Cikkek a következő cimkével: "antioxidánsok"

Természetes csonterősítő: arugula saláta

Természetes csonterősítő: arugula saláta

Az arugula saláta egészségügyi előnyei közé tartozik a testsúlycsökkenés, a rák kockázatának csökkenése, az egészséges csontok és a jobb látás. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, pozitív hatással van a bőrre. Segít az… Bővebben ›

Az antioxidánsok segítik a zsírégetést, a testsúlycsökkenést és megakadályozzák az idő előtti öregedést

Az antioxidánsok segítik a zsírégetést, a testsúlycsökkenést és megakadályozzák az idő előtti öregedést

Az emberek jelentős hányada túlsúlyos vagy elhízott, ami elősegíti az idő előtti öregedést, és olyan életveszélyes állapotokat, betegségeket generál, mint cukorbetegség és szívbetegség. Az antioxidánsok azonban nagyon hatékonyak lehetnek ezekben… Bővebben ›

Fekete áfonya, a polifenolbomba

Fekete áfonya, a polifenolbomba

A fekete áfonya tartalmazza talán a legtöbb antioxidánst a világon. Amellett, hogy nagyon finom, az egészségre is kedvező hatást gyakorol. Ez az aprócska gyümölcs nem csupán a korai bőröregedés ellen… Bővebben ›

Pitvarfibrillácó, ami rejtve is maradhat

Pitvarfibrillácó, ami rejtve is maradhat

A pitvarfibrilláció olyan szívbetegség, amely a szív szabálytalan, néha gyors ritmusát eredményezi, ez pedig rossz vérkeringést és egyéb kardiovaszkuláris problémákat okozhat. Míg egyesek teljesen tisztában vannak azzal, hogy ebben a… Bővebben ›

A lencse csökkenti a vércukorszintet

A lencse csökkenti a vércukorszintet

A legújabb vizsgálatok szerint a lencse képes szabályozni a vércukorszintet és még a rákos megbetegedések kialakulását is megakadályozhatja. A glükózszintcsökkenés azért nagyon fontos, mivel ez kulcsfontosságú összetevője a zsírégetésnek, az… Bővebben ›

Súlycsökkenés a magas antioxidáns-tartalmú étcsokoládéval

Súlycsökkenés a magas antioxidáns-tartalmú étcsokoládéval

Mindenki szereti a csokoládét, ugye? De amikor egészséges ételekről van szó, akkor az emberek általában kihúzzák ezt a táplálékot az étrendjükből. Évtizedek óta azt hangoztatják a hozzáértők, hogy a csokoládé… Bővebben ›

A zöld leveles zöldségek csökkentik a glaukóma kockázatát

A zöld leveles zöldségek csökkentik a glaukóma kockázatát

A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen segíthetnek megakadályozni a glaukóma, más néven a zöldhályog kialakulását, elősegítik a szem védelmét és az éles látást is biztosítani tudják. A zöld leveles… Bővebben ›

Extraszűz olívaolaj: az agyvédő és memóriaőrző

Extraszűz olívaolaj: az agyvédő és memóriaőrző

A kutatók egy specifikus összetevőt azonosítottak ebben a mediterrán étrendben oly népszerű olajban, amely által védelmet élvezhetünk a kognitív hanyatlással szemben. A mediterrán étrend, amely növényi ételekben gazdag, sokféle egészségügyi… Bővebben ›

Javítja a szív egészségét, a súlyt és az izomtömeget: adzuki bab

Javítja a szív egészségét, a súlyt és az izomtömeget: adzuki bab

Az adzuki bab az esszenciális tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok egyik legkiválóbb forrása. Kutatások igazolják, hogy az adzuki bab rendszeres fogyasztása csökkenti az öregedési folyamatokat, javítja a szív egészségét, elősegíti… Bővebben ›

Acai berry, a csodabogyó

Acai berry, a csodabogyó

A magas antioxidáns-tartalmú és a gyulladáscsökkentő gyümölcsök segítenek, hogy sokáig egészségesek maradjunk. Az acai berry a gyulladáscsökkentő anyagok tárháza, hiszen vannak benne antociánok, C-, A-vitamin és természetesen rostok is. Ez… Bővebben ›

