Látásproblémákra goji!

A goji – más néven Lycium vagy farkasbogyó – egyike a legtöbb C-vitamint tartalmazó növényeknek. Napjainkban egyre több kutatás derít fényt újabb és újabb hasznos tulajdonságaira. A Távol-Keleten már régóta természetes gyógyszerként funkcionál. A kínai, tibeti és indiai orvoslás mintegy 6000 éve alkalmazza a gyümölcsöt, korai feljegyzések tanúskodnak  máj- és vesebetegség, látászavar és cukorbetegség esetén való alkalmazásáról. Egy  régi kínai közmondás szerint, aki messzire utazik a családjától, ne egyen gojit – a gojinak ugyanis potencianövelő hatása is van.

Milyen hatóanyagoknak köszönheti erejét?

A gojit nem véletlenül sorolják a szuperételek közé, hisz a legmagasabb tápanyagtartalommal bíró gyümölcsök egyike. Rengeteg karotinoidot tartalmaz, többek között alfa- és béta-karotint, valamint luteint. A többféle karotinoid jelenlétének együttes hatása jóval nagyobb, mintha csak béta-karotin lenne jelen.

A karotinoidok “összjátéka” hatékonyan segít a látásproblémák javításában, lerövidíti a sötéthez való alkalmazkodás idejét. Szintén egy karotinoidfajta  a zeaxantin, amely a luteinnel együtt úgy védi a retinát, hogy kiszűri a káros kék fényt. A makula, vagyis a sárgafolt időskori sorvadása (macula degeneratio) is visszavezethető e két karotinoid hiányára. A látás élességéért a makula felel, így annak károsodása végső esetben vaksághoz is vezethet. A betegségnek két formája különíthető el, a száraz és a nedves típus. A száraz típus a gyakoribb, az érintettek 80-85%-át teszi ki. A nedves típus viszont nagyobb károsodással jár, a betegség erőteljesen halad előre, a látás gyorsan romlik. Ezért ha a következő tüneteket észleli, akkor mindenképp forduljon orvoshoz:

• a látótér közepén kisebb-nagyobb szürke foltok jelennek meg;
• a párhuzamos vonalak görbülnek, torzulnak;
• ha egyre erősebb dioptriájú szemüvegre van szüksége;
• ha nehezen ismeri fel a szembejövő emberek arcát.

Az 50 éves kor felettiek tehát sokat tehetnek a szemproblémák előfordulásának visszaszorításáért, ha magas karotintartalmú zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztanak. A goji kúraszerűen vagy állandóan is fogyasztható e célból. A vitamin- és ásványianyag-bevitel mellett sokat tehetünk a szemünk egészségének megőrzéséért, ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztunk. Ezzel a szem szárazsága is orvosolható, sok esetben “csak” a dehidratált állapot felelős ezért a tünetért.

A gojiban lévő karotinoid komplex a daganatos betegségek megelőzésében is szerepet játszik, továbbá bátran használható a nap káros sugarai elleni védelemben. A C-vitaminon kívül sok B1- és B3-vitamint, valamint kalciumot tartalmaz. B1-vitamin-tartalma (tiamin) például 67-szer több, mint a barna rizsé. A goji tartalmaz továbbá egy LBP nevű poliszacharid komplexet, amelyről a kutatások során kiderült, hogy igen erős antioxidáns hatású. Megfigyelték, hogy a szabad gyökök sejtekre gyakorolt káros hatása megállítható és visszafordítható az LBP-poliszacharidok adagolásával.