Sokan vannak, akik nem mennek orvoshoz minden aprósággal. Igaz, a mostani helyzetben nincs is olyan sok alkalmunk, hogy a háziorvossal kommunikáljunk, főleg ha torokfájásról van szó. Kipróbálhatunk erre a gondra olyan természetes módszereket, amelyek már 1-2 napon belül jelentős javulást hozhatnak az életünkbe. Ha mégsem, még mindig ott van a másik alternatíva, hogy megbeszéljük a továbbiakat az orvosunkkal.
A gargalizálás nagyon hasznos akkor, ha torokfájdalommal küzdünk. A sós vizes gargalizálás az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja a fájdalom megszüntetésének, enyhítésének. A meleg sós vizes gargalizálás az egyik legjobb módja a torokfájás enyhítésének. Egy pohár meleg vízhez adjunk fél teáskanál sót, alaposan keverjük el, majd gargalizáljunk ezzel a vizes oldattal.
A szódabikarbónás vizes elegy is nagyon hatásos lehet, illetve a citromleves és almaecetes víz is segíthet a torokfájás enyhítésében. A citromlé és az almaecet nemcsak a torok megnyugtatásában vesz aktívan részt, hanem a baktériumok számát is csökkenti a torokban. Keverjünk el egy pohár langyos vízben egy-egy teáskanál citromlevet és almaecetet és gargalizáljunk ezzel az eleggyel.
A méz is nagyon hasznos otthoni gyógymód lehet torokfájdalom esetén, ugyanis gyengéden vonja be a torkot. Ezen kívül antibakteriális hatásokkal is rendelkezik és az immunrendszer erősítésében is aktívan részt vesz. A nyers méz hatására megkezdődik a szervezetben az antioxidánsok termelődése, illetve a bakteriális fertőzésekkel szemben is eredményesen küzd meg. Ha citromlevet és almaecetet is adunk hozzá, akkor ezzel megnöveljük az egészségügyi előnyöket és a kedvező hatásokat. Keverjünk el egyenlő arányban mézet, citromlevet és almaecetet. Naponta fogyasszunk el ebből a keverékből 2-3 teáskanálnyit. A javulást hamarosan a saját bőrünkön tapasztaljuk meg majd.
Torokfájdalom esetén a gyömbérre is bátran számíthatunk, mivel antihisztamin és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A gyömbérnek kiemelkedő a vírusellenes és az antibakteriális hatása. Reszeljünk le egy ujjnyi gyömbért, keverjük el mézzel és naponta 4-5 alkalommal fogyasszunk ebből a keverékből.
Torokfájás esetén igyunk kamillateát, mivel gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásokkal bír. A tea segít ellazítani a torok megfeszült izmait, segít a test pihentetésében és a gyorsabb gyógyulást is megtámogatja. Ráadásul tele van antioxidánsokkal, amelyek az immunrendszer megerősítésében vesznek aktívan részt.
Érdemes még a fokhagymás pirítóssal is próbálkozni.