Kamillatea álmatlanság és depresszió ellen

A kamillateáról bebizonyosodott, hogy nagyon hatásos álmatlanság és depresszió ellen, így mellőzni lehet az ezekre a problémákra szedett gyógyszereket, amivel elkerülhetjük azok káros mellékhatásait. A kamillát már évszázadok óta alkalmazzák mint természetes gyógymódot emésztési rendellenességekre, megfázásra, izomgörcsökre, bőrkiütésekre, gyulladt ínyre és fertőzések kezelésére. De ez a gyógynövény képes a szorongás csökkentésére, a hangulat emelésére, az álmatlanság leküzdésére is.

A kutatók felfedezték, hogy a kamillatea hasonlóan működik az agyban, mint az egyes szorongáscsökkentő gyógyszerek csoportjába tartozó szerek összetevője. Ezek a gyógyszerek kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak, úgy mint fejfájás, zavartság, remegés és szédülés, de ezek a gyógyszerek fizikai addikciót is okozhatnak. A kamilla azonban megnyugtatja az idegeket és elősegíti a pihentető alvást anélkül, hogy mellékhatásokat vagy fizikai függőséget okozna.

A gyógynövény fitokemikáliákban gazdag. A kamilla illóolaja 28 terpenoidot tartalmaz és 36 flavonoidot, köztük luteint és kvercetint, amelyek természetes antioxidánsok és gyulladásgátló vegyületek. Az egyik flavonoid, különösen az apigenin, az agyban lévő benzodiazepin receptorokhoz kötődik, ami relaxáló hatást vált ki. A kamilla ellazítja a véredényeket és az izomrostokat, ami hozzájárulhat az enyhe görcsoldó, nyugtató és alvást elősegítő tulajdonságaihoz.

Egereken végzett kísérlet során az is bebizonyosodott, hogy a kamilla-illóolaj belélegzése csökkenti a stresszhormon szintjét az agyban.

Hogyan készíthet kamillateát? Tegyen egy csészébe egy teáskanálnyi kamillavirágzatot, majd öntse le két deciliter forró vízzel. hagyja állni tíz percet, szűrje le, majd fogyassza egészséggel. Étkezések között akár négy csészével is el lehet fogyasztani belőle.

A kamillának gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása is van és nagyszerűen képes megnyugtatni az emésztőrendszert, mindemellett fájdalmat is csillapít. Ha meg szeretné erősíteni az immunrendszertét, akkor fogyasszon rendszeresen kamillateát. A kamillában lévő fenolos vegyületek segítséget nyújtanak a bakteriális fertőzések elleni küzdelemben. Tanulmányok igazolják, hogy már kétheti kamillatea-fogyasztás jelentősen javíthatja a szervezet fertőzés elleni képességét.

A kamillatea gyulladáscsökkentő hatása jelentősen képes lecsillapítani a menstruációs fájdalmakat és tüneteket, beleértve a puffadást, a hasi görcsöt, a szorongást, az izzadást, az alvási problémákat és a hangulatingadozásokat. A kamillatea amellett, hogy csökkenteni tudja a fájdalmat okozó gyulladást, még az elmét és a testet is megnyugtatja.