fbpx

Cikkek a következő cimkével: "csak könnyű vacsora"

Az alvás és a magas szénhidráttartalmú táplálékok

Az alvás és a magas szénhidráttartalmú táplálékok

Az éjszakai alvás fontosságáról már sok szó esett. Még egy felnőtt embernek is napi legalább 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy másnap kipihenten ébredjen, illetve, hogy éjjel a szervezete… Bővebben ›