A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek az egészséges bélflórát tudják megtámogatni, nagyon sok egészségügyi problémán tudnak segíteni. Amikor felborul az bélflóra egyensúlya, akkor a rossz bélbaktériumok kerülnek túlsúlyba, és ez különféle tüneteket okozhat. Melyek ezek? A hasmenés, a székrekedés, a puffadás, a hányinger, a rossz közérzet. A probiotikumok segítenek visszaállítani a bélflóra egyensúlyát.
A probiotikumok csoportjába tartoznak a lactobacillusok és a bifidobacteriumok. Természetes anyagok is lehetőséget biztosítanak a baktériumflóra helyreállítására.
A hasmenés megelőzésére és kezelésére is nagyon hasznosak lehetnek a probiotikumok, melyeket prebiotikumokkal kell kiegészíteni. Jó prebiotikumforrás a fokhagyma, a vöröshagyma, a póréhagyma vagy a spárga. Ezek a zöldségek nagyon sok rostot is tartalmaznak.
A megfázás akár két hétig is eltarthat, de a probiotikumok lerövidíthetik ezt az időtartamot. A probiotikumok a tünetek súlyosságát és intenzitását is csökkenteni tudják.
A probiotikumok a koleszterinszint csökkentésében is a segítségünkre lehetnek. Ez azért is nagyon fontos, mivel a magas koleszterinszint is okozhat különféle szívbetegségeket. Egyes gyógyszerek – sztatinok – is segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében, viszont ezek súlyos mellékhatással is rendelkeznek, például izomsorvadást is okozhatnak. Amennyiben valaki magas koleszterinnel küzd, úgy érdemes megfontolni a probiotikumok kúraszerű fogyasztását, illetve az étrend módosítását.
Egyes probiotikumok a bakteriális hüvelygyulladás kezelésében is nagyon hatásosak. A kezeletlen hüvelygyulladás nagymértékben elősegíti a szexuális úton terjedő betegségek kockázatát.
A probiotikumok segíthetnek megakadályozni a hasmenést, amelyet az antibiotikumok fogyasztása váltott ki.
Ahogy öregszünk, úgy a csontjaink is egyre gyengülnek. Kialakulhat csontritkulás is, amely jelentősen megnöveli a csonttörések kialakulásának a kockázatát. Egyes probiotikumtörzsek – többek között az L. Reuteri – csökkenthetik a csontvesztés kialakulásának a kockázatát.
A bélrendszer és az idegrendszer szoros összeköttetésben áll egymással. A probiotikumok ugyan nem helyettesítik a depresszió kezelésére használt gyógyszert, de nagyon hatásosak lehetnek kiegészítő terápiaként a gyógyszerszedés mellett. Mielőtt azonban probiotikumot kezd el fogyasztani, feltétlenül kérje ki kezelőorvosa véleményét, tanácsát.
Bélrendszerünk egészsége a hasznos és káros baktériumok, gombák egyensúlyán múlik. Probiotikus baktériumoknak nevezzük azokat a hasznos baktériumokat, amelyek végig vándorolva a bélrendszeren segítenek az egyensúly fenntartásában, mert támogatják az immunrendszert vagy segítik az emésztést, a tápanyagok felszívódását stb. Ne keverjük össze őket a prebiotikumokkal, amelyek olyan élelmiszer összetevők, amelyek ezeknek a hasznos baciknak a termelődését segítik. Sokat tehetünk bélflóránk egészségéért, ha pl. probiotikus készítmények szedésével gondoskodunk szervezetünknek a hasznos baktériumok utánpótlásáról.