A hízás egyszerű okai
A hízás mögött sok minden állhat. Van, aki érzelmi evő, azaz ha bármilyen stressz vagy netalántán pozitív érzelmek érik, akkor […]
A hízás egyszerű okai Tovább »
ghrelin
Támogatja a fogyást és jó vérszegénység ellen is: paszternák – fokhagymás-gyömbéres paszternákkrémleves-recepttel
A paszternák számos alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ami jótékony hatással van az egészségre. Olyan tápanyagokban bővelkedik, mint a
A minőségi és mennyiségi alvás mint az egészség kulcsa
Aludni nemcsak nagyon jó dolog, de számtalan egészségügyi hatása is ismeretes. A krónikus alváshiánynak azonban hosszabb távon súlyos egészségügyi következményei
A minőségi és mennyiségi alvás mint az egészség kulcsa Tovább »
Testsúlycsökkentést segítő gyógynövények
Hamarosan itt a strandszezon, és ilyenkor elképedve vesszük észre, hogy télen bizony felszaladt ránk néhány kiló. A kertünkbe azonban ültethetünk
Testsúlycsökkentést segítő gyógynövények Tovább »
Miért vágyunk sóra, sós ételekre?
Sok oka lehet annak, ha sóra, sós ételekre vágyunk. A só nemcsak az ételeinket teszi ízletesebbé, hanem segít kiegyensúlyozni a
Miért vágyunk sóra, sós ételekre? Tovább »
Gyógynövények, amelyek segítenek karcsúbbnak maradni
Sokan szeretnének lefogyni, de sokszor azt sem tudják, hogyan is kezdjenek hozzá. Nem mindig kell azonban nagyban gondolkodni, hiszen már
Gyógynövények, amelyek segítenek karcsúbbnak maradni Tovább »
Fogyás és izomépítés a koleszterincsökkentő kuszkusszal – fokhagymás-olajbogyós kuszkuszsaláta-recepttel
A kuszkusz nagyon sokat segíthet, ha éppen most szántuk rá magunkat a testedzésre, mert az a célunk, hogy zsírt veszítsünk,
A kora reggeli edzés előnyei
Természetesen voltaképpen mindegy is, hogy mikor edzünk, a legfontosabb, hogy mindennap gyűjtsünk hozzá erőt, hiszen a rendszeres testmozgás akár meg
A kora reggeli edzés előnyei Tovább »
Az egyik leggyakoribb hüvelyes a világon – sárgaborsó
A sárgaborsót nagyon könnyedén és egyszerűen hozzáadhatjuk az étrendünkhöz. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel egy roppant egészséges hüvelyesről
Az egyik leggyakoribb hüvelyes a világon – sárgaborsó Tovább »
A hízás, a stressz és a harag kapcsolata
A mai világban azt vehetjük észre, hogy egyre több a frusztrált, dühös és stresszes ember. Ennek természetesen sok oka lehet,
A hízás, a stressz és a harag kapcsolata Tovább »
Hű társaink a fogyásban
Sokan szeretnének lefogyni, azonban nem tudják, hogyan is kezdjenek a fogyókúrához. Milyen táplálékokat lehet és tilos fogyasztani, azaz mely táplálékok
Hű társaink a fogyásban Tovább »
Miért nyitogatjuk gyakrabban a hűtőt, ha fáradtak vagyunk?
Előfordul, hogy egyes éjszakákon nem alszunk túl jól. Másnap emiatt hajlamosabbak vagyunk zsírosabb és édesebb ételeket magunkhoz venni. A túl
Miért nyitogatjuk gyakrabban a hűtőt, ha fáradtak vagyunk? Tovább »
Az alváshiány és a betegségek közötti kapcsolat
Az alváshiány azt jelenti, hogy az alvás minősége nem lesz megfelelő és a mennyisége is csökken. Ha nem alszunk eleget,
Az alváshiány és a betegségek közötti kapcsolat Tovább »
A túl sok evés okai – rossz, egészségtelen szokások, stressz, neurológiai okok
Egyszer-egyszer mindenkivel előfordul, hogy egy-egy étkezés alkalmával túl sokat eszik. De ha minden egyes evésnél problémát jelent a túl sok
A túl sok evés okai – rossz, egészségtelen szokások, stressz, neurológiai okok Tovább »
Emésztési problémáink – interjú Dr. Németh Aliz gasztroenterológussal
Manapság nagyon elterjedtté váltak a különféle emésztési problémák, haspuffadás, székrekedés, ételintoleranciák. Dr. Németh Aliz gasztroenterológust, hepatológust, a Budai Allergiaközpont orvosát
Emésztési problémáink – interjú Dr. Németh Aliz gasztroenterológussal Tovább »
Hormonműködést zavaró táplálékok
Hormonokra szükségünk van, hiszen számtalan testi funkciót látnak el. Ha megbetegszik a pajzsmirigyünk, akkor ennek hátterében a nem megfelelő hormontermelés
Hormonműködést zavaró táplálékok Tovább »
Mit ne együnk, ha nem akarunk a hormonok működésébe beavatkozni?
Amikor a szervezet megfelelően működik, azaz minden funkció tökéletes, akkor a testünk és az agyunk is egészséges. Azonban bizonyos dolgok
Mit ne együnk, ha nem akarunk a hormonok működésébe beavatkozni? Tovább »
Mit együnk, hogy az agyunk jól működjön?
Amikor rászánjuk magunkat az egészséges életmódra, akkor a táplálkozásunkat is megreformáljuk. Az egészségesebb ételek ugyanis nemcsak a testünket alakítják át
Mit együnk, hogy az agyunk jól működjön? Tovább »
A leptin és a ghrelin nevű hormonok szerepe
Az emberi testben sokfajta hormon megtalálható, amelyeknek az a szerepük, hogy szervezetünk egészségesen legyen képes működni. Vannak olyan hormonok, amelyek
A leptin és a ghrelin nevű hormonok szerepe Tovább »
Éhség, étvágy, hormonok
Az emberi szervezetben vannak olyan hormonok, amelyek az éhségérzetért vagy éppen a jóllakottságért felelnek. Például az inzulin, a leptin vagy
Éhség, étvágy, hormonok Tovább »