A vegetáriánusok nem fogyasztanak húsféléket. Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint a vegetáriánusok körében jelentősen, mintegy 49%-kal nőhet meg emiatt […]
A vegetáriánus személyeknél megnőhet a csípőtörések kockázata Tovább »
A migrén nagyon bosszantó és fájdalmas is lehet. Tarthat órákon át, de egyes emberek akár napokig is szenvedhetnek migrén miatt.
A quiona rendkívül gazdag antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban. Többféle quinoa létezik, például fehér, vörös és fekete. A fehéret fogyasztják
A cukorbetegség kockázatainak csökkentése quinoával – quinoasaláta egyszerűen Tovább »
A kelbimbó a keresztesvirágú zöldségek táborát színesíti csakúgy, mint a brokkoli, a kelkáposzta, a karfiol és a káposzta. Rengeteg előnnyel
A diót hazánkban is nagyon sokan kedvelik. A dióból nyert dióolaj azonban talán még egészségesebb, és ezt a jó táplálkozási
A dióolaj jót tesz a szív egészségének Tovább »
Az egyik legegészségesebb reggeli lehet számunkra a müzli, de csakis a cukrozatlan változat. Kukoricapehelyben is választhatunk cukrozatlant, illetve egyre több
3 ok, hogy chiamagot és lenmagot szórjunk a reggeli müzlinkbe Tovább »
A depresszió egy olyan mentális rendellenesség, amely hatással lehet a fizikai egészségre is, például az idegrendszerre, a vesékre és a
Ne szedjünk nyugtatót, természetes hangulatjavítók is léteznek! Tovább »
A lenmag rengeteg előnnyel rendelkezik az egészségünkre nézve. Javítja az emésztést, szabályozza a vércukorszintet, hidratálja a bőrt, csökkenti a koleszterinszintet,
Hormonegyensúly megteremtése lenmaggal Tovább »
Amikor valaki megkapja azt a diagnózist, hogy cukorbeteg, nemcsak pánik, de elkeseredettség is úrrá lehet rajta, hiszen egy jó szakorvos
A cukorbetegség szövődményeinek csökkentése lenmaggal – lenmagos turmixital cukorbetegeknek Tovább »
A magas vérnyomást nem lehet és nem is szabad elbagatellizálni, azonban ha még nem szorul valaki gyógyszerre, csak néha ugrik
Vannak olyan vitaminok, amelyek felettébb pozitívan hatnak az agy működésére és nagyon hatékonyak lehetnek például a jó memória megőrzésében is.
Vitaminok, amelyek az agyra hatnak – EPA, DHA, E-vitamin, B12-vitamin Tovább »
A lenmagolaj számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Csökkenti a gyulladást, szerepe van a szívbetegségek és a rákos megbetegedések megelőzésében. A lenmagolaj
Lenmagolaj – segíthet a szívbetegség megelőzésében Tovább »
A pikkelysömör kiváltó oka a bőr nagyfokú gyulladása. Egyes szakemberek úgy vélik, hogy a megfelelő étrend nagyon sokat segíthet a
Vitaminok, amelyek enyhítik a pikkelysömör tüneteit Tovább »
Természetesen a férfiaknak is szükségük van erre a zsírsavra, de most azt nézzük meg, hogy a nőknek milyen előnyei származnak
A nőknek nagy szükségük van az omega-3 zsírsavakra Tovább »
A szívünk egészségét többek között csakis úgy őrizhetjük meg, ha egészségesen táplálkozunk. A hamburger, a gyorséttermi és a zsíros ételek
Fekete áfonya, hal, spenót és barna rizs a szív egészségéért Tovább »
Azok vagyunk, amit megeszünk – tartja a mondás. És ez valóban megállja a helyét, hiszen azok a táplálékok, amelyeket elfogyasztunk,
Táplálékok, amelyek egészségessé és rugalmassá varázsolják az arcbőrt Tovább »
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy minél változatosabban, minél színesebben táplálkozunk, annál egészségesebbek maradunk. Azaz minél több színes zöldség és
Színes táplálékok az egészségünk szolgálatában Tovább »
A magas vérnyomást életmódbeli változásokkal is kezelhetjük. Természetesen akinek gyógyszert kell szednie, semmiképpen ne hagyja abba, csakis akkor, ha az
Magas a vérnyomása? Ezeket a gyógynövényeket és fűszereket fogyassza! Tovább »
Hazánkban azt hangoztatjuk, hogy kicsi a bors, de erős. Nos, ezt a chiamaggal kapcsolatban is elmondhatjuk, hiszen amilyen aprócska, olyan
A szív őre: chiamag – áfonyás chiamagos recept Tovább »
A hal nemcsak finom, de egészséges is, ezért érdemes lenne heti két alkalommal beillesztenünk a halfogásokat az étrendünkbe. Ha nem
Hallal és halolajjal sokat tehetünk a szív egészségéért Tovább »
