük a figyelmeztetést, holnaptól először 1 pohár vizet iszom, s csak ez után jön a kávé. Így már mehet?
Nem inni, hanem enni javasolt kávé előtt.
Éhgyomorra iszom a kávét 50 éve. Semmi olyat nem érzek, ami itt le lett írva. Én már nem változtatok rajta ,
Én csak tejeskávét iszom kenyérrel. Ez sem egészséges? Kb 55 éve.
Hogy ez mekkora marhasag….ez mar eppen tucatnyi okossag egy even belul a kv fogyasztasrol😡
Szerintem meg a szervezet az nem hülye, tudja, hogy mi jó neki. Úgy is szól, ha nem jó.
A fenti ideológiákat okoskodásnak tartom.
Én egy ideje már éhgyomorra iszom. Nem túl régen, 50 éve. Ha a szervezetem jelez, akkor mindenképp változtatok.
Ezt reggelizésnek nevezném, nem kávézásnak. 🙂
A zöld teában van koffein ?
Van, kb. harmadannyi, mint a fekete teában vagy a kávéban.
Szeretnék érdeklődni hogy milyen gyógynövények jók a pajzsmirigy, a magasvérnyomás és a fülzugásra.
Köszönöm szépen!
Használja a fenti keresőt, illetve nézzen körül webshopunkban:
https://shop.gyogyszernelkul.com/
To ábbra is kávéval kezdem a napot.
18 éves korom ota kaveval kezdem a napom hetvenegy eves vagyok és az utóbbi 39 evben napi 10-12 kávet iszom. A cikk felületes, nagyolja a cikket. Nem ír arról, hogy milyen külömbség van az efogyasztott kávé minősége, a főzés technológiája és a kavéhoz adott adalékok -tej, tejpor, cukor, cukorpotló- minősége között. És még sok mindenről nem ír, így pedig valótlanok, megtévesztőek az állításai.
Tapasztalatom szerint, nagyon korrekt hasznos információval szolgáló weboldal, bárcsak több hasonlóra lelnék!