fbpx

Cikkek a következő cimkével: "antioxidánsok"

Egészséges ételek a megerősödésünkért

Egészséges ételek a megerősödésünkért

A zöldségek és a gyümölcsök még mindig az élvonalban állnak, amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk. Ezek a táplálékok olyan tápanyagokat, többek között fitonutrienseket tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészség fenntartását és… Bővebben ›

Milyen tápanyagokra van szüksége az agyunknak?

Milyen tápanyagokra van szüksége az agyunknak?

Nem pusztán a testünk, hanem az agyunk egészségére is fokozottan ügyelni szükséges. A természet felkínál olyan tápanyagokat, gyógynövényeket, amelyek segíthetnek abban, hogy az agy még idősebb korunkban is hatékonyabban működjön.… Bővebben ›

A karfiolt még a brokkoli sem szoríthatja ki az étrendből

A karfiolt még a brokkoli sem szoríthatja ki az étrendből

Manapság a brokkolit favorizálják sokan, pedig a karfiol is nagyon egészséges, hiszen tele van értékes tápanyagokkal és nagyon sokféle változatban elkészíthető. Roppanósan puhára főzve még salátát is készíthetünk belőle. A… Bővebben ›

A ribizli előnyei

A ribizli előnyei

A ribizli az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nemcsak rostokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Mindemellett vasban és káliumban is bővelkedik, amelyek nagyon hasznosak a szív egészsége szempontjából is. A ribizli… Bővebben ›

A fantasztikus ízű zöld tea

A fantasztikus ízű zöld tea

A zöld tea egy nagyon egészséges ital, hiszen a benne lévő antioxidánsok nagyon hatékonyan harcolnak a szervezetben elszaporodó szabad gyökök ellen. Ezzel megakadályozzák az oxidációt, ami sok esetben okozhat krónikus… Bővebben ›

Nemi vágyat fokozó gyógynövények és vitaminok

Nemi vágyat fokozó gyógynövények és vitaminok

Bizony léteznek olyan vitaminok és gyógynövények, amelyek segíthetnek a hálószobában. Az egyik ilyen vitamin a B-vitamin. Ennek a vitaminnak a hiánya nemcsak az energiát csökkentheti, hanem a libidót is. B-vitaminban… Bővebben ›

Immunrendszert erősítő tippek

Immunrendszert erősítő tippek

Az immunrendszer erősítését elérhetjük sok zöldség- és gyümölcsfogyasztással, a stressz csökkentésével és a rendszeres testmozgással. Természetesen más módszerek is léteznek arra, hogy fellendítsük az immunrendszerünk működését. Az immunrendszer egészsége a… Bővebben ›

Javítson a látásán természetes módszerekkel!

Javítson a látásán természetes módszerekkel!

Sokan gondolják úgy, hogy az öregedés természetes velejárója, hogy csökken a látásunk, a hallásunk és egy sor egészségügyi problémával kell megküzdenünk, pedig ez egyáltalán nincs így. Nem szabad beletörődni, hogy… Bővebben ›

Az ekcéma, a pikkelysömör és a máj közötti kapcsolat

Az ekcéma, a pikkelysömör és a máj közötti kapcsolat

Belső szerveinket is fontos ápolni, nem csak a bőrünket. Amennyiben belső szerveink nincsenek rendben, úgy különféle bőrbetegségekkel kell szembenéznünk. Amennyiben a májfunkciókkal gondok vannak, úgy biztosak lehetünk benne, hogy azt… Bővebben ›

Miért olyan veszélyes az oxidatív stressz?

Miért olyan veszélyes az oxidatív stressz?

Az oxidatív stressz azt jelenti, hogy a káros hatású szabad gyökök rombolást hajtanak végre a szervezetben, mivel nincs, vagy csak kevés az antioxidánsok szintje, amelyek védelmet jelenthetnének a szövetek és… Bővebben ›

Tea vagy kávé? Melyik a jobb?

Tea vagy kávé? Melyik a jobb?

Hazánkban nagyon sokan kezdik a napot kávéval, de egyre többen vannak azok, akik váltanak a kávéról a teára. Vajon melyik a jobb? Melyiket válasszuk? Nyilván senkinek sem lehet megmondani, hogy… Bővebben ›

A hagyma büdös, de egészséges

A hagyma büdös, de egészséges

A hagymának igaz, hogy nincs kellemes illata, de egy rendkívül tápláló és egészséges zöldségről van szó, ami tele van rosttal, C-vitaminnal, szelénnel, folsavval és különböző antioxidánsokkal. Kénsavvegyületeket is tartalmaz. Az… Bővebben ›

Szőrös, de finom: kivi

Szőrös, de finom: kivi

A kivi az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon. Nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz. Tele van antioxidánsokkal, fitonutriensekkel és flavonoidokkal. Bővelkedik még folsavban, C-vitaminban, E-vitaminban, kalciumban, krómban, magnéziumban, vasban, rézben, káliumban… Bővebben ›

Antioxidánsok, amelyek csökkentik a szívbetegség kialakulásának a kockázatát

Antioxidánsok, amelyek csökkentik a szívbetegség kialakulásának a kockázatát

Az antioxidánsok nagyon jó hatással vannak az ember közérzetére és hangulatára, miközben elősegítik az emberi szervezetben a méregtelenítési folyamatokat is. Az antioxidánsokról ezen kívül az is bebizonyosodott, hogy a szívbetegségben… Bővebben ›

Hogyan erősítsük meg a szemünket?

Hogyan erősítsük meg a szemünket?

A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a szem egészségének megőrzéséhez, ráadásul csökkentheti a szembetegségek kialakulásának a kockázatát. Milyen betegségeket előzhetünk meg, ha odafigyelünk az egészséges táplálkozásra? A vitaminok, az ásványi anyagok… Bővebben ›

Mandulából sosem elég!

Mandulából sosem elég!

A mandula nemcsak nagyon ízletes, de nagyon egészséges is. Kutatások igazolják, hogy a szív egészségére is kedvező hatást gyakorol, de a bél és a bőr egészségét is megtámogatja. Ezek az… Bővebben ›

Az agy erejének javítása egyszerűen

Az agy erejének javítása egyszerűen

Az egészséges ételek nem csupán a testünket, de az agyunkat is táplálják. Agyunknak is szüksége van értékes ásványi anyagokra és vitaminokra, hiszen még nyolcvanévesen is szeretnénk, ha fittek és szellemileg… Bővebben ›

Kicsattanó egészséget biztosít: zab

Kicsattanó egészséget biztosít: zab

A zab egy táplálkozási erőmű, amely rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és antioxidánst tartalmaz. Ezen kívül vannak benne esszenciális savak, komplett szénhidrátok, fehérje és vas is. A zab – feltéve… Bővebben ›

Természetes csonterősítő: arugula saláta

Természetes csonterősítő: arugula saláta

Az arugula saláta egészségügyi előnyei közé tartozik a testsúlycsökkenés, a rák kockázatának csökkenése, az egészséges csontok és a jobb látás. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, pozitív hatással van a bőrre. Segít az… Bővebben ›

Az antioxidánsok segítik a zsírégetést, a testsúlycsökkenést és megakadályozzák az idő előtti öregedést

Az antioxidánsok segítik a zsírégetést, a testsúlycsökkenést és megakadályozzák az idő előtti öregedést

Az emberek jelentős hányada túlsúlyos vagy elhízott, ami elősegíti az idő előtti öregedést, és olyan életveszélyes állapotokat, betegségeket generál, mint cukorbetegség és szívbetegség. Az antioxidánsok azonban nagyon hatékonyak lehetnek ezekben… Bővebben ›