A szívbarát gyümölcs: alma

A szívbarát gyümölcs: alma

Az alma táplálkozási előnye magába foglalja az emésztés javítását, köszönhető ez a rosttartalmának. Ez a gyümölcs gyulladáscsökkentő, amellyel sok betegség kialakulását megelőzhetjük, mindemellett javítja a szív egészségét és a súlycsökkenést… Bővebben ›

A bőrmegújító tengeri kömény

A bőrmegújító tengeri kömény

A tengeri kömény (Crithmum maritimum) legfőképpen a Földközi-tenger és a Fekete-tenger partvidékén honos, de ma már elég sok helyen termesztik is ezt az ernyősök családjába tartozó évelő növényt. A tengeri… Bővebben ›

Tiszta gondolkodás vitaminok segítségével

Tiszta gondolkodás vitaminok segítségével

A táplálkozás során nem mindegy, hogy mit veszünk magunkhoz, hiszen az ételek és a kognitív funkciók szorosan összekapcsolódnak egymással. Ahhoz, hogy az agyunk optimálisan legyen képes működni, sokféle vitaminra, ásványi… Bővebben ›

A koriander gyógyító ereje

A koriander gyógyító ereje

A koriander nagyon hasonlít a petrezselyemre, de az íze kissé intenzívebb, kesernyésebb. Ez a tápláló növény olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek az emberi szervezetet megszabadítani a különféle toxikus anyagoktól, ennek… Bővebben ›

A légszennyezés Alzheimer-kórt is okozhat

A légszennyezés Alzheimer-kórt is okozhat

A levegő szennyezettsége egyre nagyobb méreteket ölt. Ez sok egészségügyi problémát okozhat, beleértve az Alzheimer-kórt is. Azokon a területeken, ahol magas a légszennyezettség sokkal több a szívbetegség, a rák és… Bővebben ›

Néhány kiegészítő szívünk számára

Néhány kiegészítő szívünk számára

Szívünk egészségét életünk végéig védeni, óvni kell. Régebben a különféle multivitaminos készítményeket ajánlották, azonban ma már kicsit bővült az a bizonyos paletta. Az omega-3 zsírsav az egyik legjobb szívvédő táplálékkiegészítő… Bővebben ›

Erősítsük meg az immunrendszerünket természetes táplálékokkal!

Erősítsük meg az immunrendszerünket természetes táplálékokkal!

Az immunrendszer egészsége sok tényezőtől függ, de a legtöbbet akkor tehetünk szervezetünk védelmi vonalának megerősítéséért, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk, különös gondot fordítva a vitaminokra és az ásványi anyagokra. Immunrendszerünk… Bővebben ›

Napi egy alma az orvost tényleg távol tartja?

Napi egy alma az orvost tényleg távol tartja?

Naponta egy alma az orvost távol tartja – állítja a mondás. De miért olyan egészséges ez a hazánkban is könnyedén elérhető gyümölcs? Az almában van A-, C- és B-vitamin, kalcium,… Bővebben ›

Bőrvédelem, azaz ételek, amelyek kívülről és belülről is táplálják és védik a bőrt

Bőrvédelem, azaz ételek, amelyek kívülről és belülről is táplálják és védik a bőrt

A nyár azért is egy remek évszak, mert rengeteg friss, nyers zöldséget és gyümölcsöt tudunk fogyasztani, amelyek antioxidáns-tartalmuk révén képesek megvédeni a bőrünket a nap káros sugaraitól. Viszont a sok,… Bővebben ›

Két élelmiszer, mely véd a petefészek-daganattól

Két élelmiszer, mely véd a petefészek-daganattól

Egy nagyszabású brit tanulmány szerint az antioxidánsok képesek védelmet nyújtani a petefészek-daganattal szemben. Antioxidánsokat sok élelmiszer tartalmaz, és étrend-kiegészítők formájában is beszedhetők. Az említett tanulmány kutatói megállapították, hogy melyik az… Bővebben ›