fbpx

Cikkek a következő cimkével: "avokádó"

Avokádóreceptek: avokádós spagetti és narancsos avokádósaláta

Avokádóreceptek: avokádós spagetti és narancsos avokádósaláta

Az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon az avokádó, hiszen egészséges zsírokkal, rostokkal és tápanyagokkal van tele. Megtalálható benne a K-, C-, B6-, B5- és az E-vitamin, de folsavban és káliumban… Bővebben ›

Narancsbőrgyilkos táplálékok

Narancsbőrgyilkos táplálékok

Lassan közeledik a meleg időszak. Ilyenkor a nők többsége vad fogyókúrába kezd és próbál a narancsbőrtől megszabadulni. Nem kell drága kezelésekre költeni, hisz mint oly sok mindenben, a narancsbőr elleni… Bővebben ›

Egyen mindennap egy avokádót!

Egyen mindennap egy avokádót!

Az avokádónak nagyon finom, krémes a húsa és különleges az íze. A gyümölcsöt fogyasztás előtt meg kell hámozni, ki kell szedni belőle a magot, amelyet aztán el lehet fogyasztani. De… Bővebben ›

Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni?

Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni?

Gyümölcsöt és zöldséget azért szükséges fogyasztani, mivel rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak. Azonban vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyeket vétek meghámozni, míg más hasonló táplálékot tilos héjastól… Bővebben ›

Miért együnk avokádót?

Miért együnk avokádót?

Az avokádó egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban. Talán nem véletlenül, hiszen tele van értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és telítetlen zsírokban is rendkívül gazdag. Az avokádó rendszeres fogyasztása javasolható mindazoknak, akiknek… Bővebben ›

A legegészségesebb zöldségek és gyümölcsök

A legegészségesebb zöldségek és gyümölcsök

A zöldségek és a gyümölcsök egészségesek, de vannak közülük olyanok, amelyek kiemelkednek mind közül. Mivel hamar eltelítenek, így nem leszünk éhesek, és akár még fogyhatunk is, amennyiben ezeket fogyasztjuk rendszeresen.… Bővebben ›

Rostban gazdag táplálékok

Rostban gazdag táplálékok

A brokkoli egy szupertáplálék, hiszen tartalmaz egy szulforafán nevű vegyületet, amely antioxidáns hatással rendelkezik. De rákellenes tulajdonságairól is szólnak a tanulmányok, így nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszuk ezt a keresztesvirágú… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek védik az artériák egészségét

Táplálékok, amelyek védik az artériák egészségét

A vénák a testből a szívbe szállítják a vért, a szívből pedig az artériák vezetik el a vért a különféle szervekhez. A legtöbb esetben a verőér friss, élénk, vörös, oxidgéndús,… Bővebben ›

Egészséges emésztőrendszer egyszerűen

Egészséges emésztőrendszer egyszerűen

Az egészséges emésztőrendszer fenntartásának leghatékonyabb módja a rendszeres táplálkozás, a megfelelő hidratáció biztosítása, a dohányzás abbahagyása, az alkohol minimalizálása, a stressz csökkentése vagy a meditáció. Fontos még a rendszeres rost-,… Bővebben ›

Az avokádómag csökkenti a gyulladást?

Az avokádómag csökkenti a gyulladást?

Az avokádó egy nagyon egészséges gyümölcs, hiszen egészséges, telítetlen zsírokban gazdag, és kitűnő forrása a vitaminoknak, ásványi anyagoknak is. Az avokádó magjából kivonatot is készítenek, hiszen a mag tele van… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek nem szeretik a hűtőt

Táplálékok, amelyek nem szeretik a hűtőt

A legtöbb élelmiszernek szüksége van hűtésre, hogy több napig megőrizze a frissességét és ne romoljon meg. Azonban vannak olyan ételek, amelyeknek kifejezetten árt, ha hűtjük azokat, így nem szerencsés ezeket… Bővebben ›

Csodák nincsenek, de fiatalító táplálékok igen

Csodák nincsenek, de fiatalító táplálékok igen

Léteznek olyan táplálékok, amelyek fiatalon tartják a bőrünket, növelik a csontsűrűséget, jót tesznek a szív- és érrendszer egészségével és még az agy működésére is pozitívan hatnak. A sárgarépa gazdag forrása… Bővebben ›

Toplistás táplálékok

Toplistás táplálékok

Az egészséges táplálkozás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Nagyon sokféle egészséges étel létezik, most szeretnék ebben a cikkben kiemelni néhányat. Élelem nélkül több napig is kibírjuk, de víz nélkül már… Bővebben ›

A kiegyensúlyozatlan hormonok ismérvei

A kiegyensúlyozatlan hormonok ismérvei

A hormonok kulcsfontosságú szerepet töltenek be a szervezetben. Könnyen kialakulhat a szervezetben hormonegyensúly-hiány, ami nagyon sok probléma és betegség forrása lehet. Hormonokra szükség van a reprodukcióhoz, a növekedéshez, az anyagcseréhez,… Bővebben ›

A világ egyik legcsodálatosabb olaja: avokádó

A világ egyik legcsodálatosabb olaja: avokádó

Az avokádónak nemcsak a textúrája, de az íze is csodálatos. Az sem vitás, hogy az egyik legegészségesebb szuperélelmiszer az egész világon. A belőle készült olaj is nagyon tápláló. Az avokádóolaj… Bővebben ›

Igazság a többszörösen telítetlen zsír körül

Igazság a többszörösen telítetlen zsír körül

Tudta, hogy a telítetlen zsír fogyasztása milyen egészségügyi előnyökkel jár? A zsírok elengedhetetlenek a teljes értékű életmódhoz, hiszen testünknek szüksége van rájuk. Az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsírok esszenciálisak,… Bővebben ›

Nem az öregedés ellenszere ez a szérum, de fiatalíthat

Nem az öregedés ellenszere ez a szérum, de fiatalíthat

Hogyan tudnánk természetes módon szembeszállni az idősödéssel? Ez egy olyan kérdés, amelyre évszázadok óta sokan keresik a választ. Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyon hatékonyan befolyásolják az öregedési folyamatokat. Ezek az… Bővebben ›

Éltető táplálékok az optimális öregedésért

Éltető táplálékok az optimális öregedésért

A természet kincsei nagyon értékesek. Nemcsak az egészségünket szolgálhatják, de az öregedési folyamatokat is lassítani képesek. Melyek ezek az ételek és italok? Az áfonya rendszeres fogyasztása nagyon hatásos lehet a… Bővebben ›

Alacsony cukortartalmú gyümölcsök

Alacsony cukortartalmú gyümölcsök

Minden gyümölcs tartalmaz cukrot, habár némelyik kevesebbet, mint a másik. Azok az emberek, akik odafigyelnek a cukorbevitelükre, gyakran lemondanak a szénsavas üdítőkről, a csokoládéról, a süteményről és az egyéb édességekről,… Bővebben ›

Ételek, vitaminok és gyógynövények, amelyek növelik az agy erejét

Ételek, vitaminok és gyógynövények, amelyek növelik az agy erejét

A megfelelő ételek nagyban segítik az agy sejtjeinek a növekedését, ami javítani képes a problémamegoldó és memóriafunkciókat. A kutatások azt mutatják, hogy a bogyós gyümölcsökben gazdag táplálkozás csökkenti vagy visszafordítja… Bővebben ›