Napjainkban nagyon sokan küzdenek alvási problémákkal. Ennek millió oka lehet, de mindenképpen orvosolnunk kell. Holisztikusan is megközelíthetjük ezt a problémát, […]
A jobb alvás holisztikus megközelítése Tovább »
A szorongás egy nagyon komoly mentális betegség, nem mellesleg nagyon megnehezíti az adott személy életét. Sokan nem tudják, hogy mi
Szorongást fokozó és szorongást megszüntető ételek és italok Tovább »
Teázni jó. Nemcsak azért, mert munka közben ürügy lehet a teázás egy kis relaxációra és pihenésre, hanem azért is érdemes
Jó a szívnek és csökkenti a koleszterinszintet – fekete tea és zöld tea Tovább »
A testünk különféle jelzésekkel és tünetekkel hívja fel a figyelmet sok mindenre. Annak is vannak jelei, ha nem mozgunk eleget.
Jelek, hogy nem mozgunk eleget Tovább »
A természetes gyógymódok eszközei lehetnek a gyógynövények, a fűszerek, a zöldségek és a gyümölcsök is. A szőlőt például már évezredek
Az agy-, immunrendszer- és szíverősítő szőlő Tovább »
Sokféle gyomor- és bélrendszeri panasz létezik. Jó, ha tudjuk, hogy egyes hasi és gyomorproblémáknál pontosan milyen gyógynövényekhez és kiegészítőkhöz nyúljunk,
A bél segítői, a gyomorégés kezelői, a bélrendszer nyugtatói Tovább »
A szervezet fő stresszhormonja nem más, mint a kortizol, amelynek nagyon sok funkciója van a szervezetben. Amikor krónikus stressz alatt
A magas kortizolszint sok tünetet eredményez – hogyan csökkenthetjük? Tovább »
Ősszel gyakran vagyunk lehangoltak és a korai sötétedés miatt sok esetben érezhetjük magunkat úgy, hogy szinte alig van energiánk. Amikor
Stresszoldás és egészséges táplálkozás az energia növelése érdekében Tovább »
A magnézium nemcsak enzimeket aktivál, hanem nagyon sok testi funkcióban vesz aktívan részt. A magnéziumhiánynak sokféle jele és tünete lehet,
Betegségek, amelyek esetén hatékony a magnézium Tovább »
A citromfű nem csupán antioxidáns, hanem gombaellenes és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. A gyógynövény nagyon eredményesen enyhíti a duzzanatot és
A citromfű antibakteriális és gombaellenes hatásokkal is bír Tovább »
Minden gyümölcsnek megvannak a maga egyedi előnyei, de vannak olyan gyümölcsök, amelyek kifejezetten ajánlottak azok számára, akik pajzsmirigybetegségben szenvednek. Éppen
Gyümölcsök pajzsmirigybetegségben szenvedők számára Tovább »
A levendulaolaj egy áldás az emberiség számára, hiszen sokféle betegség kezelésére és megelőzésére alkalmazhatjuk, és sokféleképpen felhasználhatjuk. Ez az olaj
A levendulaolajat sokféleképpen használhatjuk – hajápoló, szúnyogriasztó, aromaterápia Tovább »
Sokan szeretnek kerékpározni, akik nemcsak jó időben kapják elő a bringájukat, de akkor is tekernek, amikor mostoha az időjárás. Szakértők
A biciklizés csakis jót tesz az egészségnek Tovább »
Ha csak néha vagyunk depressziósak és néha szorongunk, akkor a gyógynövények is nagyon sokat segíthetnek a hangulatunk javításában. Fogyasszuk ezeket
Szorongás és depresszió – sok gyógynövény segít a tünetek enyhítésében Tovább »
A depresszió egy olyan mentális rendellenesség, amely hatással lehet a fizikai egészségre is, például az idegrendszerre, a vesékre és a
Ne szedjünk nyugtatót, természetes hangulatjavítók is léteznek! Tovább »
Az ölelésnek hatása van a hormonokra, mégpedig a stresszhormonok csökkentésében van kiemelkedő szerepe. Az ölelés és más interperszonális kapcsolat ezen
Csökkenti a stresszt, fokozza a jóllétet és az örömöt – ölelés Tovább »
A köménymagot már a Biblia is említi. Nagyon hatékony szíverősítő gyógynövényről van szó, de más pozitív hatásokkal is rendelkezik ez
A köménymag immunrendszer-erősítő és vírusellenes hatásai Tovább »
A ginszengnek több fajtája is létezik, de mindegyik ugyanazokkal a hatásokkal rendelkezik. A ginszeng típusai közé tartozik a szibériai, az
A tüdőfunkció javítása és az immunrendszer erősítése ginszenggel Tovább »
Bizonyára sokan észrevettük, hogy a munkából hazaérve mennyivel nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak vagyunk. A csendnek ugyanis terápiás hatása van, pozitívan hat
A csend pozitív hatásai az egészségre Tovább »
A fürtös poloskavész elsősorban a menopauza szakaszába lépő nők egyik legjobb barátja lehet, mivel a menopauza nagyon sok kellemetlen tünetét
A nők legjobb barátja, a fürtös poloskavész – jó hőhullámok, szorongás és álmatlanság ellen Tovább »
