Miért olyan hasznos a mandulaolaj?

A mandula nagyon egészséges, hiszen gazdag tárháza a különféle tápanyagoknak. Sok E- és A-vitamint tartalmaz, ezen kívül van benne K-vitamin, cink, kálium, réz és foszfor is. A mandulaolaj többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírsavakat is tartalmaz, melyek pozitívan hatnak a szívünk egészségére.

Ez az olaj bőrpuhító tulajdonságokkal is rendelkezik, éppen ezért alkalmazhatjuk zuhanyozást követően testápolóként akár az arcbőrünkre, akár a testünkre. A mandulaolaj különböző bőrbetegségek kezelésére is alkalmas, mint például pikkelysömör, ekcéma, de a száraz bőrt is nagyszerűen hidratálja. Mivel az E-vitamin az antioxidáns vitaminok csoportjába tartozik, ez az olaj hozzájárul ahhoz, hogy ragyogó és szép legyen a bőrünk.

Amennyiben sokat tartózkodunk a napon, bőrkárosodást is szenvedhetünk. Kutatások szerint azonban a mandulaolaj rendszeres használatával megelőzhetővé válhat az UV-sugarak okozta károsodás, sőt még a bőr öregedési folyamatai is lassulhatnak.

A mandulaolajat a szépségápolás más területein is felhasználhatjuk, hiszen nagyon hasznos lehet a fejbőr korpásodásának megelőzésében és megszüntetésében. De a gyulladt fejbőrt is eredményesen kezelhetjük a segítségével, sőt még a hajhullást is megállíthatjuk, ha rendszeresen pakolást készítünk mandulaolaj felhasználásával.

Mivel ez az olaj sok telítetlen zsírt tartalmaz, rendkívül jót tesz a szív egészségének, hiszen ezek a zsírok növelik a jó koleszterin, azaz a HDL szintjét, és csökkentik a rossz, azaz az LDL értékeit.

Amennyiben a diétánkhoz mandulaolajat is adunk, úgy stabilizálódhat a vércukorszintünk, ami pedig a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében lehet  nagyon hasznos.

Az egészséges zsírok a testsúly csökkentéséhez is aktívan hozzájárulhatnak. Mivel a mandulaolaj az antioxidáns E-vitaminban is gazdag, így mérsékelheti a szívbetegségek és az elhízás kockázatát, sőt még a fogyókúránkat is támogathatja.

Az E-vitamin a szabad gyökök káros hatásaitól is védelmeznek bennünket. Amennyiben túl sok szabad gyök szabadul fel a szervezetünkben, úgy oxidatív stressz alakulhat ki, aminek következményei lehetnek az olyan krónikus betegségek, mint például a rák, a diabétesz vagy egyes szívbetegségek. Tanulmányok igazolják, hogy a magasabb E-vitamin-bevitel csökkentheti a szívbetegségek, a makula degeneráció és a kognitív hanyatlás kockázatát idősebb személyeknél.