fbpx

Cikkek a következő cimkével: "egészséges táplálékok"

Egye magát boldogra!

Egye magát boldogra!

Mindannyian tudjuk, hogy rendkívül fontos a fizikai egészség megőrzése. Az egészséges táplálkozás még abban is a segítségünkre lehet, hogy kezeljük a stresszt, hogy enyhítsük a depressziót, hogy sokkal jobban érezzük… Bővebben ›

Kognitív egészség támogatása mediterrán étrenddel

Kognitív egészség támogatása mediterrán étrenddel

A mediterrán étrend nemcsak a szív- és érrendszer egészségét támogatja meg, hanem az agy számára is nagyon hasznos táplálékokat tartalmaz. A mediterrán étrend sok egészséges táplálékot foglal magába, úgy mint… Bővebben ›

Emésztőenzimekkel a tápanyaghiány ellen

Emésztőenzimekkel a tápanyaghiány ellen

Az emésztőenzimek – mint ahogy a nevében is szerepel – az emésztőrendszerben találhatók, segítségükkel vagyunk képesek a táplálékot megemészteni. Ezek az emésztőenzimek három csoportba sorolhatók. Enzimek, amelyek a fehérjék emésztésében… Bővebben ›

Egészséget biztosító táplálékok

Egészséget biztosító táplálékok

Éppen úgy, ahogy a testünknek, úgy az agyunknak is szüksége van tápanyagokra, vitaminokra, ásványi anyagokra, vízre, szénhidrátokra, zsírokra és fehérjékre. Agyunknak szüksége van zsírsavakra. Az egyik ilyen az ALA (alfa-linolénsav),… Bővebben ›

Vitalitást és egészséget adó táplálékok

Vitalitást és egészséget adó táplálékok

A friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása az egészségünket szolgálja. Ezek a táplálékok ugyanis tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, márpedig a mondás is úgy tartja, hogy azok vagyunk, amit megeszünk.… Bővebben ›

Érvek a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása mellett

Érvek a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása mellett

Az utóbbi időben egyre több helyről halljuk, hogy fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, mert tele vannak értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal és még rostokat is tartalmaznak, amelyek az emésztésünkre… Bővebben ›