Nagyon sokféle olyan gyógynövény létezik, amelyek segítenek az érelmeszesedés kialakulása ellen. Ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan is lehetnek a segítségünkre ezek a gyógynövények, az is lényeges, hogy megértsük, hogy mitől is alakul ki pontosan az érelmeszesedés.
Az érelmeszesedés során koleszterin, kalcium és más anyagok rakódnak le az artériák falán, hogy ott plakkot képezzenek. Ezek a plakkok aztán hosszú évek alatt akár el is tömíthetik az artériákat. Ez a folyamat csökkenti a vér áramlását, ami oka lesz a stroke vagy a szívinfarktus kialakulásának.
Nagyon sok más egészségügyi problémát okozhat az érelmeszesedés. Ilyen például a demencia vagy a vesebetegség.
Az érelmeszesedés genetikailag is örökölhető, de kialakulásában nagy szerepet játszik a mértéktelen alkoholfogyasztás és a dohányzás.
Léteznek olyan gyógynövények, amelyek a segítségünkre lehetnek az érelmeszesedés megelőzésében. Az egyik ilyen gyógynövény nem más, mint az articsókakivonat. Az articsókakivonat csökkenti a rossz, azaz az LDL-koleszterin-szintet és segít megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterin-szintet.
A fokhagyma rendszeres fogyasztása nemcsak a koleszterinszint csökkentésében lehet a segítségünkre, hanem a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is. Ha már kialakult az érelmeszesedés, akkor pedig magát a betegség folyamatát tudja lassítani. Ezeket a pozitív hatásokat nem más okozza, mint a fokhagyma kénvegyülete, azaz az allicin.
A niacint nevezik még B3-vitaminnak is. Ugyan nem gyógynövény, de a niacin rendszeres fogyasztásával növelhetjük a jó koleszterinszintet és csökkenteni tudjuk a trigliceridszintet, amelynek magas szintje szintén aktívan hozzájárul a szívbetegségek és az érelmeszesedés kialakulásához.
A hagyományos kínai orvoslásban évszázadok óta alkalmazzák a vörösélesztő rizst különféle betegségek orvoslására. Ez a gyógynövény a koleszterinszint csökkentésében játszik aktív szerepet.
A galagonya az egyik leghatékonyabb gyógynövény a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Ha valamilyen gyógyszert szed, és ki szeretné ezeket a gyógynövényeket próbálni, mert előrehaladott érelmeszesedése van, előtte mindenképpen egyeztessen a kezelőorvosával, mivel egyes gyógyszerek és gyógynövények nem férnek meg egymás mellett.
Nem tudom, van-e alapja, de állítólag érdemes reggelente éhgyomorra egy kanál olivaoljat lenyelni, forrásom szerint “tisztítja az ereket”. Saját tapasztalat: ha még nem is karcol a torkom, de már alakul valami, akkor ez az olviaolaj csíp.
Köszönöm, hogy megosztotta.
Kérdésem, hogy pl. hidegen sajtolt tökmagolajjal nem helyettesíthető-e az olíva olaj?